Тогда я плохо понимаю почему эта диета называется "лоу карб".

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Да где угодно
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss? ... eat%20bran

Потому как лоу карб основана на гликемическом индексе, чем ниже тем лучше Самыи простои способ исключить вообхе И кушать бекон с яицами. Более сложныи но более здоровыи способ куштьтолько полезные углеводы. Диета же не но карб а лоу карб

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Есть Ezekiel 4:9 хлеб, он из муки из пророщенный злаков, я его ем года 4 наверно, по паре тостов в день. Очень не дурственный, самое то для низко углеводной диет6ы, диабетиков, ну и для худеющих.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Спасибо, понятно.
Простыми словами из этой диеты исключены карбс, которые вообще лучше не есть с диетой или без диеты.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

У меня обратная диета "лоу протеинс".
И куча карбсов.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Так о чем там речь по ссылке и о каких новых научных исследованиях говорят, что карбы не вредны здоровья? По ссылке кликнула, но там видео, которое у менЯ не открылось, а в короткой писанине под видео еще ссылки на другие видео...а, ну, девы, нет времени глядеть все эти видео и делать какие выводы....

Много буков нет времени писать, ничего они там не разлагаются, протеины жив и раст. абсорбируются, распадаются и тдп. Продукты распада разные, но да исследования показывают, что тоскичнее мясо животных(продукты распада). Потому больше, чем раз в нед. его не рек. есть.
А лоу карб диеты тоже разные бывают, видео мне не понра, Америку он не открыл и его речь ужасна, как студент вещает -)
Углеводы разные, у меня тоже лоу карб типа, но то называется джанк фрее -))))) все мои карбы последние 4 года поступают из овощей/фр,/зерен/бобов и тдп, немного ниже нормы получается.
А вот нас учат, что НЕТ нормы, оно старое, у всех она своя своя, у всех процессы идут по разному, норма написана гос-вом, потому что надо.
На самом деле, кто т при одном весе и росте/возрасте будет ОДНУ норму кушать ему ок, кто т другую-ему ок. То, как размер обуви, кому т 7 ок, кому 9, и обе норма. Много исследований на то, что все мы до жути разные, даже от активности не зависит, кто при одних данных пробежит 6 миль, а оба затратят разное кол-во энегрии, и им надо разное кол-во углеводов/белка..То древнее 2000 + - ккал, увлеводов и жира/белка столько то...
надо по самочуствию смотреть, значит ок, можно и до 35 инчей талию иметь и низкоуглеводное кушать, огранизм сам знает, что ему лучше. Кому т будет низкоуглеводно, а кому т много углеводо, если вернуться к теме топика....главное с пакетов не есть, пачек и тдп. Дома готовить, лучше кусок мяса без гармонов и каша с маслом, чем лоу хрен пойми из пакета.

Я, думаю, девы, что у вас проблемы с русской терминологией.
Распадаются и разлагаются - это одно и тоже. Синонимы, называется.
http://ru.wiktionary.org/wiki/%D1%80%D0 ... 1%81%D1%8F
Разлагаться - разделяться на части, распадаться на составные элементы ◆

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

у меня, ДА, я по-русски незнаю ничего из наук, я тут их все учила за искл школы, я ничего не перевожу на рус и русскими вариантами не интересуюсь/не читаю никакие сайты и тдп. на нем, мне проще на анг. написать, я наверное вас не так поняла..

35 дюймов талия - это круто! У меня бедра 36 дюймов, а у кого-то талия?

Чтобы выяснить, есть ли у вас висцеральный жир, надо измерить обхват талии.
Обхват талииу мужчины более 94 см свидетельствует о наличии у него висцерального жира.
Обхват талии у женщины более 80 см свидетельствует о наличии у нее висцерального жира.
Всё никак не куплю сантиметр, чтобы измерить свою, надеюсь, что у меня всё же меньше 80-ти см.

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Ничего смешного нет, каждому свое.

