Я за ней бегаю ? я вообще не замечаю, пока не начинается " ой Маш то Маш это..."

а как вам эти девы? никаких кубиков и даже мускулы не выражены, средняя, вообще, по форумским меркам, наверное, полновата, что там? каков процент жира?

https://www.youtube.com/watch?v=Sn3ZGswnBas

кстати, можно сказать об оливье поют

Ну они же молодухи. У них еще жир не дряблых а стоячий как на поросенке :)
Надо етих же найти в 38 лет и после родов.

И все равно нет точености. Но далеко не плохие за счет возраста.

После недели тренировок и диеты стала весить 151.6 фунта . Чегото так медленно хочется по быстрее.

Ferrari, а сколько за неделю сбросили? Если вес потихонечку уходит, это уже хорошо. А мне вот почти месяц до дд, а организм сдурел, за 2 недели + 3 паунда, ну что это?!((((((

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

[/quote]
на 56 странице начало :) тренировок

а я так же поправлялась за неделю как и вы.

Что это? макароны, рис, сыр, сладкое, картошка, хлеб, сахар. Я ела хорошие углеводы утром- гречка, геркулес, коричнвый рис, сладкий картофель. И тренировки каждый день только так смогла вес приостановить.

На момент родов была 171 фунт. После естественным образом часть веса ушло. И все ОСТАНОВИЛОСь как сбросила за 5 недель.
Организм сказал что смог сделал остальное если тебе нужно то сама сбрасывай :)

Я честно все это не кушаю - рис, хлеб, макароны и картошку, просто не люблю все это. Сладкое тоже почти не ем, а если и кушаю то только утром в виде творога с медом, ну и фрукты (яблоки). Тренировок к сожалению нет, т.к. пыталась заниматься, живот сразу начинал каменеть и болел(((В общем видимо мой организм решил что ему нужно много про запас отложить((( Сейчас уже жду родов, а там надеюсь что спорт + пп мне помогут.
А вы молодец, 5 паундов за неделю - мне кажется это очень хорошо!

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

nyk2009, подскажите какои лучше купить измеритель жира? на амазоне видела вот этот https://www.linear-software.com/body-fa ... lator.html. Подоидет такои?

Весы танита или ручной
У меня оба есть, но если честно разницы особой нет
Ручной меньше показывает, но не на много
В джиме тренера ипользуют оба
Думаю они все примерно одинаковы
Самый точный способ измерения это погружение в воду, но это делают в лабараториях

Для большенства начеления то что в магазине сойдет.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

[/quote]


посмотрела танита , там такои разброс цен и моделеи. Даите пожалусита сылки если не затруднит на ваш ручнои и танита. Спасибо!

и это все?! там же огогого мышцы, особенно в том номере с яблоком. могут все кто с куьиками подобное легко повторить. (тогда зачем все эти кубики)
балерина - там мышцы не выделяются. и все точеное (если она правильно развивалась)
Точенность больше наследственное, повезло или не повезло

у них тренированы мышцы НО под жиром. Делали силовые нагрузки без кардио и питались чем хотели.

Видела тренершу она очень накачена но под жиром. Жировая хорошая прослойка покрывает всю накаченность.

Мне повезло я точеная наследственность. НО без тренировок после 30 вся точеность улетучилась не ведомо куда.
Для точености нужно иметь рельеф, а рельеф делают мышцы.
У молодых мышцы еще не "висят" и жир не жидкий :)

У меня вот такие весы
http://www.healthometer.com/my-goal/inc ... ml#start=1

Вернее не точно такие, но этой фирмы
Моей модели уже нет на сайте тк им несколько лет
Они хороши тем что можно запрограмировать 2 человека
И они много показывают
Воду и кости и ваш желанный вес и какой был раньш
Много всего короче
Минус, они не работают на ковре. Нужен плоский пол из плитки или паркета, что угодно, но не ковер.

Раньше уаменя была Танита, ей было 12 лет, и она сдохла
Но работала и на ковре и на плоском полу одинаково.

Ручной у меня Омрон. Но я не в осторге и не пользуюсь особо.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

nyk2009, тебе то зачем весы и жиромер?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Зачем зачем? -)))) Потому она такая тонкая и "звонкая" после 4х детей как сестра дочке.
Если не следить за собой после 30-35 жир ползет легко у всех, надо замеряться, следить.