Гуру физ-ры!
Скажите чем лучше заняться абсолютному чайнику?
Вроде бы говорят физкультурой надо заниматься ... вот сорок стукнуло, думаю может действительно надо?
Если честно типа целлюлита стала замечать:( вроде как тонус хотелось бы.
Я такой человек мне все быстро надоедает. Мне даже бежать по кругу в зале помню было просто скучно
Бег не предлагать, я далеко не убегу. Мне бы что то "веселенькое".

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Начинай с пилатес! Там весь бади корс работает, не скучно, не интенсивно. Очень хорошая вещь

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

из веселенького зумба
на пилатесе особо не повеселишься, там напряжение на мышцы огого,новичкам сложно.мне даже после года тренировок на степ аэробике пилатес показался адом. может тренер такой у нас был,сложный уровень давал
йога скучная,да и публика там специфическая(у нас в основном сеньйор ситизены на нее ходят)

такое у нас недавно появилось)) типа для балерин в душе
Barre Ballet https://www.youtube.com/watch?v=Xzgc-h5ObhA

Бег не предлагаю хотя... Я в свое время тоже думала, что далеко не убегу и ненавидела бег всеми фибрами души.

Зумбу опробовала и довольно протяженное количество времени. Надоело ! Может где и нормальные инструкторы. У нас все out of shape. Придешь, посмотришь на них и никакой мотивации. Это как прийти в джим и нанять толстого личного тренера за деньги.

Пилатес бы вот я послушала о нем тоже. В моем джиме его нет. Не знаю, что такое и с чем едят.

Йога. Хм. Папа у меня много лет занимается. Вылечил себе сам позвоночник каким-то образом. Растяжки какие-то безумные делает. Йога, наверное, тоже разной бывает. На одно занятие мы с подружкой сходили после работы и обе чуть не заснули там.

Что мне более менее понравилось из классов в джиме - это Cardio Sculpt. Там все группы мышц в ходу с легкими гантельками. Вес гантелек подбираешь сама под свой уровень.

Если бег совсем никак, то быстрая хотьба с подружкой или одна с музычкой. Часик (а даже и меньше) интенсивной хотьбы и почувствуешь мышцы в ногах и ягодицах.

Девочки кому не нравится йога и пилатес в джиме не удивительно. Даже в дорогих и элитных джимах хороших классов я увы не встречала. Все йоги пилатесы и балеты нужно брать искючительно в специализированной студии, разница налицо (в переносном смысле) и на фигуру в прямом. Выходит немного дороже, но оно того стоит.

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

+1, за плечами 6 лет йоги и 3-я студия, которую я сменила из-за смены работ/штата проживания, йогу в спортзале даже не рассматриваю, только специализированные студии. Из плюсов: хорошо снимает стресс после рабочего дня, помогает решить проблемы со спиной. Недавно в связи с переездом искала себе йога-студию. В общем, в понравившихся мне местах я обычно брала промоушнл абонемент на месяц. В итоге, сейчас нашла студию, хожу уже второй месяц, очень ничего :)

Из интересного: еще где-то с полгода занималась kettlebell kickboxing - зверская весЧ, после первого занятия я оттуда выползла (довольная, как паровоз), а на следующий день у меня болело все, даже попа - и это после йоги. Программа разработана специально для женщин, основная концентрация внимания на наших "проблемных" зонах...

Опен, выбор зависит от твоих инд. особенностей.
Тебе может йога показаться полной хренью. То же- с пилатесом.
Кому что.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Мне лично на пилатесе скучно, но надо)))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Опен, ты сначала к доктору сходи. Может тебе все йоги и прочее противопоказанны для твоего здоровья.

_________________
И невзгоды, и злые ненастья -
Все куда-то вмиг испаряются,
Когда рядом комочек счастья,
Засыпая, тебе улыбается.

Ох ,вах(там же на ю тубе нашла ),какая живенькая бабулечка из Сан Франциско организовала группу для adoles ballet.
Прямо оторваться не возможно от ее класса ...впечатляет .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Про йога- студию: я сначала ходила в джим на йогу, а потом точно так же подумала, мол, нужно круче)))- пошла по студиям.
В конце концов вернулась в джим из-за инструкторши- личноcть тренера играет большую роль. К нашей Джулиане нужно приходить минимум за 10 минут до начала, иначе не протолкнешься- к ней толпа ходит , причем, годами.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

У нас это есть внизу в Джиме. Зумбы там нет, хотя наверное где нибудь поблизости можно найти при желании.
Не знаю на что записаться попробовать. Бесит, что там всякие обязательства когда подписываешь.

Ален, если я буду слушать врачей то мне ни работать, ни ходить, ни летать, вообще ни жить нельзя.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Пилатес рулит! Йогу тоже лю.

Но, как Долл сказала, тренер - это основное. Опен, поузнавайте, нет ли там пробных занятий, чтобы попробовать и заценить. Вроде по логике должно быть.

_________________
Больше не модерирую ☺