WOW! Отличная идея, я как раз миндальной мукой затарилась для макарунов ( гости приезжают буду кулинарить... ) ЗА одно и себе что нибудь сварганю...

Мне вечерами иногда хочется сладкго, но не хочется готовить... я приловилась разбавлять половину аткинский шейк только который лате или ванильный и получатеся аля White Russian Алкоголь конечно воду задержит, НО углеводов в таком котеле почти нет, и минимум в 3 раза меньше чем в бокале вина... конечно лучше вообще не пить, но иногда ну невозможно , да и честно говоря не хочется в компании сидеть со стаканом гозировки.

_________________
I believe I have the toes of a concert pianist.

А я все что сбросила за 2 недели, то все благополучно набрала за Пасху

Мне сегодня учитель сказал, что заметно, что похудела
Не взвешиваюсь

Калибри спасибо за рецепт White Russian нужно попробовать , у меня всегда в холодильнике стоят шейки протеиновые на всякий случай.


Я ем вместо шоколада Organic Cacao Nibs (Raw) http://www.amazon.com/Viva-Labs-Tasting ... cacao+nibs 2 карба в 1 унции но их много не съешь так что я обычно ем в лучшем случае 0/5 унции. По вкусу напоминает горький шоколад .

Себе делаю иногда на завтрак или в качестве десерта пудинг из chia seeds и миндального молока ( 1 мерная чашка миндального молока и 2 ст ложки семян ) , по настроению в готовый пудинг могу добавить какао, орехи , кокосовую стружку либо клубнику . Мужу добавляю манго и кокос . Сhia seeds покупаю без карбов и 4 грамма файбер на порцию .

С понедельника хочу попробовать ввести рикотту в свое меню .

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

И схуднула с 145 до 128 начала в январе где-то. при етом жру, как конь, парадокс в том, что когда я сползу на 125, мне надо будет остановиться, то есть начать добавлять углеводы, тогда мне приидется перестать жрать, а я не хочу переставать. мне очень нравится кушать ни вчем себе не отказывая.
кстати тут чипсы я себе произвела и3 низкоуглеводнои тортильи, просто кинула ее в микроволновку, я вся вздулась и стала сухои, получились отличные пита чипс. Я купила тут чипсу протеиновые, ну гадость страшная, а ети с гвакомолем очень недурственно пошли

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Сижу-плачу, очень рада за всех, а за себя обидно. Девочки, вот стыдно признаться, но для меня на данный момент вес- очень большая проблема. К диетологу ходила, или силы воли на голодовке не хватает, а на вкуснятинах- вес не падает. Я прямо навзрыд могу из-за веса плакать, совсем не уходит после 2й беременности, ну что это такое? Или это за 30 проблема? Пошла купила таблетки для похудения, так у меня такой нервоз на них начался, чутли не паничиские атаки. Как обидно

кстати, а если понервничаю то даже если на диете на следующий день +. А нервничаю в последнее время часто

Выкинь нафиг эти таблетки, побольше овощей ешь, мясо рыба печеная, вкусняшку с утра или в обед, после 6-7 вечера нежирная белковая пища..

нет, таблетки я выкинула на 2й день,

После 30-ти?? Вы шутите? Родила в 22, кормила- поправилась. Потом в 24-25 лет на диете худанула. А позже, в 33 года была самая худющая в моей жизни! Любовь-морковь, страсти-мордасти...Никаких диет! И потом такая же худая была в 47. На Палео диете.
Сейчас у меня расслабон. Надеюсь временный:)))

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

если бы шутила, тут выть хочеться

Вопрос к Мисс Хадсон.
Помню Вы когда-то в какой-то теме упомянули какой-то сапламент, что снижает тягу к сладкому. Немогли бы Вы его озвучить еще раз, пжта! Ну никак не найду где дело было!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Я знаю два, которые работают.
Первый это как раз тот, который я где-то тут называла. Это аминокислота l-glutamine. Если тянет на сахар, то капсулу открыть и высыпать под язык.
Второй вариант - chromium picolinate, в дозе не не меньше 200 единиц (200 ug, это примерно полтора mg, чуть больше), одну в день с едой с утра.

http://www.collective-evolution.com/201 ... h-fitness/

intermittent eating