Низкоуглеводная диета обсуждается уже в продолжениях, и вижу что очень многим нравится. А как насчет низкокалорийной, низкожироваой диеты. Я вот 10 дней как практикую, похудела на 5 паундов. Конечно чувство голода присутствует Но результаты радуют
Кто то еще пробовал?

Похоже что никто не пытался использовать низкокалорийную диету. Значит буду делиться своим опытом
для начала использую замороженные обеды от Healthy Choice, где уже расписаны все калории и процентный состав жиров, белков, витаминов.
http://www.healthychoice.com/products/cafe-steamers
Утром бутерброд из кусочка хлеба, кусочка низкожирового хэма, и одной порции эг битер. На десерт яблоко или апельсин.
На ужин или порцию из замороженного обеда по выбору, или стакан 2% молока и что то из фруктов или ягод, совсем немного орехов.
Много чая, кофе, в этом отказать себе не могу

Ну я на такой диете. Поскольку другие на меня не действуют. Как только переберешь количество калорий, получите-распишитесь. А чем делиться? Считаешь калории да считаешь как счетовод.
5 паундов за 10 дней-это суперрезультат. Мне, чтобы потерять 5 паундов, надо 3 месяца сидеть на 1,100 кал/день.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Я не то чтобы на диете, просто пересмотрели свое питание. Изначально я рассматривала низкоуглеводную диету, но доктор категорически не одобрил для мужа (по мед показаниям) и для себя я сочла ее не очень здоровой. Взяла в библиотеке книжек, почитала-полистала (библия диет- отличная книга, рассматриваются несколько диет, плюсы и минусы, рекомендации по составлению собственных диет, таблицы с углеводами-каллориями и т.п.) и потихоньку начали. Я вес обычно теряю тяжело, за две недели 5.5 фунтов сбросила, но сейчас притормозилась потеря веса. А если брать книжки с рецептами по здорово у питанию/диетам, то там на каждый рецепт расписано сколько каллорий-жира-углеводов-клетчатки. Первое время помогает, пока не привыкнешь что можно, а что не нужно.

мой муж похудел на 60 паундов на низкокалорийной диете пару лет назад, его доктор тоже отговорил от низкоуглеводной. А так он раньше все пытался по аткинсу худеть и не получалось ничего.
Если расслабишься немного, то- да вес возвращается, но это наверно в любой диете так.

еще 2 паунда сбросила
но заметила что 1200 или 1300 калорий-это очень много, вес будет стоять
1000 калорий и становишься стройняшкой

Переношу сюда свое сообщение

Девочки
Приехал мой витамикс


Он же не только блендер а и фуд просессор
Порубила в нем салат из брокли , морковки и синей капусты
Целое ведро
Мои умяли с ренчем за обе щеки

А мне похудительном еда без ренча ессно

И мороженое из фруктов похудительном
Я добавляю йогурт и еще мед если детям ( хотя и без меда очень вкусно)
Хотя мороженое мой RX делает тоже
Но оказывается Витамикс много! Тише RX
Этот RX так тарахтит что приходилось втыкать бируши

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Простите за нескромный вопрос, сколько, где и что входит в Витамикс.
Я на него давно заглядываюсь, но как то дорого.
А RX, что правда, то правда, как танк. Грохот ужасный, но вроде мелет хорошо.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Не совсем поняла вопрос
В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?

Отвечу на оба вопроса :

Вот такой у меня
https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE

Я тоже не брала его долго
Все убеждалась что мне реально надо
Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много
Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день
РХ этот как пулемет, уже всех достал
Хотя он реально мощный.
У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого"
У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую

Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций
Чтоб крутил и медленно и быстро + грел
Для супов это очень удобно.
А то, что относительно тихий, было сюрпризом

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Девчонки, привет!
У меня на старости лет появилась идея накачать кубики и убрать жировые бочки. У меня никогда не было много лишнего веса, но вот решила заняться самосовершенствованием.

Так вот у меня низкокалорийная диета. И еще начала подсчитывать свои калории, вчера получилось 1500, а сегодня 1300. Я думаю, что это самый низкий предел для меня… Я не знаю, как я могу нормально функционировать, если буду потреблять только 1000 калорий... У меня тогда мозги только о еде думать будут, а не о работе. Да и потом я начала усиленно тренироваться каждый день, сил просто на тренировки не хватит… Вот записала, как я качаюсь. Не судите строго, вечером делала запись, уже была уставшей, а упражнения сложные.

https://www.youtube.com/watch?v=TyEHO_zWyAo

_________________
http://olgaslifehacks.com

Девоньки,не увлекайтесь низкокалорийкой. 1000 кал очень мало. Вес вернется,а обмен веществ подсядет. У меня такое случилось,я долго на ней сидела. Сейчас вес не уходит. Я диетолога наняла. Она сказала надо хотя бы 1500 в день,иначе организм запасать начнет. Я правда на 1200 сижу. Вес очень медленно уходит,но у меня метаболизм дохлый.
Самое лучшее это фитбит. В него вводите все что кушаете и он вам выдает,когда остановиться надо. Все калории считает.
Рецептиков у меня куча от диетолога. Один запостила во всяко-разно. Могу еще подкинуть

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

У меня Витамикс уже много лет, а я не знала что можно делать такой салат с его помощью, спасибо!

Пожалуйста

Для супа в нем тоже можно все нарубить, как в фуд просесоре

Если еще что то найду, поставлю

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Nyk2009, спасибо за ответ.
Спршивала, что входит в миксер. Видело в Сostco, прадавали с
экстра насадкой. Сейчас забыла цену. И в других магазинах сравнивала цену.
Только после всех праздничьих расходах временно непозволительно нтересоваться им.
И за рецепт спасибо.
Наверно буду покупать. Люблю я его всеж.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

cпасибо что поделились видео, очень здорово! мне понравилось
я бы тоже хотела заниматься и сделать красивую фигуру, но к сожалению нет времени пока заниматься, у нас на работе нехватка рабочих рук, и я выхожу на 4-5 12-часовых смен в неделю. Так конечно не всегда будет.
Для меня 1500 это много, я не похудею совсем, при 1000 калорий- голодно, но работает хорошо, чувствую себя легко. Причем я стараюсь чередовать, если я вчера, скажем, переела- 1200 калорий, то на следуюший день я обязательно буду держать 1000 калорий. Как ни странно, но работе легче не есть- делом занята.
КАк то читала про нашу певицу Полину Гагарину, она конечно молоденькая девочка, но думаю что может и мне поможет. Она говорила что было тяжело и голодно худеть, но потом привыкла, видимо размер желудка уменьшился.