Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 1 из 5 [ Сообщений: 68 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 11:39 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 23:00
Сообщения: 5311
нашу песню не задушишь не убьешь!

все что покупала раньше -все сдала взад!

но может кто то смог нарыть хорошую модель какую то?
на русских ресурсах все хвалят и хвалят корсеты. завидно...
где найти что держит спину??

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 12:30 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 28 авг 2004, 04:09
Сообщения: 990
Спину надо не корсетом держать, а своими родными мышцами. Для этого есть огромная куча упражнений.
Причем тренировка мышц спины - чуть ли не самое важное, так как именно сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, что является профилактикой различных проблем, связанных с прямохождением и проявляющихся с возрастом у кого-то раньше, у кого-то позже.
Мышцы спины надо бы тренировать и сверху и снизу, не забываем также о растяжке.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 12:36 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
:m_yes Ежедневные укрепляющие упражнения для мышц спины творят чудеса И с осанкой, И с проблемами позвоночника. Проблема в том, что их надо делать регулярно. Но результат ошеломительный.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 13:22 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
Да
Я тоже заинтересовалась, но когда узнала что от них вообще все отрафируется решила против

Один нарыла такой который тренерует спину, но и держит прямо
Но такой не удобный
Валяется

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:05 
самое простое и эффективное упражнение для спины- красивая ходьба с прямой спиной.
расправьте плечи, втяните живот,распределите нагрузку по центру спины, поднимите гордо голову и ...вперед походкой "из за бедра"..


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:07 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2009, 10:46
Сообщения: 686
Nicole+ писал(а):
самое простое и эффективное упражнение для спины- красивая ходьба с прямой спиной.
расправьте плечи, втяните живот,распределите нагрузку по центру спины, поднимите гордо голову и ...вперед походкой "из за бедра"..

А на голову положить книгу потяжелее.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:08 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11
Сообщения: 4634
Откуда: Пуэрто Рико
Тоже про занятия спортом хотела сказать. У меня всегда была плохая осанка, когда ходила в джим обнаружила что осанка выпрямилась сама. Потом перестала ходить и имеем что имеем:)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:09 
не надо книгу, тело должно стремитья вверх по центральной прямой, что вы проводите мысленно в голове.... книгу будет мешать сосредоточиться :c_laugh

IrinaP писал(а):
Nicole+ писал(а):
самое простое и эффективное упражнение для спины- красивая ходьба с прямой спиной.
расправьте плечи, втяните живот,распределите нагрузку по центру спины, поднимите гордо голову и ...вперед походкой "из за бедра"..

А на голову положить книгу потяжелее.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:12 
за осанкой нужно следить каждый день и час, и не только когда ходите, но и когда сидите, тогда это войдет в привычку как у профессионалов-танцовщиц и балерин..
Laara писал(а):
Тоже про занятия спортом хотела сказать. У меня всегда была плохая осанка, когда ходила в джим обнаружила что осанка выпрямилась сама. Потом перестала ходить и имеем что имеем:)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:21 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
Nicole+ писал(а):
за осанкой нужно следить каждый день и час, и не только когда ходите, но и когда сидите, тогда это войдет в привычку как у профессионалов-танцовщиц и балерин..

Это абсолютная ерунда. На практике это сделать невозможно. Попробуйте напоминать себе каждую минуту, каждую секунду, что спину надо держать прямо. Это невозможно. Вы с ума сойдете. Кроме того, ето невероятно тяжело, все время сидеть И стоять прямо. Особенно сидеть. Попробуйте посидеть 5 минут с идеально прямой спиной.
Когда мышцы спины укреплены, вам не надо ни о чем себе напоминать, спина выпрямляется сама собой как струна.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 15:52 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2009, 10:46
Сообщения: 686
Nicole+ писал(а):
не надо книгу, тело должно стремитья вверх по центральной прямой, что вы проводите мысленно в голове.... книгу будет мешать сосредоточиться :c_laugh

IrinaP писал(а):
Nicole+ писал(а):
самое простое и эффективное упражнение для спины- красивая ходьба с прямой спиной.
расправьте плечи, втяните живот,распределите нагрузку по центру спины, поднимите гордо голову и ...вперед походкой "из за бедра"..

А на голову положить книгу потяжелее.

Зато книга сразу покажет, когда тело устремилось не туда))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 16:02 
Ну и как вы их будете укреплять если вам лень подержать спину ровно даже 5 минут? Сразу, конечно, трудно если всю жизнь сгорбившись ходида как вопроситльный знак, но если делать систематически и методично, привыкните. Я знаю, что говорю, танцевала c малых лет и во взросдлой жизни долго.Руководитель нам не позволяла заходить в класс в развалочку и по улице ходить тоже. Даже если вы будете делать это только когда ходите, уже хорошо для спны. Хотя, если спина уже прилично согнута годами, не знаю, это с медиками надо консультироваться. Беречь осанку надо с молоду.

Fantastica писал(а):
Nicole+ писал(а):
за осанкой нужно следить каждый день и час, и не только когда ходите, но и когда сидите, тогда это войдет в привычку как у профессионалов-танцовщиц и балерин..

Это абсолютная ерунда. На практике это сделать невозможно. Попробуйте напоминать себе каждую минуту, каждую секунду, что спину надо держать прямо. Это невозможно. Вы с ума сойдете. Кроме того, ето невероятно тяжело, все время сидеть И стоять прямо. Особенно сидеть. Попробуйте посидеть 5 минут с идеально прямой спиной.
Когда мышцы спины укреплены, вам не надо ни о чем себе напоминать, спина выпрямляется сама собой как струна.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 17:59 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
Nicole+ писал(а):
Ну и как вы их будете укреплять если вам лень подержать спину ровно даже 5 минут? Сразу, конечно, трудно если всю жизнь сгорбившись ходида как вопроситльный знак, но если делать систематически и методично, привыкните. Я знаю, что говорю, танцевала c малых лет и во взросдлой жизни долго.Руководитель нам не позволяла заходить в класс в развалочку и по улице ходить тоже. Даже если вы будете делать это только когда ходите, уже хорошо для спны. Хотя, если спина уже прилично согнута годами, не знаю, это с медиками надо консультироваться. Беречь осанку надо с молоду.

Спину держать ровно не лень, а очень тяжело без физ. подготовки. Вы сами пишете, что занимались танцами, т.е. была хорошая физ. подготовка. Как укреплять, я писала выше. Делаются упражнения для спины ежедневно. Упражнения суперэффективные. Через буквально несколько недель, вы свою спину не узнаете. Позвоночник прямой как стрела. На спине прорисовываются мышцы.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 18:37 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 23:00
Сообщения: 5311
чем плохой девайс?

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2015, 18:49 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2009, 10:46
Сообщения: 686
Fantastica писал(а):
Делаются упражнения для спины ежедневно. Упражнения суперэффективные. Через буквально несколько недель, вы свою спину не узнаете. Позвоночник прямой как стрела. На спине прорисовываются мышцы.

А какие именно суперэффективные? В инете их куча, делать не переделать. Подскажите, если знаете.


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1 из 5 [ Сообщений: 68 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 12

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: