Я пью теперь постоянно. Потому что чуть прерываю курс - и через пару дней опять на сладкое тянет с бешеной силой. А так - заскоков больше нет, к сладкому равнодушна.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

А какие пробиотики вы пьете? Я как то смотрела в аптеке, но там их много, какие именно лучше ?

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

Мне мой доктор вот эти советовал. Сейчас их опять начала

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

http://keybiotics.com/
В аптеке не брала. Эти мне посоветовала подруга - у нее такой же результат был: сладкого
не хочется совсем и кишечник заработал как часы.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

девочки Чем и как убить кревингс сильное сейчас! Хочу вафельку с кленовым сиропом или булочку сладкую или пирог дрожжевой в общем хочется булочек.

Как перетерпеть? или как убежать от этого?

Или кусочек можно?
Я пропустила мой чит мил в субботу, думала сила воли как у Геракла. Вот накрыло посреди недели.

Наверно всетаки это чит милы нужны, чтоб не тянуло всю неделю потом на сладкое или сдобное?

Я не терплю когда сильно хочется. Один раз живем.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Я даже не знаю, что лучше, когда хочешь и можешь или когда хочешь и не можешь(((( Я бы с удовольствием сьела сладкое, но знаю, что через 10 минут в туалет побегу((((( Наверное если очень хочется, то можно позволить себе кусочек вредностей иногда.

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

почему тянет именно на мучное? на фрукты не тянет вообще, на сладкий крем, мороженое , конфеты, шоколад тоже не тянет.
А вот булочки, пироги, рулеты, вафли и блинчики хоть тоннами.

Бактерии нашего кишечника, которые питаются углеводами - , вырабатывают такие вещества,
из-за которых нас тянет на углеводы - они таки образом себе пищу добывают через нас.
А вот как раз пробиотики подавляют размножение таких вредных бактерий(Кандида самая основная, а в вашем случае еще и дрожжевые бактерии, раз тянет на мучное) и способствуют
росту числа полезных, от которых тянет на молочные продукты.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Кефирчиком балуйтесь, девочки!


я сегодня уходила на 12 часов, у меня кефир дома всегда, вылила бутылку в термос, туда chia, hemp, honey, хлопья сырые, и кусочки абрикоса. Термос большой -))
Там около 1500 ккал получилось, ну я на брейках его и попивала, в итоге никакой тяги к жору , я по дороге поpиlа кефир и поехала в зал, пробегла 6 милек и час на йоге растянулась, конеchно, пришла домой в 10 вечера, скушала колетку рыбную холодную гифилтер фиш из кошерного магазина (там 100 ккал) запив бокалом шампанского 160kkal( у меня мини бутылочки на четверг, когда я позволяю себе бокал его, или мини бутылочки вина разного), заев шоколадom, кубиком 110kkal, усе.

Имхо, я считаю, жизнь одна, себя надо ограничивать, НО вмеру и все.

http://probiotics.org/

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Вести из спортзала:)
Сегодня ровно месяц моих " почти" активных занятий.
Похудела всего на 1 кг. Будем бороцца дальше!

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Я так и не поняла, как толкать пятками. Я до туда не дотянусь!
Ты вроде 1,80??
А я метр с кепкой на коньках

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

У меня 163 см рост, но я спокойно дотягивалась до платформы. Она же ездит вверх-вниз, в опущенном состоянии (с согнутыми коленками) надо ступнии в нее упереть так, чтобы только задняя половина ступни упиралась в нее, а передняя (пальцы) будет в воздухе.

_________________
Время не лечит... Время учит жить с болью.

Если это во время беременности, то гормоны скорее всего возьмут верх над силой воли. А в нормальном состоянии - надо сжать зубы и терпеть, искать заменители.
Я пока сдавалась и поддавалась крейвингам, у меня это давало только релапсы и отбрасывало опять назад. Причем да, мысли были как раз "ну ладно, ну я вот только этот малипусенький кусочек, и больше ни-ни", но этот кусочек сносил в итоге все стоп-сигналы в мозгу и "неслась душа в рай".
Заменители вносят элемент разнообразия и помогают ослабить крейвинг. Надо просто напоминать себе, что яблоко или мандарин или финик - тоже сладкие, но в них нет трансжиров, тяжелых углеводов и они не будут сидеть клампами жира на попе и бедрах. Я говорю как человек, который еще два-три года назад мог сожрать пачку вафель "Артек" за 2-3 чаепития (за день то есть), или пачку "Шармэль" за два дня уничтожить в одно лицо. Сейчас даже вспоминать такое о себе странно. Сегодня с утра к чаю достала пачку макаронс (дитю) и финик (1 штучку). Мне финика с головой хватило на всю чашку чая с лимоном, т.к. после аджастинга вкусовых рецепторов он кажется очень сладким, и откусываю я его микроскопическими кусочками. Макаронсы спокойно отправились обратно в холодильник, никто не захотел. Прежняя я еще год назад без 2-3 слопанных макаронс коробочку из рук бы не выпустила.
Не сдавайтесь!

_________________
Время не лечит... Время учит жить с болью.