Да, но сначала поговорю с форумом , может отпустит

Лена, наши холодильники похожи. У меня почти весь забит овощами и фрукты в огромной чаше на столе.

На прошлой неделе приготовила стейк (запекла в духовке) и своему пюре картофельное, а себе пюре из цветной капусты. Туда размяла петрушки и столовую ложку кокосового масла. На десерт была клубника, которую обмазала шоколадом (70%). Съела 2 клубники и уже не хотелось, но потребность в сладком была удовлетворена.

Покупаю свежие ананасы и ягоды всякие. Каждое утро в блендер заливаю молоко соевое или миндальное или кокосовое (чередую), туда бросаю свежие куски ананаса, клубники, несколько мини морковок и столовую ложку с горкой семени льна. Это мой завтрак. Каждое утро одно и то же.

На обед в контейнере беру овощи и запеченую рыбку или кусок куриного кирпичика (запекаю как буханку хлеба). В ней куриные грудки, 2 яйца, грибы, лук, разные специи и 2%-й творог. Все перемешиваю и в духовку. В целях диеты сыром не посыпаю сверху. Это фотка моя старая еще ))

Inconspicuous",я тоже коктейли делаю правда разные, так как я не могу однообразнио кушать. Пробовала хемп семечки и еще чиа семечки?
чиа вообще класс, можно аля тапиока пудинг сделат на соевом молоке, просто их замочить на ночь, они разбухают и дают пудинговое состояние. Вкусно, особенно если агавой полить. А хемп мне кедровые орехи напоминают по вкусу.

Красивое фото!

p.s. клубника с агавой и хемпом, фантазии много не надо )) и вкусненько.

А зачем творог в курицу?

Незнаю зачем юля кладет, но я кладу в индюшкин рулет ИЛИ рыбный фет фрее ризотта сыр, когда пеку, но дает мягкость, ну и там Д, кальций. Итальянцы делают так пироги фарш+творог.
Мне нравится поллок рыбу в фарш преврашать и с риготтой запекать. Легко, зато потом на 3 дня тебе еда ))

Грудки сами по себе - сухое мясо. Творог выделяет много влаги. Таким образом мясо очень нежное получается и вкуса творога абсолютно не чувствуется.

Грудки сами по себе - сухое мясо. Творог выделяет много влаги. Таким образом мясо очень нежное получается и вкуса творога абсолютно не чувствуется.

Я также куриные котлетки делаю. Таким же макаром, что и курицу. Только не кирпичиком запекаю, а обычной формой - маленькими котлетками. То что ты выше перечислила, я о таких продуктах и не слышала. Надо идти гуглить и смотреть продаются ли в нашей деревне они. Коктейли по утрам всегда, но то, что бросаю туда - разное. Сегодня ананас с ягодами, завтра яблоко с ягодами и морковью, послезавтра еще что-то. Разное молоко чередую. Единственный неизменный продукт - семя льна.

hemp seeds и chia seeds я на витакосте заказываю(там если боле 49$ фрее доставка, я там раз в мес покупаю по мелочи разное), там дешево, прочитала давно о бенефитах их, заказала, прижились как и флакс в рационе.

Девуshки, а вы фарш куриныи/индушии покупаете или только грудки используете?