Советов никаких не дам за недостатком опыта,но сама читаю с большим интересом и успешно где-то неделю обхожусь без карбов , ну может хрукт какой попадется.
В большом удивлении и ,не побоюсь этого слова,восторге,что пропала сразу же тяга нажраться да послаще-помучнистее-пожареней-покартофельней-и-всего-что -есть-туда-же.
Ушло пока порядка двух килограммов,впереди долгая дорога к боль-мень нормальному весу и праздники и сама в гостях,где пытаются накормить на каждом углу,но я верю в себя и в низкоуглеводные подукты
Спасибо всем девочкам,кто поделился и вдохновил

Девочки, можете тут зарегится http://www.atkins.com/register?mcid=DQSKnew Вам вышл купон на бесплатную еду от аткинска ( в волмарте можно взять) брошюру с углеводами по продуктам, один беслатный бар и книжку как кушать в разных ресторанах низкоуглеводно. Там прямо по этническим расписано- что заказывать в итальянских, что в китайских, что в фаст фуде и тд Мне от них спам не шел

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

прискакала с работы голодная как собака, дома жрать нечего, все остатки после крисмаса вымели.... Аа, была нибыла , три полоски бекона с тремя яйцами на сковородке дымятся... Бекон не ела месяцев шесть наверное Война, Вы меня разлагаете

Война, плизз, засветите майонез, который вы едете.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Я беру такай http://www.hellmanns.com/product/detail ... mayonnaise

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ага. Мерси.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Low Carb Egg Salad

Serving Size: 3 servings (7 carbs in one serving)

Ingredients 4 hard-boiled eggs, cooled off, finely shredded

10 oz frozen spinach, defrosted

1 large or 2 small fresh garlic cloves, finely shredded

1 cup Parmesan cheese, shredded

½ cup Fage yogurt

3 tablespoons mayonnaise

Salt, black pepper to taste.

Directions: In a large bowl mix all ingredients for the salad. Add salt & pepper to taste. Allow to set in the refrigerator for about 25-30 minutes. Can be served with lettuce leaves and turkey bacon or just as is.

желтком он для эстетики посыпан, такой салат хорошо с двумя кусочками индюшачьего бекона и на листе салата.

Главное отказаться от всего молочного. Кило сами сойдут.

Все разные

У меня только отказ от углеводов действует. Причем у меня еще самочуствие улучшается. Становится больше энергии, хочется меньше спать, сокращается время сна, которое надо для востановления. Не знаю еще на сколько правда, но муж говорит что у меня настроение лучше.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Девы
Какую вкуснотищю вы тут жрете!

Даже не вериться что можно похудеть на этом.

Нельзя так людей соблазнять на ночь глядя!

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Масло слив можно, в нем нет казеина и лактозы, только вода и жир. А все остальное - да.