Девы, я дама дотошная, и, если начинаю чем-то заниматься, то всегда хочу докапаться до истины….
Вы же знаете, что калории записываю в тетрадку, кхэ-кхэ по древней привычке все записывать…. Так вот, пролистывая свои записи сравнила калории 1 среднего апельсина + 1 среднего яблока и бутербродика с двумя слайсами маринованого лосося + 1 редиска и полсреднего помидора. Получается, что в первом случае - это 170 калорий, а во втором случае - это 127 калорий. Разница в калориях существенная и в сытности тоже. Если фрукты съем, то мне уже через час кушать хочется, а если бутербродик, то могу 2 часа продержаться….

Так просто поделилась..

Это то, что надо!
Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее.
Маринованный лосось- это как?

Велком то зе клаб! Писала, пишу и буду писать...

Маринованный имелось ввиду smocked salted salmon. У нас в Fresh Food они сами засаливают, вкуснятина!

Ольга, я ваш поклонник, подписалась )) Поражаюсь вашей воле и характеру. Почувствовала себя ленивой амебой. Мое тело, мягонькое желе ((( Все, начинаю борьбу с ленью

Не совсем поняла вопрос
В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?

Отвечу на оба вопроса :

Вот такой у меня
https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE

Я тоже не брала его долго
Все убеждалась что мне реально надо
Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много
Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день
РХ этот как пулемет, уже всех достал
Хотя он реально мощный.
У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого"
У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую

Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций
Чтоб крутил и медленно и быстро + грел
Для супов это очень удобно.
А то, что относительно тихий, было сюрпризом

Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует

https://youtu.be/TqFkq2esvEc

Поставила лайк!

Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф.

Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует

https://youtu.be/TqFkq2esvEc

:a_plain Слушала бы и слушала!
Вы для меня недостижимый идеал-отличная фигура, идеальная осанка ....вот если всех рекламируемых здесь, продающих-покупающих , дающих советы ниочем,дейтингующих и т.д. блогеров поставить на одну чашу, а на другую вас - вы перевесите по-качеству.
Спасибо за видео, снимайте еще.

Низкоуглеводная диета обсуждается уже в продолжениях, и вижу что очень многим нравится. А как насчет низкокалорийной, низкожироваой диеты. Я вот 10 дней как практикую, похудела на 5 паундов. Конечно чувство голода присутствует Но результаты радуют
Кто то еще пробовал?

Девоньки,не увлекайтесь низкокалорийкой. 1000 кал очень мало. Вес вернется,а обмен веществ подсядет. У меня такое случилось,я долго на ней сидела. Сейчас вес не уходит. Я диетолога наняла. Она сказала надо хотя бы 1500 в день,иначе организм запасать начнет. Я правда на 1200 сижу. Вес очень медленно уходит,но у меня метаболизм дохлый.
Самое лучшее это фитбит. В него вводите все что кушаете и он вам выдает,когда остановиться надо. Все калории считает.
Рецептиков у меня куча от диетолога. Один запостила во всяко-разно. Могу еще подкинуть