Ой, это спасибо от Вас не мне, а Алекс, неправильно процитировалось сообщение.
Я файбер не пью, Аткинс продукцию не ем:)

оопс, исправила. Спасибо

[quote="Aleks01"][quote="elina1508"][quote="mouma"]





mouma продукцию Аткинс я тоже не ем )) первый раз попробовала и вроде ничего на вкус так что иногда можно побаловать себя когда хочется[/


Я даже пробовать не хочу, вдруг понравится. :)
Я все наслаждаюсь беконом и жареным в сливочном масле, я этого лет 5 не ела:)

Я тоже играюсь, и да если бекона, кокосового масла и ли ещё какого жира ложками наемся то полоски темнеют прилично гдето через 1-2 часа если сделать замер. а к вечеру уже самые светлые ( после нейтральных)

Мне овощей на 15г карбв тоже наесть сложно, так как хочется хотя-бы 2-3 карба потратить на вкусняшки типа кофе со сливками, или яйца/сыр/какой либо соус...а у меня с утра 5 карбов сразу уходит на витамины/БАДы и урезать я ничего не могу

_________________
I believe I have the toes of a concert pianist.

Я тоже купила по случаю 5 коробок кокосовых батончиков, съела один, ну очень вкусным показался с голодухи, решила , ну нет уж, пусть лежат до лучших времён и засунула в кладовку подальше. Так муж их почти все за 2 недели и слопал... на днях обнаружила в кладовке пустые пачки

Он не на диетах вообще, но мои диетические блюдА очень даже любит... кроме кексиков из псиллиума хаска, и прочей диет выпечки без карбов...

_________________
I believe I have the toes of a concert pianist.

Я не особо увлекаюсь готовой едой от Аткинса. Более-менее регулярно покупаю только батончики. Но в морозилке лежит пару его заморозок на всякий случай- пицца, лазанья, мак и чиз, чилли и шведские мит болз. Изредко есть настроение чего нибудь эдакого и нет времени или желания готовить -) А так сама готовлю. Вчера вечером залила пива низкоуглеводного в слойкукер, говядины накидала, сельдерея, сорковки ( морковку для вкуса, потом ее ребенок ест с удовольствием) и одну картошку ( тоже ребенку). Получился ОБАЛДЕННЫЙ типа супа. Весь день хожу и хлебаю.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

[/quote][/quote]

ну бекон конечно вкуснее жаль в сумочку положить не получится на случай когда вне дома и проголодаешься - так что лучше батончик или шейк

сейчас на Витакост распродажа и еще скидка в зависимости от суммы покупки , дешевле чем в магазине обычном у нас 2 на 11 баксов все батончики и шейки стоят .набрала сегодня http://www.vitacost.com/atkins-diet-plan/?ss=1 про запас

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Девчата, для тех у кого "стоит" вес, поделюсь своим опытом, в прошлом году с мая по октябрь я скинула 18 паундов на низкоуглеводной диете. Я не заморачивалась с подсчетом каллорий, просто ела сколько влезет, а влезло много.... Вес тоже не сильно то и падал. Где то вычитала, что можно делать углеводные загрузки, поэтому где то неделю или 10 дней, ...в зависимости от желания "сорваться" я была на диете, а потом загружалась углеводами. В течении 12 часов, ела и пила абсолютно все что хотела, например с 9 утра до 9 вечера. На следуюший день опять на диету на те же 10 дней, главное, чтоб вы были в кетозе хотя бы несколько дней, без кетоза углеводную загрузку нет смысла делать. Вот такими скачками вес и падал. Я сладкоежка, батончики аткинса ела по несколько штук за день, кетоз большую часть времени был слабый, судя по полоскам, но вес все равно падал. Спортом не занимаюсь.

_________________
не тратьте кумы силы - спускайтися на дно

Салат Цезарь делайте, сами. Объедение. Если надо рецепт - скажите.
Настоящий Цезарь, в американских ресторанах такой не подадут, потому что сырые яйца и чеснок, но вы можете его сделать сами. Потом за уши вас будет не оттащить.

Была бы очень благодарна если вы напишите рецепт

Элементарно делается.
Значит так, по порядку. Сначала делаем главное - дрессинг. Что для этого нужно - блендер.

Взяли блендер и бросаем туда: 3 сырых желтка, выжимаем сок одного лимона, 2 столовые ложки бальсамик уксуса, натираем чеснок и туда же (я использую несколько бааальших зубьев, но тут каждый пусть делает на свой вкус), 2-3 чайные ложки дижонской горчицы (это важно! в настоящей дижонской горчице нет в составляющих никакого крахмала, когда будете покупать горчицу смотрите состав, в ней не должно быть ничего со словами wheat или starch), 8 или 10 штук сырых анчоусов - мелько нарезать и тоже в блендер (если вы боитесь сырых анчоусов или не можете их найти, то используйте консерву, где они маринованные в оливковом масле, то есть 2 ингредиента - анчоусы и оливковое масло).

Все это перемалываем в блендере. Выливаем в миску и добавляем туда 5 столовых ложек оливкового масла (нерафинированное лучше всего, у него вкус классный). Как следует перемешиваем.

Дрессинг готов.

Нарезаем в бадью 2 кочана роман леттуса, смешиваем с дрессингом. Базовый салат готов. Накладываем в тарелки.

Дальше каждый изгаляется на свой вкус. Можно сверху кинуть оливок, можно натереть пармезан, можно порезать авокадо и те де, а можно вообще ничего не делать.

Дальше по желанию можно сверху на салат бросить протеина. Я чаще всего использую или сифуд вариант (обжаренные креветки плюс салмон на гриле), или чикен (грудки отбить, чуть посыпать сухими травами без соли - или италиан сизонинг или прованс) - и на гриль, как готовы - порезать на полоски и на салат.

Бон Аппетит!

Нина,
А были ли у Вас скачки веса туда-сюда после углеводных дней (может не сразу на следующий день, а через день). Если да, то какая амплитуда скачков в обе стороны?

Похоже на БУЧ диету- Белково-Углеводное-Чередование. Часто на ней качки и спортсмены сидят. Скачки будут однозначно, но привес будет за счет воды только.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.