приезжайте в ла,а лучше в Сан-Францизско, там этого добра, то есть ледяного океана, сколько хочешь круглогодично.

О! Каши! А я решила два дня посидеть на гречневой диете
Надо неделю но посмотрю как два дня пройдут

последние 5паундов можно добить только спортом.
чтоб вывести организм из зоны комфорта.можно диетиться,но вес вернется(именно эти 5паундов последние).

Мури, ну как, день на каше прошел или завтра?
Когда смотрю на пустую несоленую гречку, я понимаю, что хуже этого только запаренные опилки...ненамного...

Пора мне на кашку садиться. Но я сомневаюсь, что смогу совсем не соленую. Может еë салатиком закомуфляжить?

а салатик подсолить и маслицем сбрызнуть ?

Я эту гречку предполагают с соевым соусом . Плюс кефир. Завтра и послезавтра
Сегодня ела кусок рыбы ( большой) копченой но не жирной, сухой наоборот :( и цветную капусту пареную
Доела, посмотрела с грустью. Сказала себе вслух с тоской такой : Рыбка кончилась. Потом повторила погромче, чтоб дошло : Рыбка кончилась! ( в холодильнике еще фунт этой рыбы увернут). Так хотелось еще кусочек себе отрезать.
Чувствую совсем голодная. Насыпала себе сериала на 80 калорий в качестве десерта, залила снятым молоком. Съела. Мало. У меня еще печенюшка от weight watchers была лимонная. Ее тоже схомячила. Мааааалнькая Вроде полегче, смогла с кухни уйти :)
Гречка завтра. Солить нельзя , в этом беда. Соевый соус можно

Вишь, раскусила меня как быстро. А то, ещë и лимончиком всбрызнуть. Проблема у меня с солью, то есть без неë ничего не могу в себя впихнуть. Как-то сидела на одной диете. Грешила, канеш. Подсыпала сольки немного. Правда, вес уходил всë равно. Тяжело было. Никак не могу решиться сесть на ту диету опять.
Надо попробовать с соевым соусом. И салатом.

Соевый соус is very high in sodium.Так что, если избегаете соль, то заменять ее соевым соусом смысла мало. А вот от лимончика вреда не будет, только польза. Еще рекомендуют соусы на основе острого красного перца для похудения.

я тоже про соевый соус в бооольших сомнениях...даже. можно сказать, в большой уверенности, что не надо бы его.
Оно, конечно, посъедобнее с ним будет, с другой стороны - когда вкусно, сами знаем, чем чревато Где будет та диета.
А кто на замоченном рисе сидел? Не, я не намекаю, что я готова, просто любопытно - оно ж еще и полезно , что-то чистит.
ТОже дрова, конечно

Кашки-это углевды. Углеводы=сахар. Чем больше кашку едим тем больше ее хочется. А вот если есть не жирный протеинчик+овощи(желательно зеленые и яркие, не картошку с кукурузой), то есть будет хотеться меньше.

хочу рисовую кашку на молоке с сахаром! любила ее еще в детстве.


Девочки если сидеть на правильном питании всю неделю , а потом в последний день как на жраться тут же все карлоpии в жир пойдут? или пронесет с жирком?
Сидела я 2 недели на просто отличном питании! Овощи свеженькие , салатики без соусов, протеинчик.
А вчера меня заклинило и не выдержала съела большую тарелку пельменей и 7 блинчиков со сметаной! Так захoтеслось что не смогла и капитулировала.

это же что сразу все в жир пошло? :((((

и как преодолеть эту тягу к сладкому и мучному! Мне то макаронов , риса, ОСОБЕННО ПИРОЖКОВ сладких и нет и блинчиков хочется!
и когда эта волна находит хочется не то чтобы отведать а именно нажраться до поросячьего визга :((((

КАК ПРЕОДОЛЕТь эту не выносимую тягу??? 20 мин перерыва отвлечения на другое ,не помогают- я вчера часа 3 думала о блинчиках пока все не сьела!
как и когда можно есть углеводы-сахар чтоб и жир под контролем был и чтоб таких порывов все в мире мучное сьест не возникало???

Нажраться пельменей и блинов- это даже полезно! Такие дни нужны и они называются cheat days. Я себе устраиваю такие rewards. И совесть не гложет.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

а там разве чит дей? я думала чит мил ? 1 день в неделю и в этом дне 1 раз только и то чтоб порция чит мил не зашкаливала разве нет?

еще готовить не любила , а теперь очень хочу но только аладушки, пироги с мясом, блинчики, пирожки и печеньки! А еще сильно пюре на масле и молоке захотелось а там масла этого туча! там калорийная бомба не меньше :)

Остальное так готовить и не хочется

Я такие дни называю cheat days, потому что имею ввиду, что в такие дни я могу сьесть что- нить " вредное".. Это может быть panera плюшка с творогом и вишнями с чаем. И пельмени- равиоли. Вот уже два " вредных" meals.
Пюре с маслом и сливками из цветной капусты- вообще не отличить от картоф. пюре.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"