Ой, стройняшки, а я читаю и читаю пока только вас, до дела еще пока руки не дошли....

Скажите мне, неучу, на этой безуглеводке: фрукты какие нибудь можно есть (ну кроме авокадо) ?, что из овощей нельзя (картофель наверное, а что еще).

Вообщем, молодцы, вы, сила воли еще та!

На низкоуглев сила важна лишь первую неделю, потом у многих проходят крейвингс, у меня нет -))) Но я и особо не думала о сладком, но хотелось, спасали Аткинс бары, масло ореховое и шоколад 80%+ горький

зависит от фазы с которой вы начнете, с 20 то экстрим, и первая фаза, не обязательно с нее. На Аткинсе сайте все разжевано, почитайте

Судя по составу, он не для низкоуглеводке, хоть и хелси.

Вот тут низкий по угл хлеб, не ела , правда сама
http://www.favehealthyrecipes.com/Break ... -Nut-Bread

http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the ... =pinterest

http://fromfriestofit.com/best-guilt-fr ... o-try-now/

Хороший рецепт,только вот пол чашки масла. Можно его на кокосовое заменить? У меня какое-то внутреннее предубеждение против животных жиров,только если совсем чуть чуть. Я мясо вообще не ем

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Зачем же так себя истязать))) Вот вам рецепт абсолютно "здорового" бананового хлеба. Делаю его постоянно. Семья в восторге и я ем и совесть не гложет. А вкусно то как!!

http://www.theroadtolesscake.com/2014/0 ... bread.html[/quote]
рецепт интересный! Надо опробовать, мёд купить и хемп протеин паудер до кучи. Мёд очень люблю, но как насчёт того, что у него высокий гликемический индекс? Я завязала с ним пока. [/quote]

Не кладите мед,добавьте стивии

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

А почему мне не зайти в тему,если я интересуюсь диетами. Я высказала свое мнение. Вы пишите не форуме и не все вам будут здесь поддакивать. У меня профессиональный диетолог работает со мной.я перелопатила тонны литературы. Пол жизни на здоровом питании. Почему не могу высказать свое мнение? Продолжайте есть майонез с бейконом.Я вам не запрещаю. Лет через 5 сделайте сходите к врачу и сделайте full check up. [/quote]

А вам сколько надо сбросить и в какие сроки? А как вы набрали лишний вес? Какая у вас динамика сброса веса и что вы едите?[/quote]

Я не совсем поняла кому вопрос. Но если мне,то надо сбросить 10 паундов.Сроки не ставлю. Набрала лишний вес из-за менопаузы(((( Я на низкоуглеводке и без мяса.Ем только яйца и морепродукты,овощи

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Кокосовое даст вкус кокоса..я его только, но нее всем оно нра, контрастирует со вкусом. Можно авокадо наверное. Они идут за место.

А гормоны не проверяли? У меня мама набрала на фоне МП около 12 кг. Сделали коррекцию - моментом скинула и говорила чувствовала себя лучше

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

У меня проверяли, все вроде в норме, а набрала очень много.

проверяла. Предложили гармонотерапию,но сразу предупредили о побочках-рак груди(((( Так что я своими силами,диетолог,зал,кушаю правильно. 12 паундов ушло,надо еще 10 добить

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

И ведь главное где жир растет-вокруг талии и на бедрах. Тренер сказала,надо каждый день по 2 часа в джиме заниматься Я ж не смогу так. Дай бог по часу 3 раза в неделю

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.