я в стоп анд шопе гречку беру или на витакосте, Но ее надо поджаривать do -( На вкус тоже самое, но затратно по времени.

вот она целая и недорого, примерно мин 10 занимает ее на оч медленном огне поджарить, иначе она беееее по вкусу и разваливается
http://www.vitacost.com/eden-foods-orga ... in-16-oz-1

Кто-нибудь знает вкусный бренд цельнозернового хлеба? Когда я его покупаю,
он у меня почти всегда идет в мусорку - ну не могу я его есть... Может, вкусный все-таки
встречается?

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

В Whole Foods есть.

_________________
Лучше быть, чем казаться (с).

Простокваша, где, где эта каша в НЕБ? Или я найти не могу или до нас не доходит :(

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

Multigrain rolls

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Так и называется? Кто производитель?

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

этот хлеб не цельнозерный, в нем в куске 3 gram , что оч мало, ничего.
Он типичный хлеб-обманка, от которого растет жужа, как от картохи без кожуры и пасты белой. В нем лишь немного самой оболочки,а почти все endosperm (белая дешевая бесполезная часть зерна).
Вот ссылка на то, как хлеб распозновать по штампам.Надо минимум 8 в куске, лучше 16 грамм of whole grains per serving. Чем больше их, тем меньше белой части зерна напихано, и больше оболочки, полезнее.
http://wholegrainscouncil.org/whole-grain-stamp



"Good Source" identified products containing at least 8g of whole grains per serving.

"Excellent Source" identified products containing at least 16g of whole grains per serving.

"100% / Excellent" identified products where all the grain is whole grain and that contain at least 16g of whole grains per serving.

How to Buy the Best Bread

Best Bread Tip No. 1: Go for 100%

Just "whole wheat" doesn't cut it. Neither does "made with whole grain," Look for labels that say "100% whole wheat" or "100% whole grain," and don't settle for anything less. If it’s 100% whole wheat, the first ingredient listed in the ingredient label will be whole-wheat flour or 100% whole-wheat flour.

You want whole grains because they're naturally low in fat and cholesterol free; contain 10% to 15% protein, and offer loads of healthy fiber, resistant starch, minerals, vitamins, antioxidants, phytochemicals, and often, phytoesterogrens (plant estrogens). With all those nutrients in one package, it’s no wonder whole grains provide so many health benefits, including protection from heart disease, stroke, diabetes, obesity, and some cancers.


Choosing the best bread can be confusing. Here are three bread myths that help make it that way:

Bread Myth No. 1: If it looks brown and has the word "wheat" in the name, it has lots of fiber and whole grain.

The Truth: The first ingredient listed on the ingredient label tells the story. If it's "wheat flour" or "enriched bleached flour" (or similar), that tells you white flour was mostly used, not "whole-wheat flour."

Bread Myth No. 2: Breads with healthy sounding names like "seven-grain" or "100% natural" are the best choices.

The Truth: Just because the name of the bread on the package sounds super-healthy, it doesn’t mean the bread actually is. Oroweat’s seven-grain and 12-grain breads, for example, list "unbleached enriched flour" as their first ingredient. Nature’s Pride 100% Natural Honey Wheat bread, likewise, is mainly made with "wheat flour," not whole wheat.

Bread Myth: Rye bread is a 100% whole-grain, high-fiber choice.

The Truth: The first ingredient listed on the label of most brand brands of rye bread, from Russian Rye or Jewish Rye to Dark Rye or Extra Sour Rye, is none other than unbleached enriched flour. The second ingredient is usually water, and the third, rye flour. That explains why most rye breads have only 1 gram of fiber per slice (one dark rye in my supermarket has less than that). So, rye bread isn't usually 100% whole grain (although there might be some enlightened brands out there I haven't seen yet). I wouldn't call them high in fiber, either.

Я честно сказать уже давно перестала эти роллы покупать, прочитав эту информацию. http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/32040
Хотя это видимо относится к людям, которые плохо переносят глютен. Но работая в Nursing Home, начинаю задумываться о том, какой хлеб люди с прогрессирующей деменцией ели на протяжении своей жизни.
Я нашла альтернативу обычному хлебу, покупаю рисовый хлеб или делаю кукурузные лепёшки на кефире в духовке.

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Девы посоветуйте конкретные эксерсайз для живота. Не уходит пузико! Так расстроилась вчера, ухожу с зумбы, девочка из группы за мной идет, говорит, так нравится мне смотреть, как ты танцуешь. А потом - so, when are you due? И по животу похлопала.
Почему толстушек никто не спрашивает про беременность, а тут пожалуйста.

Санни, может, что подскажешь?

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

Подскажу - нет таких упражнений, чтобы жир уходил конкретно с живота. Или с другого какого-то определенного места. Есть упражнения, которые укрепят мышцы в определенном месте, а жир оттуда уйдет тогда, когда заложено природой, при условии, что питание is in check.

А какие упражнения? Питание под контролем. Ем не более 1000-1100 калорий. Никакого джанка, сладкого, мучного и тп.

У меня перегибистая фигура, пузико в худейшие времена присутствовало. а сейчас, с возрастом, дает себе серьезно знать.

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

У Вас в округе Kroger есть? Я хлеб только оттуда и ем, из их пекарни- вкусные и плотные, не ватные и не сладкие. Whole grain, rustic puglies & harvest loaf- мои любимые.

_________________
"Никогда не позволяйте морали мешать Вам поступать правильно." (А. Азимов)