Top 50 Low Carb Vegetables for Keto Diet уже с подсчетом нет карбов

http://allnaturalideas.com/top-ten-low-carb-vegetables/

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Я все еще думаю, с какими овощами сашими хорошо пойдет. Или вы прям вот так, одну сырую рыбу без ничего? Честно говоря, суши даже с рисом стараюсь не есть далеко от дома, а без риса так, наверное, вообще жесть.

Seaweed, или как их, пластины я тоже видела на фермерском рынке, пока плохо представляю, как с ними ролы делать без риса, надо подумать.

Война, ну блюдо с сашими отпадное. Мы, кажется, в прошлом году у вас в Палм Бич (?) останавливались, в торговом центре тоже суши поедали. У нас и ребенок, старшая, суши тоннами поедает. Нам ни тортов, ни мороженое не надо, подавай пищу бедняков рыбаков - сырую рыбу.

А кто сегодня молодец - тот я! С утра филе форели, потом 4 жареных яйца и в течение дня перцы огурцы и чуть помидоров.
Каюсь. Съела один нектарин - у нас дерево ломится ими, соблазняет Сорвала 3 штуки , но съела только 1 - нечеловеческим усилием себя остановила. Хожу посматриваю на домашних свысока - какая у меня сила воли! Час налью бокальчик каберне и на этом на сегодня остановлюсь. Взвешиваюсь 2 раза в день - так как весы в ванной. Результаты заношу в календарь. А вы как отслеживаете прогресс?

двойка тебе, MissisM, за нектарин и вино.....или на Аткинсе можно вино? на Дюкане нельзя, но я изредка грешу. Заказала на следующие выходные столик в японском ресторане, пойддем есть суши, с рисом...без него тоже не понимаю.
по поводу календаря,у меня книга-дневник дюкановская, там все параметры и заносятся, но скоро закончится, так как расчитано на 60 дней, далее буду записывать в блокнот либо в заметки айфона

НА аткинсе можно сухое вино , хотя и рекомендуют воздерживаться.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я в этом регионе.

https://www.youtube.com/watch?v=lYKKSetw-AY

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Опять двойка
Я посмотрела карбы - в каберне 5 унций всего 3,8 г, а в нектарине аж 15! Вот тебе и нектарин- засада - то какая! Но все равно вроде в 20-25 карбов сегодня уложилась.

Упс, промазала, сейчас только увидела nc под аватарой. Трамп Палм Бич очень любит.

Я с виноградом так пролетала. На Аткинс апп показало, что 0.6г углеводов, потом уже увидела, что это за одну ягоду, а в сумме получилось много.

Свежая рыба, сашими,мне кажется, что хорошо пойдет с зелеными листьями, kale, например, что горьковатый. Я вчера взяла свежей туны и салмон, через неделю будут готовы. Есть время подумать, с чем их. Даже в коричневом рисе углеводов все еще много.

я заказываю сашими только в проверенных японских ресторанах , ем просто с имбирем смачивая немного в вмесь из васаби и соевого соуса



рис можно заменить на цв капусту в ролах домашних и завернуть в Seaweed

иногда я Seaweed заменяю на Soy Wrapper завернув соломкой нарезанные овощи с рыбой без риса

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

фрукты нельзя есть первые две недели , из 20-25 нет карбов 12-15 нет карбов только овощами , остальные карбы идут на сыр , сметану , заправки к салатам и т д


статья для начинающих http://kickincarbclutter.blogspot.com/2 ... ction.html


у меня на телефоне установлен Фитнес Пал туда вношу свое меню ( с вечера обычно на следущий день ) и вес раз в неделю .

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

спасибо за полезную инфо! Все читаю!
Сегодня я уже подошла более решительно и составила меню на день
Настрогала 2 пучка листового салата с 1 помидором и перцем - получилась большая миска, заправила подсолнечным маслом и гималайской солью это примерно 18 карбов - планирую есть это целый день с белками в виде пресловутых яиц, форели и сырных палочек. Нектарин придется истекая слюной обходить стороной. Ну и каберне бокальчик перед сном - это у меня ритуал уже. Там всего то 4 карба.
О! Еще в программе 30 мин на эллипсоиде. Посмотрим, получится ли....

А я с утра полторы мили с собакой прохожу, до наступления жары. Ходила немного больше, но она после операции и в возрасте. А вечерами частенько на велике гоняю. Сейчас приехала- чуть не сдохла Где то 7 миль навернула. Но из-за того что у нас предгорье- много приходилось в горку ехать. Приехала, окунулась в бассейс и буду сейчас на диване валяться. Сил нет, жрать не хочется

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

вместа подсолнечного попробуйте масло авокадо для салата
вкуснотища!

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я смотрела на него в костко, смотрела, но так что то и не покупала. Попробую.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.