Да, все мы разные, требования к себе у нас тоже разные
Комуу-то 5 кг лишних мешают жить, а кому-то и 15 лишних ничего так. Понятно, что внешность и фигура не самое главное в жизни, но при прочих равных мне важно хорошо выглядеть + быть здоровой. Но хорошо выглядеть после 40-50-ти - это чаще всего большая работа над собой. И каждый решает для себя сам насколько ему это важно => соответственно сколько усилий он готов на это положить

Да кто ж предлагает убиваться. Но вот появились же сейчас объяснения "замедленному метаболизму" и почему его можно "повысить " или "ускорить" только вернув утраченные мышцы. А мышцы утрачиваются потому что ходьба и плавание их никак не поддерживают в нужном объёме. И возрастные ограничения для работы с весом не стоят, только по состоянию здоровью. Вот например позвоночник если поврежден то осевая нагрузка отменяется, хотя в зале полно тренажеров которые спинку фиксируют. Как то так
Раньше этому объяснения не было такого четкого, ну по крайней мере я не натыкалась,

Когда я ходила на курс бодипампа, за мной в зале становилась женщина ... ну не знаю сколько ей, но на вид лет 70, не меньше. Когда я обратила внимание какие веса она берет, я упала в осадок: она брала столько же, сколько я, и так резвенько все делала. Я в детстве была спортсменка, и всю жизнь оставалась активной в этом смысле, и курс бодипампа много лет делала, но каждый раз выползала после него чуть ли не на четвереньках. А женщина эта, похоже, настолько усталой себя не чувствовала, судя по ее виду

Мне совершенно неинтересны , я выше писала, занятия подобного плана. А уж сколько исковерканых ,прооперированных плечей приходится массажировать после этих тяганий. А сколько марафонцев колени уже к 50 поменяли, некоторые бедра. У меня мама до 91 года дожила, разум не потеряла. Да, животик был.И что? У всех свое мнение, я насмотрелась на работе на джимах "помешанных" .

Может она именно пампингом многоповторкой больше вас занималась и у неё просто запасы гликогена в мышцах больше, это скорее всего так.

Зачем вообще все эти штанги, потягайте лучше пятигалонные бутыли с водой до уровня плеч (19 кг), вот и будет вам зарядка, и мышцы разовьются.
Или я вон в Россию тягаю 50-паундовые сумки - уже привыкла, дык даже и тяжелыми не кажутся.

Какая все это фигня! Главное-быть здоровым и физически и морально. небольшой животик у женщины за 50 ...не такая уж и большая беда. Не надо в обтяг одежду носить,всего-то.

....
Насчёт цитаты про здоровье все бы ничего если б все эти лишние кило на животике то самое здоровье так не портили. Я тоже на работе часто читаю записи о болезни так вот среднеупитагная на мой взгляд тётя в карточке у врача значится как "пациентка с висцеральным ожирением, что является фактором риска для...и дальше его дифференциальный диагноз. Блин и смотришь а тётя то на какие то 15 лет меня старше ниае

Да кто ж предлагает убиваться. Но вот появились же сейчас объяснения "замедленному метаболизму" и почему его можно "повысить " или "ускорить" только вернув утраченные мышцы. А мышцы утрачиваются потому что ходьба и плавание их никак не поддерживают в нужном объёме. И возрастные ограничения для работы с весом не стоят, только по состоянию здоровью. Вот например позвоночник если поврежден то осевая нагрузка отменяется, хотя в зале полно тренажеров которые спинку фиксируют. Как то так
Раньше этому объяснения не было такого четкого, ну по крайней мере я не натыкалась,

Я вспомнила , по ТВ у Малышевой рассказывали о процедуре лимфодренажа . И как это помогает если человек хочет похудеть . Вот что вы думаете ? Но это мне кажется лучше всего работает если человек решил системно работать над проблемой . Как это у нас , на югах есть в пансионатах курсовки . Я искала такую возможность . Вот думаю , может на тот год поеду , Москву посмотрим , домой поедем и на ненадолго может останусь и вернусь попозже . Там тебе и лимфодренаж , и питание , и бассейн , и джим можно совместить .

Я вспомнила , по ТВ у Малышевой рассказывали о процедуре лимфодренажа . И как это помогает если человек хочет похудеть . Вот что вы думаете ? Но это мне кажется лучше всего работает если человек решил системно работать над проблемой . Как это у нас , на югах есть в пансионатах курсовки . Я искала такую возможность . Вот думаю , может на тот год поеду , Москву посмотрим , домой поедем и на ненадолго может останусь и вернусь попозже . Там тебе и лимфодренаж , и питание , и бассейн , и джим можно совместить .

Так зачем инвазивные процедуры если работа ваших мышц гонит лимфу как надо