А мне кажется, что морда лица стала как-то пободрее, цвет ярконький появился. Или только кажется. А вчера вообще ...ужас, взяла и вышла на пробежку ни с того ни с сего.

Девочки,Вы просто молодцы! Вам это не кажется,так оно всё на самом деле и есть.Зелёные овощи содержат хлорофил,который даёт заряд энергии для клеток.Мне нужно брать с вас пример,не удаётся делать зелёные смузи каждый день.

_________________
“Write it on your heart that every day is the best day in the year.”
― Ralph Waldo Emerson

Вот оно что!!! Спасибо, буду знать!!!

Я блендер только недавно купила, пока балуюсь фруктово-молочными смузи на завтрак. Сегодня было яблоко, замороженная черника, oat, Greek yogurt and milk. Ни разу еще не пробовала зеленый смузи сделать, все боюсь что на вкус будет трава-травой) что можно добавить чтобы вкусненько получилось?

Ginger добавьте. А я сладкий смузи делаю из замороженных ягод + банан + кефир + соевое ванильное молоко без сахара.

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Пару клубник, кусочек ананаса, черника.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Круто! Спасибо, попробую)

Я че—нить сладкое к траве добавляю, типа ягод, яблока, стевии чуть-чуть. Мне даже вкусно . И делаю на воде, без молока.

Мой первый green smoothie был именно трава-травой, выпила, через силу, полстакана в первозданном виде, а потом плюнула и добавила апельсин с яблоком. Получилось очень даже с'едобно. Просто для себя отметила: чистый зеленый коктейль я пить не могу. Мой любимый рецепт, очень простой, все ингредиенты всегда под рукой: kale, шпинат, половинка авокадо, косточка идет туда же, в блендер; апельсин, яблоко, ложка семян( или чиа, или hemp, или flax).

А косточка зачем?

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Моя мам домой после 5.5 лет тут уехала. Обошла все магазины и базары там про нутрибуллет не знают. Заказала ей с али экспресс с доставкой в Беларусь. Я обожаю свой буллет! Я трамбую пол кружки зелени плотно- добавляю воду или кефир или коконат воду и горсть замороженных фруктов- очень вкусно!

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

если делать зелень (кейл, сельдерей и петрушка) с кислым молоком (заквашиваю разными заводскими кисломолочными или бифидокультурами или плейн греческим ёгуртом), то получается этакая а-ля окрошка почему-то, несмотря на кейл-капусту и сельдерей, которых в окрошке и близко нет. Я ето так и ем ложкой как окрошку, не пью. Крошу лишь крутое яйцо сверху и солю крупной солью, могу выжать лимон или лайм. Очень изредка кладу немного ветчины тонкой соломкой. Вот жду сезонных огурцов, редиски и зеленого лука, тогда точно окрошкин вкус будет, и даже лучше. Но огурцы-редиску буду не в блендере, а на терке для корейской морковки.

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Я сейчас читаю книгу Виктории Бутенко " Зелень для жизни", она там именно так и пишет, как училась создавать более-менее вкусные коктейли. Кстати, много интересной информации именно по зеленым смузи и почему они полезные. Я пью их уже недели 3 наверное, и вес начал медленно, но верно уходить. Такая красота! А еще почти прошла аллергия на коже, ну и нос, извините, сопливый, мы же на юге живем. Тут все с носами мучаются. Сезонная аллергия. Заметила, что стало намного лучше.

Ну не выбрасывать же- там , как выяснилось, сплошные полезности. Погуглите если интересно.

Сейчас навертела: кокосовая вода, половина головки fennel, средняя морковка, апельсин, 2 dates, ложка chia seeds. Интересное сочетание. Феннель ( это анис?) придает пикантный вкус, еле уловимый.