Короче энергии совсем нету последнее время. Помогает витамин В на время, тогда как заводная, все дела переделываю и еще спортом могу заняться. а иногда этот витамин не работает. Расскажите чем вы спасаетесь? Отпуск не предлагать, не светит пока. Но все же есть ли какая-то магическая пилюля чтобы выпил и пошел как зайчик-энерджайзер? Я себя стараюсь не загружать сверх головы, но все таки чтобы хоть ежедневные дела сделать и нормально себя чувствовать при этом. Может начать соки гнать? люди, поделитесь рецептами от усталости пож-та.

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят

У меня главный паразит по жизни- это работа! Забирает всю энергию! Как его выгнать??

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Зачем соки то?
Начинайте гнать smoothies. Это гораздо полезнее и экономичнее соков. На форуме есть пару тем про это.
Я уже писала, что как только я регулярно начала пить смузи, то уровень моей энергии увеличился.
Появилось ощущение ровного очень приятного подъема сил, а не того, который бустнул себя и побежал, а потом снова упадок сил и общая хреновость организЬмы.
Сейчас стала класть в смузи bee polen, по совету умных дев. Ваще красота!

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Девченки, спасибо за советы!
MirRijihMisley, спасибо за ссылки, обязательно посмотрю!
ПростоКваша, если бы этого паразита как работа не было, был бы совсем другой "каленкор", я еще вокруг смотрю, мне кажется этот мир - это мир усталых людей, многие жалуются на усталость, включая моего мужа, свекровь и тд...
Insomnia, значит надо гнать смуси. Но меня всегда смущал вопрос того,а не поднимает ли смуси сахар в крови (т.е не буду ли я голодной после него через 30 мин....ведь там много сахара из-за фруктов, хотя и овощи есть. Короче буду пробовать. спасибо

Вы почитайте темы на форуме.
Я уже писала, что я выпиваю 800 ml стакан смузи и иногда съедаю виноград или банан, и я не голодна до 3х часов дня. Это при том, что обычно я хочу есть в первой половине дня.
Насчет сахара - мне кажется правильно сделанный смузи, очень хорошо его держит. Нет ups&downs.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Инсомния, а можете написать как вы именно делаете?.
Я вам доверяю:)

Спасибо заранее

А какой конкретно помогает то вит . В ?
И почему только он один ,а остальные витамины ,минералы и так далее вы не рассматриваете совсем .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Последние три-четыре месяца (после приезда из Индии, там я перенесла сильный грипп и по приезду думала что просто еще не поправилась) я чувствовала себя плохо, точнее сказать как старая лошадь, очень мало энергии плюс сильное производство слизи, нос и голова почти постоянно были забиты, несмотря на смузи, эхинацеи, витамины и кучи всяких других народных средств и почти здоровое питание. Я делала все как всегда, работала и т.д., просто все через не могу и чуть-что - надо прилечь, а лучше спать, плюс отсутствие каких-либо желаний вообще. Спала около 10 часов в день и не могла выспаться и т.д. Все анализы были в порядке, пошла к натуропату, он нашел паразита, какая-то бактерия, которая, возможно мне дает все эти симптомы и которую я скорее всего подцепила в Индии, выписал травку в капсулах. Пила я ее полтора месяца, ничего не проходило, хотя нет, очень-очень медленно энергия прибавлялась. Я прыгала на маленьком трамплине для дренажа лимфы по его рекомендации. Потом я вспомнила и ему сказала, что у меня низкое давление (106-108/58-60), было лет с двадцати как помню, он посоветовал принимать поддержку надпочечникам (Drenamin), низкое давление всегда свидетельствует о weak (or shot) adrenals. Также я по своей инициативе (надоел постоянно заложенный нос) начала прыскать Flonase - у мужа осталась прыскалка от аллергии. Через неделю все пошло на поправку и в один прекрасный момент я поняла что все хорошо как и всегда было (прыскать я перестала). Что помогло я не знаю. Муж говорит как голова и sinus прояснились, тебе стало поступать больше кислорода, оно тебе и помогло. Вполне возможно что adrenals с помощью поддержки начали работать как надо, натуропат сказал Drenamin надо пить года три, а потом смотреть. Но то что происходило со мной было в высшей степени очень странно. Слава Богу сейчас я как новенькая. Вот такая эпопея с lack of energy.

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят

Drenamin by Standard Process. Самый дешевый что я нашла был 38долл за 360шт. Покупаю у местных хиропракторов/натуропатов. А в инете все что нашла намного дороже получается с пересылкой. Принимать по 3шт 2-3 раза в день. Мой натуропат сказал, что если разжевывать то действует быстрее, он не горький, но противненький чуть. Я жевала где-то месяц, потом мне это дело надоело. Теперь глотаю, утром 3шт и вечером 3шт.

Про почки насколько я знаю, а знаю я немного, но пока что для меня главный индикатор цвет мочи и отсутствие камней. Прочитала где-то, что если моча желтоватая если пьем достаточное количество воды, темнее или светлее в зависиомсти от принимаемой воды, то с почками все в порядке. Как только моча становится какого-то другого цвета надо бить тревогу.

Надпочечники - совсем другое дело. Они регулируют гормоны. У меня всегда с гормонами проблема была, что неудивительно после приема противозачаточных много лет, шитовидка не работает как надо, фибромы...

Я кладу один банан, один апельсин, разноей зелени: шпинат, петрушка, белокочанная или брюссельская капуста, одуванчик, кейл ( чего-то нет - не проблема, используйте что есть), морковь.
Потом кладу ст. ложку семян льна, горсть сырых тыквенных семечек и чайную ложку семян chia. Пару больших фиников без косточки или пару маленьких и одну фигу. Плюс вода.
Чего класть и сколько зависит от размера блендера. Надо самой экспериментировать.

Все взаимозаменяемо. Банан-апельсин можно менять на другие фрукты, "зеленка" какая есть в холодильнике. Финики и фиги можно заменить на мед или сироп агавы, можно даже на какой-нибудь натуральный подсластитель, типа стевии.

Главное не пропустить какую-нить группу ингридиентов: дожны быть - фрукты, "зеленка", морковка, семечки-орехи (можно класть миндаль или какой другой орех вместо тыквенных семечек), вода и подсластитель по вкусу. Все!

Посмотрите в моей теме "Green smoothies" какие продукты лучше борятся с раком, например, шпинат и белокочанная капуста, с этой точки зрения, намного полезнее огурца. От этого и пляшите. От Ваших конкретных нужд, я имею ввиду.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Я еще масло кокосовое кладу.

A зачем Вам лишние жиры?

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

А Чаванпраш ест кто-нибудь?