35инчей визуально многовато, но не будем визуальное со здоровьем соотносить, так как стройный или худой=здоровый не отражает реальность. В наше время огромные $ делаются на диетах, обещающих "красоту", на самом деле по стату в течении 5 лет только 1% населения имеет успех, вот так. На самом деле, не всем надо худеть, если чел себя хорошо чувствует, нет давления и тдп. болячек, может наоборот хуже сделать. Вот в сос. теме даже гормоны какие т пьют под присмотром "врача мд", на самом деле все те мд лишь мак пару кусров брали нутришен, и своим мд прикрываются, а люди и рады себя пичкать чем попало, худеть...но потом все аукается, помимо набора веса..Так что кому т и 34 унча талия норма и здоровье как у быка.
На нас с вами $ делают, а мы верим
1) Доктор MD не обязан знать как на вас повлияет диета или таблетка от "жирности", он знает в общих чертах, оч мало у кого доп. образование диетология или хотя б пару курсов на знание многих акпектов, и тонкостей 2) доктору мд и диетологу выгодно, денежка пониамешь, единственное посление хоть знают о нутричен, ноооооооо....биллы всем платить

Да, лет 8 назад народ хидроксикатом затаривался,
а сейчас он в черном списке- несколько человек даже умерло.

Отруби есть в любом Хол Фуд сторе - буквально в любом, и не только хоул фуде, в Трейдер Джо, ну на худой конец на Амазоне закажите. Я живу на Лоу Карб диете, потому что уже не первый год. Я сбросила с 16 до 10 размера, естесственно и спокойно, за год, т.е. не быстро. Ем очень здоровую хорошую ефу, рыбу, много мяса, ничего жаренного во фритюре или в обсыпке. Только натуральное мясо обжаренное на капле масла или притушенное в воде, так же с рыбой. Ем котлетки из турки, без хлеба в них, везде где был хлеб заменила подтушенным луком - мягко и нежно, слалты ем зеленые, хоть сколько, много. Сыр ем, но аккуратно. Не пью соки. Вообще. Пью воду, чай, любой, черный или зеленый, холодный или горячий, кофе. Ем фрукты но не больше 1 фрукты в день. По сезоны, сейчас апельсин хочется, ем апельсины, они в марте вкусные. В августе яблоки вкусные. Ем 1 штуку днем. До 4 дня. Жестко нет - сахару, в любом виде, любого цвета. Когда хочется сладкого - ем Аткинс батончики половиночку, они вкусные. В кафешки с друзьями хожу со своим батончиком. :))) Не ем хлеб, никакой. Недавно муж купил икру красную, я люблю, но ем просто ложечкой - это белок. А он мне говорит, ну укуси бутерброд. я сьела небольшой кусочек. Боже, у меня организм отвыйк, желудок болел жутко. А месяц назад у меня был срыв эмоциональный и я сожрала за 3 дня тортик. Одна в одно рыло. Девы, я поправилась на 3 кг! Вот что значит сахар и мука. Тортик был киевский, небольшой, вкусный. Но потом 3 дня я сидела на горшке. несло меня. Организм уже не хочет. Ушли те 3 кг тоже быстро, как и пришли, новыводы я для себя сделала. Словила себя на мысли, что теперь мне не хочется сладкого. И если сьедаю, то вкус приторный. Вобщем, я счастлива на своей диете. Она начиналась с Аткинса, а теперь я даже и не знаю, просто мой образ жизни. И самый главный бонус - я ношу опять раздельный купальик! Ну, не модель, конечно, но вполне для мамы 2 детей хорошо выгляжу в нем. А знакомые все говорят, ох, ничего себе ты похудела, а ка? Когда говорю как, в ответ - ой, мы так не можем, это трудно. Ну да, не легко, но есть выбор, быть толстой, или не быть толстой. Есть люди не склонные к полноте, наверно им можно все. Я такому метаболизму и сложению всегда завидовала. Ну а если не в группе этих счастливчиков, то крабы тяжелые все же лучше исключить и заменить на что то приемлемое.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»