я не могу я как раз все это ем (((( могу только морально поддержать

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

я бы с удовольствием присоеденилась, мне после родов нужно сбросить, единственное у меня плохой английский, и мне будет тяжеловато разобраться в этой программе.

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

Я Присоеденяюсь. Мне как раз надо скинуть.

Девчонки, поищу рецепты на пине, буду скидывать сюда. Все буде супер простое, главное про запас готовить !!!!

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

В инстаграмме тоже много рецептов. Жалко что гречку нельзя я её люблю .

Будет ли мне трудно если я не ем почти мясо? Наверное нереально есть рыбу и яйца и только рыбу и яйца. Так обычно я ем кашу и хлеб с 6гм файбер а так я даж и не знаю. Все время голодная? И даже иогурт нельзя? Тань ты как, много мяса есть будешь?

У меня в рационе салаты с креветками, рыба, уха ( пустая), кирпич из курица, стейк. Смути все голодные дыры заполняют, овощи, салаты, суп. Разнообразия много на этой диете. Поэтому и хочу. Без мяса наверное трудно будет тебе. Мне легко без карбов. Рацион и так их дает с овощами и фруктами.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Ну курицу я тоже иногда ем, так как в больнице почему то ее ВСЕ ВРЕМЯ готовят. Не знаю, может попробую с вами. Свисните когда начало

Перечислите что там можно есть. На сайте не говорят-хотят чтобы купили книгу.
Я на Дюкане сижу неделю, по моему то же самое. Овощи и белки можно обезжиренный творог. Нет хлеба, сахара, круп, картофеля. Вода- прогулки 30 мин в день.

девы, а зечем диета, не проще просто правильно кушать?

Это просто кремлевская диета, "смерть почкам" называется.

Ещё и книги по ней продавать и называть это "революцией в питании" - я думала, только американцы-лохи в это могут поверить и будут бабки платить!

я присоединюсь с 12 апреля
как раз что то подобно планировала!

если они здоровые, и то временно, никаких смертей не будет, данные вариации лоу карб диет-самые эффективные, я в свое время на Аткинсе похудела 4 года назад, кушая бекон -))))) сейчас мясо не ем вообще, главное выйти правильно, и не набрасываться на пасту, что многие делают. К сожалени, статистика говорит 1% лишь вес держат после схода, так как могз начинает просить карбы. Из таких диет надо зиг загом выходит, два дня лоу, день мод. хай, два лоу, день мод хай, два лоу, один хай, два лоу и тдп. Есть схема выхода, может гугл скажет что т, незнаю.

Я чё-то не поняла принципы этой диеты . Там написано -исключите сахар, а в то же время, кушайте фрукты . Так, например, черешня, виноград, апельсины - там ого-го сколько сахара !!

Потом говорят исключите молочное. А что плохого в простом кефире без сахара ? Я без него жить не могу ! Я лучше завтракать не буду, но стакан кефира выпью.

Исключить карбы - это ,наверное, просто убрать картошку, лапшу ( рожки, макароны ), выпечку, кондитерские изделия. Кстати, сладкие фрукты сильно ограничить.

_________________
Вернулась из реала. Там нет ничего хорошего. Сидите лучше в Интернете и мечтайте дальше кто о чем.

.