Девочки, Вот прочитала сегодня на инстаграме.Одна девочка поделилась опытом. Ничего не комментирую, просто для инфы:

"В прошлом году, в конце, я поддалась массовому увлечению низкоуглеводной диеты. До перехода на неё у меня все равно в рационе было не очень много углеводов, но белка было меньше. На тот момент в зале я тренировалась около 1,5 лет. На низкоуглеводке в итоге я просидела около полугода, пока не нашла Анину страничку. Надо сказать, что человек, который давал мне советы по тренингу и по питанию, с пеной у рта доказывал, что чем меньше углеводов, тем лучше. Так вот. За этот период у меня начали болеть коленки, развились ужасные проблемы с кишечником, я не ходила в туалет по нескольку дней и мои мысли на тот момент были не о пп, а о том, когда же это наконец свершится. Мотивации ноль. Результатов в весе ноль (конечно, до проблем я неплохо похудела, но это того не стоило). Апогей. Я получила травму в зале. Не разогрелась, начала передвигать скамью и повредила прикрепление мышцы под ягодицей. Лечусь уже больше полугода (первые месяца три все ждала, когда "само пройдёт"). Сегодня была на приёме у остеопата, и он меня вдруг спросил: а кушаете ли вы белок? Я рассказала, что раньше было много, теперь гораздо меньше. И спросила, почему он интересуется? Он ответил, что чувствуется закисление организма белком (я перешла на правильное соотношение белка с апреля). Сказал, что при закислении белком мышцы подвержены воспалению. Возможно поэтому моя травма так долго заживает. В общем-то, на этом все. Я готова вырывать волосы всем тем, кто говорит, "жрите больше белка, чтобы похудеть". Из-за этой травмы я не могу делать выпады, мертвую тягу и любые упражнения с натяжением задней поверхности бедра. Не скажу, что нет других хороших упражнений, но этот дискомфорт выводит из себя"

По моему у нас никто не сидит на агрессивных версиях. На индукции сидят 2-4 недели, а потом увеличивают углеводы.

В таком случае пост удалила, он явно никому не будет здесь нужен