| Автор |
Сообщение |
|
Volzanka
|
Заголовок сообщения: Убрать живот : японский метод  Добавлено: 10 янв 2016, 13:04 |
|
Зарегистрирован: 16 июн 2013, 15:01
Сообщения: 1603
|
|
http://myestetista.blogspot.com/2014/02 ... ost_6.html
_________________
Виват, РОССИЯ!
|
|
  |
|
 |
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Убрать живот : японский метод Добавлено: 10 янв 2016, 13:54 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10
Сообщения: 30907
Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
Volzanka писал(а): http://myestetista.blogspot.com/2014/02/blog-post_6.html А куда жир с живота девается?
_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
| |
|
|
|
Carmen22
|
Заголовок сообщения: Re: Убрать живот : японский метод Добавлено: 10 янв 2016, 14:41 |
|
|
|
|
Этот метод не делает ничего с жиром. Он расправляет позвонки. Очень хороший метод.. особенно у кого спина часто болит или "клинит" ее. Вставать только резко нельзя. Переворачиваться на бок. на колени , сделать упражнение "кошка", а потом вставать. Резко нельзя.
|
|
| |
|
|
|
Beloved
|
Заголовок сообщения: Re: Убрать живот : японский метод Добавлено: 11 янв 2016, 08:38 |
|
Зарегистрирован: 07 июн 2006, 15:30
Сообщения: 10548
Откуда: UT, Farmington
|
Девы, так наверно с год назад обсуждали это! И да, очень хорошо для спины!  Я пробовала, возвращаеться осанка, как в молодсти, ну и живот, так боле и мнее, растягивается по так как спина прямая 
_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."
|
|
| |
|
|
|
moma
|
Заголовок сообщения: Re: Убрать живот : японский метод Добавлено: 11 янв 2016, 17:51 |
|
Зарегистрирован: 08 май 2009, 16:58
Сообщения: 4139
|
|
10 minute abs workouts on youtube
Делать 4-7 раз в неделю по 10 мин, результат будет
_________________
Проживай каждую секунду жизни так насыщенно, как будто завтра не наступит! Не ленись брать от жизни все!
|
|
| |
|
|
|
Valeria2015
|
Заголовок сообщения: Re: Убрать живот : японский метод Добавлено: 15 янв 2016, 06:57 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 мар 2015, 06:14
Сообщения: 12503
Откуда: читатель форумский с 2006 г.
|
|
девочки. я подтверждаю тоже...
нет времени и сил сейчас на фитнес. но иногда я лежу на полу. вытягиваюсь . еще на скрутку делаю упражнения. это когда ноги закидывают нога на ногу и укладывают вправо или влево. а сами в противоподложную сторону руки...
РАБОТАЕТ на 100% супер
я не поняла куда делся живот . думала ушел от ходьбы. ан нет. от этих упражнений
|
|
| |
|
|
|
Valeria2015
|
Заголовок сообщения: Re: Убрать живот : японский метод Добавлено: 15 янв 2016, 06:59 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 мар 2015, 06:14
Сообщения: 12503
Откуда: читатель форумский с 2006 г.
|
вот и сейчас лягу и минут 20 полежу у меня и спина перестает болеть еще я ноги вверху тяну и сама тянусь . подтягиваюсь к ним. корпусом.. в общем - растяжкой называю этот комплекс
|
|
| |
|
|
|
