Если вы берёте их unsweetened миндальное, то что в холодильнике стоит, то оно естественно без сахара. И, одно из немногих на маркете, без carrageenan

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Я вчера купила спагетти сквош. На смог сквоше рецепт. С начала варить а потом в духовку. Попробую

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Напекла вкусных и полезных печенек. Шоколадом можно не обволакивать. Мне самой эта идея пришла в голову в последний момент. Они такие же, как и "кирпич", что когда-то давала. Очень универсальный рецепт.

1 стакан миндальной муки
1 стакан hazelnut flour
0,5 стакана гречневой муки
0,5 стакана quinoa flour
1/4 стакана воды
1/3 стакана кленового сиропа
3 столовых ложки chia seeds
2 столовых ложки кокосового масла

Все смешать, налепить печенье и при 350 выпекать минут 15-20.

Глазурь: 100% unsweetened chocolate, кокосовое масло и кленовый сироп.

Одна такая печенька утром - хорошее дополнение к чашечке кофе или чая. Они получаются сами по себе мало сладкими, потому добавляйте если хотите больше сиропа или готовьте глазурь, как я сделала. Кому лень возиться, растопите плитку темного 70% и выше шоколада.

Сейчас сделала вторую партию. Добавила молотых грецких орешков, на глаз 100% какао, немного льняного семени и кунжута. Шоколадом обволакивать не стала.

видео рецепт для тех кто следит за карбами
https://www.facebook.com/buzzfeedtasty/ ... 898003386/

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

А как на вкус?

печеньки может и полезные но столько орехов и всего наверное жутко много калорий. а я так стала порции поменьше делать и если есть хочется то яблоки ем или чашку кофе со сливками обезжиренными. не похудела но может после пмс. седня выгреблась в спорт клуб. хоть полчаса но чтото может втянусь надо 5 кг сбросить

Не знаю
Не пробовала

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Так и знала, что кто-то про калории скажет. Ну, конечно, калорийные, а как иначе? я не пропагандирую поглощать их днями и ночами в больших количествах. Поэтому я их и слепила в 2 раза меньше, чем они по идее должны были быть. Вместо 10 штук, у меня 23 получилось.

Я пеку и убираю в морозилку и там все мои сладости лежат до времени, когда потянет на сладкое или просто побаловать себя вкусненьким хочется. Лучше такую печеньку съесть, чем магазинную дрянь, где вся таблица Менделеева. Нелепые ограничения зачастую выливаются в срывы. Так что яблоки яблоками, но настанет такой момент, когда захочется более привычных сладостей.

Всё хорошо. Спокойствие, только спокойствие

так и я за то что лучше по немного но обычной еды а не заменять овощами или еще чем нитть. если обожаешь пасту обычную а заменяешь сквош вот и срыв потом как будто пасты никогода не видел. я все это проходила. и поэтому я лучше немного обычной пасты съем и успокоюсь и не потолстею так как мало. я тоже горький шоколад в холодильнике храню и ем 2 кубика в день.

Inconspicuous, спасибо за рецепт! Мне такое точно понравится.

Не за что. Они такие вкусные, что с трудом воздерживаюсь, чтобы все разом не захомячить

Я бы в самый первый раз порекомендовала делать по рецепту, чтобы поиметь представление о том, какова масса должна быть по консистенции. Она будет вроде как липковатой, но в то же время лепится легко. Во вторую партию я добавило много всего еще и пришлось уже регулировать самой сколько воды подлить.

Вкусно! Правда на рис похоже так же, как и spaghetti squash на макароны , но мы любим и часто делаем.

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Я так цветную капусту делаю с карри и кунжутными семечками. Готовится три минуты- крутануть ее в блендере в пульсирующем режиме, потом на сковородку с толстым дном с маслом поджарить немного, добавить кунжутных семечек ложки три, соль- приправа. Дать постоять минуты три и все. На вкус как каша рассыпчатая кус-кус или квиноа. Вкусно.

Бейгелы из цветной капусты вообще вкуснотища.