Это немного. У меня муж каждый день по 10 тыс ходит. тоже на работе их мотивируют
заодно и мне приходится с ним ходить иногда. По-моему, у нас где-то час прогулки получалось 10 тыс шагов.
Но лично мне бы было много именно каждый день по 10 тыс, мне кажется. Каждый день спорт или долгие прогулки для меня слишком.
А, и еще фитбит показывает как человек спал ночью. Мужу нравится, а я не хочу, чтобы мне еще напоминали днем, как я ночью плохо поспала Ему так нравится, что хотел мне на Рождество подарить - я сказала "нет, спасибо"))

Точно. У нас тут соседи дом снимали. Как-то ночью слышим мы странные звуки с их двора - ночью очень тихо, тепло, окна открыты, все слышно. Вдруг какой-то странный повторяющийся металлический скрип, хотя на дворе явно никого, темно и тихо, ветра нет. Но спать невозможно, зудит и зудит, зараза. Мыши-крысы что ли, думаем - вышли во двор, поговорили, пошумели, вроде перестало. Как только обратно в дом зашли - опять начало. Блин, думаем, что такое??? Явно что-то живое, раз шума боится, но не уходит??? Посветили фонарем - а там эта клетка с хомячком стоит, он в ней бегает в колесе, а колесо несмазанное скрипит. Блин, им самим он значит спать не дает - на улицу выставили, так пусть соседи не спят, что ли???

ну прям бедных хомячков раскритиковали. у нас два побывали. живут они по 2 года. один был мишка, соня., в колесе устраивал спальню, нес туда все запасы и опилки. второй филипп, вот он атлет бегал не переставая. а пахнуть все будет если не менять, туалет то вы смываете когда ходите. никто из них не укусил не разу.

Корельскую трагедию уже обсуждали? Как же можно детей туда было отправить. Я своего ни на шаг от себя не отпускала и не жалею. Самому младшему 7 лет!
https://www.youtube.com/watch?v=P8MWsiA4hZs

Не понимаю прикол с хомячками.. Зачем их заводить Собаки в миллион раз умнее и интереснее, ну или кошки. А хомяк, бегает, ест да в туалет ходит. Всё.. У меня был в детстве, даже два, кажется. Тогда вроде интересно было, да и то, как-то не слишком. А сейчас так вообще не понимаю, зачем их люди заводят..

для детей

Кармен, ваша мама очень правильно делает. Потому что после 50 лет это и действенно, и щадяще для суставов (в отличие от бега - это для молодых).

Я сама обожаю nordic walking - но занимаюсь этим не для похудения (в моём возрасте худеть уже не есть гуд, если только на чуть-чуть очень медленно и осторожно), а просто для здоровья. Это классная штука - особенно если в парке, под деревьями - и солнце не печёт, и кислородом дышишь. А в плохую погоду - да, эллептик дома. Но nordic walking всё же круче - и плезиру больше. Именно чтобы суставы работали, "бухгалтерский горб" не рос, для спины хорошо. Обожаю. Именно для здоровья.

_________________
Интернет-ругачки в малых дозах иногда могут иметь смысл, но вот что точно бессмысленно – это переживания по их поводу.))

Ktoto, у меня фитбит уже 3 года. Ношу постоянно. Душ с ним только не принимайте, а то испортится., хоть и написано, что он waterproof. Мне пришлось контактировать с ними и они прислали новый, но после этого я в душ с ним не хожу. У меня работа сидячая, потому за рабочее время где-то 3000 шагов получается. Вечером иду на часовую прогулку на 3,5 мили, это дает еще 8-9 тыс шагов. В выходные получается больше - и прогулка дольше и так набегаешь больше, чем сидя на работе. В общем, если вечером не сидеть, то легко наберете 10 тыс.шагов в день. Сон он не очень точно фиксирует. Если крутился, то типа не спал. Но все равно интересно смотреть. В общем это забавная игрушка.

Спасибо! Купила HR, типа навороченный. Буду скакать как конь чтоб бабки отбить. А он аэробику, джиллиан Майклс считает как шаги или только ходьбу/бег per se?

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..

Он реагирует на движения рук как при ходьбе - горизонтальные. Так что если руки двигаются - засчитываются шаги . Даже если это тренажёр с движениями рук или работа в саду типа листья сметать. Также можно отредактировать вид активности онлайн, где аккаунт ваш - ввести бег, аэробику, пр.

Поделюсь в этой теме раз уж говорим физ нагрузке
очень мне нравится эта гимнастика
https://www.youtube.com/watch?v=Ewm-Bfg5ncg

Интересно, но для меня скучновато, хотя можно для разнообразие... Но мне сейчас надо шаги наматывать, а позу раком он мне, увы, не засчитает.

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..

Всякую прочую нагрузку надо вводить или прямо там на фитбит сайте/арре или используя др.сайты/арры, но их надо друг на друга законтачить. Вообще, если вы едете на велосипеде или бегаете или занимаетесь аэробикой - это не ходьба, но ваши активные минуты, надо или снять фитбит или есть такое приложение fitbitdrive, его включить и тогда фитбит не будет считать шаги. А то я знала, что ехала на машине 2 часа, а у меня в это время шаги посчитались

Спасибо! А то я от постоянного бега превращусь в перекачанную грушу: тощий верх и грузный низ...

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..

так после наматывания шагов как раз растяжечку поделать