Может брать бюстгалтер побольше в объеме ? Например, не 70, а 75.

1. Соль - это не еда! Оправданий для ее употребления не больше, чем для хлоридов калия, кальция и др.

2. Соль не может быть переварена, усвоена и использована организмом.

Она не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она вредна и может вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль может вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов, органических веществ.

3. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненную чувствительность нервной системы.

4. Соль содействует удалению из организма кальция и поражает слизистую всего желудочно-кишечного тракта.

Если соль так вредна для здоровья, почему же она так широко используется? Больше всего из-за привычки, укоренившейся тысячелетиями. Но эта привычка основана на неправильном представлении, что тело якобы нуждается в ней. Многие народы, например эскимосы, не употребляют соль и никогда не чувствуют ее отсутствие. Однажды человек, не привыкший к соли, попробовал ее, сказал, что это все равно, что табак для некурящих. Среди некоторых животных соль действует как яд, особенно среди домашней птицы. Так как все неорганические вещества вредны для органов пищеварения, вам понятно, почему возникает такое ненормальное чувство жажды после употребления соли? Больше всего от соли страдают почки. При употреблении большого количества соли излишек ее откладывается в разных частях организма, особенно в ступнях. Организм старается разбавить его скоплением воды, ступни и лодыжки опухают, становятся болезненными. Соль вредна также для сердца.

Для опровержения мифа о том, что животные ищут "соленые залежи", чтобы лизнуть эту почву исследовали такие места. Оказалось, что ни в одном из них не содержится хлоридная соль, отсутствует натрий, но в изобилии многие другие минеральные органические соединения и питательные вещества. Коровам дают соль, чтобы они больше пили воды, но в молоке в результате высокое содержание соли.
Сыр, консервированные продукты, хлеб и др. продукты насыщены солью. Мы - нация соленых пьяниц!/ / В этой связи в американских школах много тучных детей, а сердечные заболевания являются убийцей-1. Естественный натрий содержится в достаточном количестве для человека. Среди народностей, никогда не употребляющих соль, независимо от возраста, всегда нормальное артериальное давление, они не страдают болезнями почек и сердца. Организму нужен натуральный органический натрий, но не столовая соль, являющаяся веществом неорганическим. Вы можете получить натуральныйнатрий, который природа заготовляет в органической форме из свеклы, моркови и другой растительной пищи...

Очень хороший канал для упражнений.

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos



Я хорошо схуднула на этой диете

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, я еще пила питьевые йогурты;

Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете))

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;

Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;

Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно( ну кроме алкоголя, хотя я пила сухое красное вино)

Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.

Девочки, а мне не надо худеть в общем, но очень надо похудеть в талии и убрать живот. Так-то когда я в одежде, никакого живота не видно. Но в купальнике мне не нравится, как выглядит у меня область талии и живота. У кого есть какие проверенные упражнения?

Вот и я первый раз в жизни озаботилась этой проблемой....Раньше,ежели и поправлялась вдруг,то все равномерно было кругом,а теперь вот талия исчезать стала....Прям, как у местных кругом...
Все в поиске упражнений ....

Девочки, а мне не надо худеть в общем, но очень надо похудеть в талии и убрать живот. Так-то когда я в одежде, никакого живота не видно. Но в купальнике мне не нравится, как выглядит у меня область талии и живота. У кого есть какие проверенные упражнения?

Бунски, тоже самое. В отличие от тебя ( ты тростиночка! ) я бы скинула немного, но именно животик проблемный! Причем всегда был! даже когда я весила 110 паундов , фигура очень перегибистая, тонкая талия, и даже если чуть чуть чего нибудь съешь, пузико уже торчит.
Втягивать живот постоянно, тренировать мышцы. Пока сижу на борще и на veg соке.

Но потом ведь опять все вернулось или нет?

она вредна и может вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль может вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов, органических веществ.

3. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненную чувствительность нервной системы.

4. Соль содействует удалению из организма кальция и поражает слизистую всего желудочно-кишечного тракта.

Соль вредна также для сердца.

.

Народ диета диетой а как насчет упражнений?

Мне тут американские ко воркеры порекомендовали эту новую программу Focus T25

http://www.amazon.com/Shaun-FOCUS-T25-D ... B00DDBS2JE

От создателя программы Insanity
Народ пишет сто 25 мин в день и все худеют на глазах!

Кто то пробовал уже?

Я еще тут попробовала пюре из цветной капусты-от картошки не отличишЬ. Тоже очень быстро. На ужин комбинация к кирпичем вкусно и сытно.