Я после 1 дня эксперементал с 40 г углеводов съела все что лома было.
Голодуха!

Больше не буду эксперементировать с аткинсом

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Как можно остаться голодным на Аткинса? Я у стра натреслалась жирненькой копченой щековины с огурцом и помидором. В обед салат из сыра + майонез+ чеснок и грибной суп-пюре со сливками и говядиной. На полдник креветок + броколли с филадельфией, на ужин стейк + салат из огурцов, помидоров и греческого соуса. В перерывах-кофе со сливками

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Да, действительно жалость какая . Может быть эта информация вас немного ободрит.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Интересно почитать ваше меню одного дня мне иногда и 20 много бывает на день

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Война СПС огромное за рекомендацию барбекью соуса , там хоть состав не очень но на вкус мужу понравился закажу еще

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Лишний вес можно убрать и сбалансированным питанием.
Я не против уменьшения количества углеводов, а против замены их огромным количеством жиров и белков.

Ну как бы не очень здоровый набор продуктов.
Для меня такая диета была бы очень тяжелой. Я люблю углеводную пищу и не люблю мясо, рыбу, яйца, овощи, все жирное.

Я тоже люблю углеводы, но меня с них прет как на дрожжах. Хоть и не ем сахар в чистом виде и белый хлеб уже лет 7. Насчет жирного - наверняка, имеется ввиду что он - жир- допускается, а не есть килограммами. Мясо ненавижу уже, но как то выкручиваюсь- чуток того, сего, чуток сифуд. Порции уменьшились у меня сами собой, даже бороться не пришлось.
Война, Ваше меню на день меня впечатлило. Мне бы этого хватило дня на три.

[/quote]


У меня подушку декаративную муж купил с " овощами". Уж слишком шоколад люблю.
Без сладкого не могу.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Ну вот и меня прет. А мясо конфеты и булочки мне никак не заменит, мне после него наоборот хочется чего-нибудь сладкого.

Шоколад он не вредный, а наоборот полезный, в небольших количествах, тот что без сахара.
Я покупаю несладкий 100 % какао бэйкинг плитки и добавляю чуть-чуть мёда или мэйплсиропа. Потом делаю конфеты разные и обливаю их растопленным шоколадом, получается вроде много вкусного к чаю, а карбов и шоколада немного и сахара нет, (в готовом шоколаде всегда сахар).
Начинку делаю или сухофрукты в пасту плюс орехи, или наоборот соленую типа рис попкорном с шоколадной пастой и солью. Те же трюфели. Получается интересное контрастное сочетание сладкого и соленого.
Или безе облить шоколадом.
Стараюсь есть в день не больше одной на завтрак. После овсянки : )))) овсянка для тела, конфеты для души : ))))
По выходным могу больше. И добавить в трюфели коньяка немного.
Куда полезнее бекона. И не поправишься. Имхо.

Это будет совсем не в тему наверное

Много много фруктов
Кукуруза , белок у меня обычно из яичных белков, курицы и рыбы и шейков ( но и другое мясо тоже ем иногда) молоко с кофе только, кефир, творог и сыр
Салаты всякие зеленые , орехи. Картошка печеная или вареная, или рис на гарнир в обед.

Я за один снек могу сьесть 100 г карбов в виде фруктов, перед сном
От фруктов не поправляюсь никогда

Вредные продукты которые люблю но от которых поправляюсьшеколад, мороженое, попкорн масляный.
Жир стараюсь ограничивать всю жизнь.
В праздники, канфет наевшись, всегда сбрасываю, с большим трудом , :( 3-5 паундов

Наверное меня надо выгнать из этой темы
Карбохолик

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я не могу убрать свои 5 лишних киллограммов на сбалансированном. Пробовала разные пропорции: 30%п/50%у/20%ж, или 30/40/30, или 40/40/20. У меня вес растет как только превышаю 1250 кал. Питалась только правильными продуктами (никаких процесс фуд, никаких сахаров и т.д ).Физическая активность присутствует каждый день, в среднем сжигаю 350-400 ккал. Я постоянно голодная на 1250 ккал, но вес не уходит. Как следствие-углеводов хочется по страшному, даже когда сьедала по 150 г углеводов в день. При повышении обшей каллорийности с соблюдением пропорций, вес растёт. Ела однажды 3 недели по 1500ккал-вес увеличивался все 3 недели, пока у меня нервы сдали, и я прекратила эти 1500ккал в день. Но при 1250 ккал, постоянно где-то раз в неделю переедала (где-то 1700 ккал), т.к. была голодная всегда на 1250. Больше всего меня подбивали эти срывы. Пыталась контролировать силой воли, но желание есть карбы только росло; пыталась наесться протеинов, чтобы забить срыв на карбы - не помогало совсем. Гормоны проверяла- все в норме
Я не говорю, что 20 г карбов в день- правильное питание. Просто я уже в ступоре: что есть, как есть, что работает для меня, что не работает. Так устала от вех этих заморочек.
Но пока вот эти 1.5 недели я ем по 1500 ккал с 20 г карбов в день, где-то 33/60/7 и вес не растет, желания карбов нет. Но ем я много, очень моного. Пока не получается уменьшить порции.

Есть такая французская фишка, они закрывают аппетит сыром на десерт, таким как манчего или эмменталь, слегка сладковатым. Работает лучше булочек.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

У меня на "сбалансированном" тоже не получается. Я хожу голодная и злая.. В итоге вечером срываюсь, ем все что не прибито гвоздями, затем наступает приступ бичевания самой себя и все по кругу. Я первые полтора года после рождения ребенка что только не перепробовала. Даже фильм смотрела про Juice fasting и на себе его пробовала. На низкоуглевотке если хоть хочется " пожрать", то ты спокойно идешь и ешь. Плюс как я говорила, у меня присутствует такой фактор как пониженная энергия. У меня на карбах она сильно падает, увеличивается время сна, устаю быстрее.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.