А я склоняюсь к тому, что это правда. Сейчас я сама как-то пришла к подобной идее.
Например, если еду не запивать, то самый обожратый организм ни за что не даст съесть
лишний кусок - он просто в горло не полезет. Я стала именно так и делать, и мне уже
не надо теперь считать калории, но я всё равно не переедаю. Просто не пью во время еды.
Только до и после - не сразу, а спустя какое-то время. И голодом не мучаюсь.

Также и с вашими чипсами- ешьте один день только свои любимые чипсы с томат.салсой, и больше ничего, отведите душу-даю гарантию что не скоро их захочется...
Интуитивное питание - это не те блюда, которые вам хочется. Это интуитивну чувствовать тот принцип питания, который подходит конкретно вашему организму...

Я ем все, но помалу. Я и чипсы люблю, и тортики, и шоколад, но считаю, что если есть одну хорошую натуральную шоколадную конфету в день или кусочек торта, ничего не будет. Вот если всю коробку схавать или пол-торта, то да. То же самое и с чипсами - я штук 10 сьем и мне больше не хочется, мне большого пакета хватает наверно на месяц или больше. И картошку, и хлеб, и масло - всего понемногу, зато потом неделю поешь и наешься, больше не хочется некоторое время. А те, кто ест и остановиться не может - это т.н. food addiction, т.е. либо организм не знает, когда остановиться (не чувствует момента насыщения), либо в огранизме что-то отсуствует, что вызывает насыщение. У меня на работе женщина такая - если откроет к примеру пакет чипсов, то не остановится пока весь не съест. Поэтому она их вообще не покупает и всю жизнь на диетах сидит, а что делать?

Что-то я неправильно значит поняла суть топика. Прочитала сначала, как то, что можно есть, что душе угодно, точнее организм просит и не поправляться. А тут уже пошли предложения объесться чипсами за день и потом ни-ни в следующие дни. Может я что-то не понимаю, но это же получается своего рода диета.

Чипсы все фигня, ну, по мне лично Поставь передо мной и ни один мускул не дрогнет. А вот шоколадное чего-нить, или чесночный свежий хлеб из печки - вот оно что душенька просит, но мы не даемся, как можем

Согласна с Ами, я вынуждена постоянно себя ограничивать. Склонна к полноте, страдаю этим всю жизнь, худела в 15 лет, сбросила около 25 кг., вес еще 15 лет не набирался, пока не переехала в Америку и не забеременела, поправилась за время беременности на 70! паундов, что-то сбросила, но много и осталось. Ем немного, в основном рыбу, курицу, фрукты и овощи, хлеб и сладости и фаст-фуд а так же всю молочку и соусы типа маёнеза не ем вообще. Вес не уходит много лет, даже при таком питании, лишнего веса сейчас кг. 8-10, это так, чтоб если сбросить и быть в пределах нормы. Не представляю чтоб со мной было, если б я за своим питанием не следила, как бы еще больше меня разнесло. И, да у меня в мозгу только один калькулятор калорий и мысль что мне очень многого нельзя, то что остальным можно. Хотя я все люблю что нельзя, но позволить себе есть это не могу. Сижу с переменным успехом на разных диетах, но намного не худею, так на пару кг. Так что интуитивное питание не для меня, а те, кто ест что хочет и не полнеет, так это с генами повезло и конституцией. Посмотрите на азиатов, я еще ни одного толстого азиата не видела в своей жизни, женщины в 40-50 лет как девочки выглядят.