Коффе , сахар, хлеб, молочное не ем 2 года.
Вес просто замер на одной цифре.
Меня все устраивает но как это так процесс не под моим контролем

Жаль никак с мамой не могу поговорить-- может это наследственное у нас .
Девочки ,не у всех ,но у большинства гормоны перестают вырабатываться и тело приобретает другие формы .
Я вот свою гимнастику и растяжки не прекращала ,а курдюк как у кенгуру появился .
Вот думаю ...где то его мать природа скрывала до определенного времени .

Ем совсем не много . Протеина когда хочется а когда могу и не есть его целый день .
Тесты не показывают деффицита в микроэлементах ,воде .
Вот ищу диету для моего возраста .
Там нет в этой книге ничего такого ?

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Там совет сдать тест на функцию всех гормон ( если есть возможность) - что помню нас учили - гормоны это домино эффект.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Ещё чего не хватало!
И без прочтения прекрасно покритикуем.Как в анекдоте про Рабиновича который напел...
Книга-фигня полная, если не признаёт пользы кофе.
НЕчего читать.

_________________
Спорить с дураком — как играть в шахматы с голубем. Он раскидает фигуры, нагадит на доску и улетит всем рассказывать, как он тебя уделал.

Да,обязательно! Вот уже несколько страниц прочитала.Буду понемногу читать,чтобы впитывать.Я овощи очень люблю.Зеленые смуси делаю каждый день,а также запекаю,на пару готовлю.Моя проблема-не люблю мясо.Красное мясо не ела уже лет 15.Курицу ем раз в месяц.Рыбу не люблю,кроме салмона.Ем его пару раз в неделю.Стараюсь добирать белок яйцами и бобовыми.По утрам овощной омлет(на 2х белках).Крупы только цельнозерновые.Никакой белой муки уже давно.Джим 3 раза в неделю.Фигура-груша.Жир застрял на бедрах...ничего не помогает Делала анализ крови на щитовидку.В норме

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Ой, вы совсем хорошо держитесь

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Lusy, спасибо!

Татьяне_1 тоже спасибо за книгу!

_________________
Больше не модерирую ☺

Так чтоб наесть лишнее достаточно несколько недель. А потом можно вернуться к ограничениям и не сбрасывать " не прекращая гимнастику". А чтоб сбросить придется не просто ограничивать и гимнастику там какую-то делать, в зоне комфорта, а вывести тело из этого равновесия. То есть удвоить и разнообразить нагрузку и пересчитать что съели и так каждый день не срываясь. Будет голодно и мышцы будут болеть и приседая в сотый раз будет хотеться плакать так будешь жечь задницу, но вы сбросите.

Ну как это так кофе забанить? Это хамство !
Я без кофе вообще как гусеница в коконе , даже жрать не хочецца, только спать спать ...
Потом проснусь - кофе- и красавица

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

а я думала кофе (натуральный) сжигает жиры (хдета кто та мне ето скзал, а я поверила..врут значит)
так что там не есть .. мясо, сахар,что еще.. мине тута сказали шо я толстая ... так шта засяду то жа в "не есть, присесть и отожматся " , а кофей я поюбляю, ехх ... все самое вкусное отбирают

_________________
Свежей клубникой и мёдом тягучим, лёгкой ванилью и ветром с полей, пахнут волосики, щёчки и ручки, маленькой девочки, дочки моей!

http://www.vipgroup.net/production-new/catalog/

Ем все, кроме красного мяса, которое в прогрессивной стране обрабатывают радиацией, ну и
просто это геноцид и фашизм над животными.
Кофе чашками, вино стаканами, но побаиваюсь сульфитов, конечно. Они и в органик вине тоже.
Самое страшное здоровое
питание, как оказалось!!!!! - это летис!!!! летис, это живой хлорин и чистые нитраты. Овощи должны
быть либо органик, либо мороженные и приготовленные на пару, чтобы нитриты и нитраты вышли.
К сожалению выйдут они с витаминами за компанию.
Диеты, созданы для того, чтобы издавать книжки и получать деньги. Нет никаких диет кроме
одной -- есть часто, маленькими порциями и ворк аут! Организм не должен быть голодным, как только
в мозг поступят сигналы о голоде, организм начинает стор фэт. Да куча всяких систем, как обдурить организм.
Вы можете похудеть даже на бургеровой диете. Разрезаем бургер на 20 частей и
едим по одной части каждые пол-часа. Дальше, обдурить мозг можно маленькими чайными тарелочками, на которых
навалено много еды. В мозг поступает инфа, что еды много, еды хватает и нажираться не надо, чтобы было
про запас.
Вот книга, лучшая в мире, прочитаете за час, дадите прочитать детям, это букварь, по которому счастливые маленькие
америкосики должны учиться читать. Все гениальное просто
http://www.healthmantra.com/food_guide.pdf

В принципе Алиен права. Хотелось добавить что в наше время еще много " еды" в которой полно пустых калорий. Сахар ложками и так далее. Это все таки надо исключить. Бургером наешься а этим нет

Это не диета, это объяснение про метаболизм, как и почему люди толстеют или худеют.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Там те же принципы, все устала доказывать, кто заинтересуется- прочтет! Алиен, сейчас буду твою читать

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Все диеты - это враги, да, ты худеешь, а потом что... набираешь еще больше!!! Просто нужно знать
физиологию и механизмы откладывания жира в организме. Это проходится в любой мед школе
на втором курсе. Никакие диеты не нужны!!! Диеты, это зло!
Питаться нужно, как омнивор, мало,
часто и разнообразно. Что за чушь про картошку??????????? Это сорс оф калий, необходимый
для клеточного обмена. Какой балбес может написать о исключении картошки из рациона
Другое дело, как ее готовить, если это фрэнч фрайз - это отрава, если это запеченная картошка,
это сорс оф полезных ингридиентс. Еще скажите про холестерол, без холестерина вы не выживете,
это структура вашей клеточной мембраны, без холестерина ваши клетки будут бесформенные...
это большая наука, которая укладывается в одном предложении - есть нужно все, по чуть чуть
и часто. Ой, я могу читать лекции по нутришенс.