_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

вот и меня мой доктор к Палео склоняла, но с подчетом каллорий. Я на Палео в октябре была,а потом в феврале. Но мне тяжело без фруктов, а вот без молочки я могу.

Это не Палео у вас было, если фрукты нельзя.

конечно нет, совсем ерунду написала, названия попутала. Дюкана.

Поскайпились с сестрой, думала умрем со смеху... она ходит на тренировки- пилатес и силовые чередует, группа человек 8. Во вторник, говорит, пукнула У меня сестра такая вся из себя, высокая блондинка с длинными волосами, всю жизнь на руководящей работе. Все , говорит, теперь я старая пердунья.

Про сочетание продуктов и способы обработки у меня есть кое- какие знания, но они бессистемные.
Например, я читала, что банан и дыню нельзя смешивать ни чем.
Употребление белка- лучше не смешивать несколько видов в одной тарелке.
Орехи и сочные фрукты не смешивать.
Животный белок и сладкие соусы.
Ни один грузин не сядет за стол без зелени, а мексиканец без лайма.
Картофель запекать лучше (хоть в палео его совсем нельзя)
Молоко ни в коем случае не смешивать с сахаром- крупами (тоже не палео).
Больше 3 ингридиентов не смешивать, максимум 5, для лучшего пищеварения.
Наверное, надо копать глубже культурные традиции, кулинарное искусство и медицину.

Raspberry and Scallop Salad Recipe
http://paleodietrecipes.net/167spring-salad-recipe.html

мой обед, очень вкусный салат
забыла написать. Вместо малины использовала клубнику, а вместо манго-дыню.

вот почему то не умею я артишок готовить, не вкусный он у меня получается
еще раз надо будет попробовать.
спасибо что напомнили за водоросли, обожаю их.

я чередую классы. У нас хороший выбор.Кардио-силовые-аква. Но когда нет сил или колени болят, то тогда на машины беговые, там видно сколько сжигаешь.

а соль нельзя?

интересно

Робин, по-моему далеко не начинающая, а очень даже продвинутая. А я - да, начинающая, продолжающая и желающая:)

Я прошла Палео и теперь на свежак перешла на некоторое время. Думаю, как закончу лечение более-менее, буду веган Палео с большим количеством свежих фруктов-овощей. Посмотрим, может и не получится, т.к. мне легче на свежаке чем на 20% варёнки, например, т.к. если начинаю варёнку есть, то пиши пропало - забуду про свежее, аddiction однако

Да, про сочетание продуктов я знаю только то, что относится в основном к свежаку, примерно так:



Может и растянет страницу, сскажите - уберу. Кому надо могу имейлом выслать.

девочки,2й день и ем,как не в себя. Чуствую, что не похудею, а будет +. Наделала шариков орехи-семена-какао. Так хочется сладкого. может перед месячными, у меня так всегда. В субботу встану на весы, посмотрю что и как.

Лаара, спасибо, я как раз это и имела ввиду. Фотка с текстом правда маловата.
Как раз про то с чем смешивать.