я не придираюсь, откуда я знаю, что вы знаете.

А по полезности...спорить не буду, мне всеравно, надо оч много скушать его, чтобы получить все полезности по списку. По сути, в любом продукте есть поелзности, но часто и вредности, которые полезности перевешивают. И А много, аж 8-10% от нормы, хорошо, в стол. ложке, кому т ОК. А кому(многим) во вред, и им лень искать другие продукты, богатые А.

Моя "работа" сказать как есть, а что чел. делает, спорить, убеждать дело десятое -) мне за то $ не буду платить.
А по теме, да травят нас мас продакшен, не только в Америке,,,хочу в Италию -(((( или еще куда т на деревню. Самое классное, свой огород, кур штук 10, красота. А остальное по мелочи покупать -)
А вообще, СТРЕСС самая главная проблема и сидение на попе.

От рыбьего жира ногти хорошо укрепляются.

organic virgin coconut butter из Трейдер Джос http://www.huffingtonpost.com/2014/01/2 ... 39633.html - очищенное ведь? оно пахнет. а должно не пахнуть совсем?

нашла я арах.масло наконец-то в Москве в супермаркетах Billa. польское (на глюкозе, средняя цена), немецкое (на глюкозе, самое дорогое) и американское (самое дешёвое,с corn syrup). американское не покупала, но немецкое приятное на вкус (но не как американское по тягучести).
ещё в московских Ашанах есть американское ар.масло незнакомого, правда, бренда. наверное, самое дешёвое по закупке.

Там же "воды" нет, только жир, т.е. масло, а масло это консервант.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Вот о масле ghee чем оно полезное :
http://www.amritaveda.com/learning/articles/ghee.asp

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Единственное что знаю про бобовые, это то что во всех них есть phytates, которые считаются anti-nutrient.

Phytates (and phytic acid) are antioxidant compounds found in whole grains, legumes, nuts and seeds. The chief concern about phytates is that they can bind to certain dietary minerals including iron, zinc, manganese and, to a lesser extent calcium, and slow their absorption.

Это определение гугла. Я бы добавила что они скорее не замедляют усваивание минералов, а ограничивают его. Т.е. они цепляются к минералам, что не позволяет им усвоиться организмом.

Кто-то считает, что если диета сбалансированная то ничего страшного, можно кушать, as long as they are pre-soaked and cooked (http://www.drweil.com/drw/u/QAA400758/A ... -Good.html). Кто-то считает что лучше избегать. Я пока для себя не решила. Но на всякий пожарный не ем бобы (вымоченные ли они, вареные или пророшенные; от вареных обычных красных и черных бобов у меня жуткая реакция в любом случае). Семена и орехи ем каждый день, вымачиваю, меняю воду несколько раз (кроме flax and chia), их много кушать все равно нельзя, поэтому и меньше вреда. Раньше кушала пророщенные гречку и mung beans на завтрак, перестала пока. Не знаю что делать. Надо больше изучать.

У нас с вами вкусы сходятся, и гранаты с хурмой у меня и так всегда в списке, пока на них сезон, как и любые другие сезонные фрукты в свой сезон)) Жаль только, в нашем магазе они дорого. 1 хурма=$2.5, один гранат=$3, и все равно не такие, как дома.

Кстати, меня раньше постоянно на соленое и острое сильно тянуло, мимо кондитерских отделов проходила равнодушно, а вот огурцы маленькие банками трескала,'селедку, сушеную копченую рыбу, морковь по-корейски; купила в костко витамины ( жевательные) и через неделю
отпустило- даже нигде не ойкнет.

У нас тут Мексика через дорогу. Так у нас на рынке хурма по 25 ам.коп. Правду гавару. Лопаю её, пока сезон. Есть и хорошие, с кожицей потоньше. Но опять же, не как дома

_________________
Больше не модерирую ☺

надо, что б было refined, но не гидрогенизированное (не знаю есть ли сейчас такие). Оно без запаха. Неочищенные масла не хороши для жарки

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

жиры горкнут. Может, ето дольше

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

если йогурт молочный, то в нем будет сахар. Без сахара вы не найдете

А что йогурт бывает не молочный ?

Смита, весь интернет говорит что Чобани самый органик и меньше всего сахара, тогда только гриик покупать его. Госпиталя стали его в рацион включать диабетикам .
Мне вкус не нравится , но просто жто общественное мнение такое. Не знаю, может просто самая дорогая реклама .

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

soy