Хочу в одно платье влезть. Не факт что похудею.
Мне кажется что обабилась я...

А ну да счастья она не добавляет. Но зато хватает сил бегать. И голода нет. Просто однообразно хоть и сыто.

Девочки все книжки про азиатов это такая фигня. Я близко общалась и в семье с мамой ни ло ( ели у нее в гостях мы много) и частично мы едим раз в неделю в азиатских authentic ресторанах и сейчас и работаю я бок о бок с азиатками которые не толстеют. Так вот они все себя ограничивают и риса этого едят очень мало. Иначе столько риса сколько в нудл супе или в суши это рецепт к растолстению. Из сладкого едят шоколад в очень маленьких количествах. Домашняя еда мало у кого, многие приносят остатки из ресторана. Но дело в том что они не snack вообще многие. Вот еда это еда: сели, рыба мясо, плошка риса мелкая. И потом до следующей еды. Овощей как раз мало они едят и фруктов. И хлеба не едят. А у нас принято салаты и фрукты это полезно и Европейская еда много на хлебе завязано.

Надо есть мало и маленькими порциями. У меня брат 15 лет в Америке живет, как был худой жердью так и остался, хотя сам не готовит, ест в основном фаст-фуд и во всяких забегаловках, но покупает там детские порции и ему хватает. Я ему все время говорю: "ты ешь как девочка!"

Так как еще и соль исключена у меня давление понизилось , я только сегодня это увидела когда фит бит вибрировал о степах, посмотрела пульс .....
Соль видимо надо вернуть

Я вроде нигде не советовала соль исключать. Я солила еду в меру

А мне кажется (поправьте, если ошибаюсь), что и на курице тут тяжело худеть. Кур выращивают с использованием антибиотиков и гормона роста...эти чудо-специи не вывариваются, а нам достаются.
Тут как-то делала яйца фаршированные и прям реально заметила, что белок этих яиц жуётся странно. Ну прям как пластик какой-то.
Печалька

Маш,
Да нет, я ничего против не имею, спасибо что поделилась. Действительно не голодаешь, "сытая" диета.
С солью это я переборщила. Слышал что хорошо худеет если соль исключить.
Это не ты, это я.
А мне нельзя без соли, упаду.

Что за диета? Поделитесь плис

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

согласна с мрв - я тоже стараюсь детские порции есть. панда как обычная порция но детская. и если я ем с утра бутер с сыром ну 300 калорий. разве меня разнесет. разносит от переедания и снэков все время. на себе проверено. когда я ела бутер с утра ждала до обеда что то что хочу на обед калорий на 400. полдник калорий на 200 и ужин на 400 то можно все что угодно но чтоб в калорийность уложится. про доктора борменталь слышали - никаких срывов. едите что хотите. не скучаетое ни по какой еде. конечно кому много сбросить то надо уменьшить калорийность а кому немного то и потихоньку можно. а если еще немного спорта добавить то вообще хорошо. подруга у меня если в ресторан ходит то чашку супа берет и все и ей хватает. а я все таки ем то что хочу то что люблю. я сидела и курице и на гречке и на яблоках и на шоколаде. но потом срывалась. так чта

Мия,
Пролестай первые страниц 10.
Маш все подробно расписала.
Я не помню на какой странице.


Что за диета? Поделитесь плис[/quote]

Варум насколько я знаю мрв панда експресс не кушает а только домашнее. А самый плохой способ это есть все подряд и на глазок " примерно детскую порцию". Проверено

если я говорю что люблю круассан это не значит что я их ем с утра до вечера. если я говорю панда - то это значит когда я не сижу дома и надо что то перекусить то курица на гриле с овощами детская порция вот что я выбираю - а вы с собой лоточки с едой носите. и уж поверьте я знаю как отличить маленькую порцию от огромной американской. просто всегда надо выбирать наименьшее зло я по поводу еды. и круассан съесть иногда тоже можно. а не жрать вареную курицу постоянно

Варум, скоро "круассан" станет словом нарицательным на форуме
Слушайте, станьте веган на месяц -и все ненужное слетит

ну не гворите что не скажу все думают я только по кафе хожу и ем все подряд. у меня обычно вес держится 64 и я выгляжу неплохо и думаю под осень частенько бывает набираю. хотела спросить у кого так. я уже начала меры принимать следить чтобы не есть когда не голодная. я не хочу ни каких диет