Ну вот закончились праздники. и я за эти дни поправилась на 2 фунта!
Очень расстроилась, никогда не видела как ползет вес вверх , не следила за этим.
надо же 2 фунта! это же так много за такой короткий промежуток времени.

Теперь понимаю как толстеют! Люди игнорируют весы. Регулярно не взвешиваются!


только один путь это следить за питанием и спорт.
Вот так без этого незаметно раз и 30 фунтиков в год накапает .
Так не пойдет! я расстроена но критикую себя и пинок себе дать надо.

Присоединяйтесь.

Хочу потерять вес до лета а значит зочу весить 130 или меньше до 1 июня а лючше мая.
Сейчас вес 153 фунта.

Тоже взвесилась утром..... 127,6. А летом перед отпуском непосильным трудом добила 117. Значит лишних 10 фунтов с копейками. С утра еще помнила про это, а вот сейчас сижу и пью кофе с конфетами. Че, надо как-то бороться с этим.

Я вот тоже мечтаю скинуть фунтов 15, а лучше больше. С удовольствием почитаю идеи.

А какои рост? Я тоже набрала 4 паунда с сентября, со 140 до 144 набрала, тоже расстраиваюсь. Вроде надо пить больше воды. Моя проблема, что я двигаюсь зимои мало, летом гуляем с собакои целыми днями, а зимои погода поганая.

Если кушать больше нормы, вода не причем. Воду надо пить, но от нее не худеют -)

Завтра сварю бонский суп и начну бонскую диету. Кто хочет присоединиться ?

Что за суп? Не слышала.

1 луковица
Половина кочана капусты( маленького)
Стебли сельдерея
Болгарский зеленый перец
Варить до готовности, в конце положить помидор
Рекомендуют не солить, но так сложно оооочень. Диета по дням в инете есть. Но и так, если его два раза в день есть , то хорошо работает. еще добавляю цветную капусту или брокколи

Понятно. А как заставить себя это проглотить? Я лучше сырые овощи буду есть, или вообще поголодаю чем такое есть.

заставлять нельзя, обратный эффект будет. Можете овощи хрумкать. Мне суп нравится.

и уже традиционно начинаю год с грин смути детокса скидываю на нем фунтом 5-6 за 10 днеи а потом назад на здоровое питание, подсчет каллории, маи фитнесс пал ну и фитнесс 6 раз в неделю минимум. я от природы корова толстая, вес набирается моментально ообенно в праздники.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

как у вас только времени на 6 раз в неделю фитнеса хватает..

_________________
За что не люблю свое имя - так это за опасно близкое расположение букв "б" и "ю" на клавиатуре

У меня ребенок танцует 4 разa в неделю минимум 3+ часа я ее на танцы вожу а сама либо в джим, либо на балет, либо на иогу с пилатес. в субботу с утра буткемп - святое. без такого расписания я уже жить не могу чувствую себя плохо.
плюс на работе у нас зумба - кикбоксинг - пилатeс и иога, если у ребенка танцев нет, то могу после работы на бесплатныи класс cходить не отходя от кассы хаха. я на работе держу иога мат и джим баг со сменои одежды. у нас локер рум и душевые тоже есть- очень удобно

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Tiger,а что за смузи такой расскажите?и кем так можно работать чтоб на работе бесплатные танцы?? Мы едем домой,все праздники катались отдыхали,а в дороге мои заезжают в буфеты поесть,поэтому на весы вставать мне страшно:/я чувствую там минимум пятерка набежала((домой приезжаю и начинаю активно не метелить все подряд!а поездках оч сложно контролировать свое питание,особенно когда дороги длинные и все вокруг что-то да хомячят..

От воды не худеют, но 2 стакана воды перед едой, минут за 15-20, творят чудеса. 50% от привычной порции достаточно, больше съесть не получается. Говорю только о своих хитростях, которые помогли мне. Как чувствую голод, сразу кусочек сыра или орехи( всегда на столе) + стакан воды. Пока разогреваю еду, 5-15 мин, уже аппетит пропал. Еще, утром первым делом большой стакан воды, потом ч л меда ( не глотать мед сразу, а дольше держать во рту), потом только завтрак. Один недостаток от похудения, кожа уже не та, морщины заметнее, но и тут рецепт подвернулся случайно. Честно могу сказать- работает!!
Маска с желатином
1ч л желатина
100 мл воды
3 ст л меда
0,5 ст л глицерина
1 таб салициловой кислоты
На вод бане мешать до загустения, охладить немного и взбить до загустения. За 2 часа до сна на 30мин.

_________________
-Do you speak English??? -YESлибы...