А я на манговой диете сейчас .
Скоро штаны потеряю если ремень не вдену.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

прочла недавно книгу Роберта Шварца "Диеты не работают". Попала прямо в тему мне сейчас. Так как худеть не надо мне, за год занятий в джиме и пресс как камень и руки-ноги-спина нормально, и вес постепенно снизился с 63 до 53-54кг (рост 164). Результат как говорится налицо. Калории считала, вредное исключала. Но в последнее время заметила что вся моя жизнь крутится вокруг подсчетов калорий, взвешивания продуктов, сама взвешиваюсь и фиксирую каждые 200-300г привес-отвес. Короче, зацикленность какая то стала присутствовать, страх перед буфетами, срывы и зажоры, а потом разгрузочные дни, чтоб не дай бог привеса не было. Захотелось вырваться из плена диетного менталитета, позволять себе есть что хочу и когда хочу. Не циклится на весе. И вот надо же как раз эта книга!!! Прямо как знак мне, может еще кому поможет она. Принципы просты, "слушать" и "слышать" свое тело, а именно:
• есть только тогда, когда голодны;

• есть только то, что они действительно хочется съесть;

• наслаждаться каждым кусочком, который кладешь себе в рот;

• сразу же прекращать есть, как только их организм насыщается.

Так вот неделю я не взвешивалась( что далось мне тяжело) и "слушала" себя, скажу сразу есть стала меньше, плюс все что запрещала себе ела, но как оказалось когда плод не запретный, то не очень и хочется. Сегодня взвесилась и оказалось, что еще и схуднула, 52,2 Так что может кто тоже для себя откроет интуитивное питание, для компании.

_________________
Эгоист - это тот кто думает о себе, вместо того чтобы думать обо мне...

Да я знаю
Я стараюсь не есть хлебного с прошлого года
Без него замечательго себя чувствую
Расслабилась вот зимой
Вкусности всякие, думала чуть чуть не навредит
Плохо стало, анемия, аллергия, несколько раз сильно болела. Врач сказала что витамины не усваиваются у меня, если я ем глутен.
Теперь востанавливаюсь

Я ем рис, нашла хороший сорт в альберсоне
Так в принципе мне и без хлеба/ пасты ок, я заменяю другими продуктами

Трудно только когда в бегах и хочется перекусит
А везде в продаже все с мукой
Приходится планировать

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Ник,
А как поставили диагноз?

У меня что то живот последнее время болит так по часу примерно прямо загибаюсь после еды. У меня уже страх кушать:( не могу никак определить от каких продуктов. С желчным все хорошо.
Селиак дезиз это когда стеноз сосудов к гатс? Там атеросклероз этих сосудов? Ты ж вроде слишком молодая для атеросклероза. Или просто загиб артерий? Надо почитать что там, я не помню точно.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Нет, я так поняла что глютен раздражает слизистую кишки
Начинается воспаление
И это потом как снежный ком ведет к разным заболеваниям
Астеопороз из за того что кальций не усваивается и витамин д, в связи с селиак
По идее это типа аллергии, вернее это и есть аллергия. Посмотри по ссылке, первый пораграф ( не могу скопировать) http://www.webmd.com/digestive-disorder ... ac-disease
Что бы знать на 100% нужно делать байопсию кишки
Но большенство людей просто исключают глютен, и смотрят , а потом вводят и смотрят
Но можно и не вводить обратно если все прошло с первого раза

Женщины страдают в 2 раза чаще чем мужчины
У детей тоже бывает это

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Опэн

Симптомы могут быть разными
Я тебе свои написала в личку

У тебя может быть на лактозу.
Глютен и лактоза самые распространенные раздражители кишечника

Но вот у моей младшей большая проблема с соком
У нее извените понос от любых соков

Очень странно это, тк фрукты она ест и такой реакции нет

Пьет только молоко и воду, иногда колу
В саду знают что сок нельзя, потом сами не рады будут

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

А мне не дошло:(

Сок- может на какой то. Презерватив в соке реакция?
Я вообще соков не пью: аллергии нет но чувство какое то в желудке не такое как надо.
Может ей чай понравится? Моя чаи гоняет как русская:))

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Переслала

Про чай хорошая идея!
Попробую дать

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Nyk,доктор разве не порекомендовал принимать enzymes?
Мы на пару с дочуркой trienza (chewable) пожевываем . И в школу она их тоже берет в свой lunch time ,они ей там дают .
Там не только витамины не усваиваються ,железо ,кальций,жирные кислоты,фоливая кислота . И самое главное- плодяться паразиты ,поэтому маркер иммунной системы все время завышен .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Не рекомендовала
Спасибо, я посмотрю

Я все что вы перечислили назвала " витаминами" :)

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я просто на полу буквой Z где то через час после еды.
Анемия у меня была сильная- мне прописали Интегра - железо- поднялось, фух.
И железо надо с витамином Ц вместе- оно лучше усваивается тогда.


А чай можно с молоком и немного сахара можно добавлять, можно и без если она пьет.
Еще зеленый чай модно попробовать если ей понравится.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Книжуль,ну ты же пьешь там что то из фармацептического отдела ,может этот препарат какие то элементы вытесняют из клеток ?
Попробуй погугли и почитай какая биохимия уходит из клеток .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Да я вроде гуглила. И даже у гематолога именно это спрашивала. Вроде бы ничего не нашли взаимосвязанного ну да ладно, мож рассосется:))

А Интегра- хорошая вещь для железа! По-моему ее можно просто оверкаунтер или попросить врача выписать. Очень рекомендую! У меня с 7 до 11 гемоглобин за 2 месяца поднялся.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Да, я до конца 80-х про эту болезнь ничего не слышала. А потом стала покупать детские югославские каши, и на некоторых была надпись "без глютена". Помню, долго еще не могла понять, что это за зверь, интернета не было. Но сейчас, конечно, уже все в курсе.

Девочки, примите и меня в свои ряды. Ну мне нужно потерять больше чем 7 кг, мне нужно потерять 15. Я уже 3 дня отзанималась по Джилиан 6 увикс 6 пакс, спина, пресс болят . Видно делаю все правильно только не пойму почему поправилась на 2 паунда. Сегодня хочу добавить зумбу.