| Автор |
Сообщение |
|
LG1
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась  Добавлено: 12 май 2013, 13:12 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 июн 2008, 00:41
Сообщения: 3393
|
mindbodygreen - на фэйsбуке подписка. По роду профессии мне приходится беседовать о похудении и диетах почти каждый день. К чему я пришла и на своем личном опыте и о чем пишет Ами, кратковременная диета поможет потерять вес, но не поддерживать его. Надо просто начать питаться по- другому. Ментально перестроиться. Здоровая еда не должна быть насилием над телом, когда постоянно хочется чего-то сладенького, жирненького. Очень много альтернатив и рецептов здоровой и полноценной еды. У меня всегда была борьба, 5-7 паундов вверх, вниз. Я отказалась от красного мяса, молочных продуктов (только кефир пробиотический), много овощей, ягод, семена всякие, по вышеприведенной ссылке можно почитать об этом. Не могу, правда, отказаться от кружки кофе по утрам (рекомендуют заменить чаем из одуванчика, щаз, одуванчик я попью вечером). За три месяца, спокойно, плавно, без напряга ушло 15 паундов (болтающиеся брюки, кстати, раздражают так же, как и впивающиеся в бока  ). Плюс йога, которая и для мозгов тоже хорошо. Ами, молодец, прямо рол модел. 
|
|
  |
|
 |
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:13 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Insomnia писал(а): Ami писал(а): Anchuta,
166 см, но я крупной кости, не мелоч )) было 212-85=127паундов Амичка, а что с кожей происходит? Вам сколько годков то? ничего происходит плохого.  1981
|
|
| |
|
|
|
Big Latte
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:13 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 01:04
Сообщения: 4244
Откуда: FL
|
Рита2 писал(а): Почти подошла к весу к которому стремилась, очень часто путем ограничения в еде, ела то что полезнее и меньше калорий. В последнее время стала замечать что совсем не получаю удовлетворения от пищи, т.е. Аппетит вроде сначала появляется, но изза лени готовить долго и по привычке все равно продолжаю есть свою здоровую еду, а потом начинаю ругать себя лучше б с'ела меньше но повкуснее, но когда начинаю перебирать рецепты в голове, оказывается что ничего из того что могу вспомнить не хочу. Что со мной? Еще какой то страх в голове переходить на более вкусную еду, боюсь опять раз'есться. Я похудела за 4 месяца на 32 паунда. 170 - 52кг сейчас. После этого прошло 2,5 года вес не приходит. Но осталась ваша проблема. Домашних кормлю вкусно и разнообразно ежедневной готовкой, сама же таки ем 1-2 раза в день хлебцы, йогурты, кефир, зелень, фрукты)
_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:19 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
покажу вам свой холодильник )) и пентри.
| Вложения: |
IMG_1812.JPG [ 209.14 КБ | Просмотров: 2484 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:20 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1813.JPG [ 189.02 КБ | Просмотров: 2479 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:21 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1815.JPG [ 218.55 КБ | Просмотров: 1085 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:21 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1819.JPG [ 213.21 КБ | Просмотров: 1085 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:22 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1816.JPG [ 178.21 КБ | Просмотров: 1084 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:23 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1817.JPG [ 275.24 КБ | Просмотров: 1084 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Big Latte
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:23 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 01:04
Сообщения: 4244
Откуда: FL
|
Амичка у меня такое ощущение что Вы живете со мной в одном доме Хде Вы?
_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:23 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1820.JPG [ 233.31 КБ | Просмотров: 1064 ]
|
|
|
| |
|
|
|
anika lu
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:24 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2011, 11:45
Сообщения: 1742
Откуда: NY-NJ, на форуме с 2007
|
я бы не назвала соевые продукты полезными, уж очень спорное о них мнение 
_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:24 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
| Вложения: |
IMG_1822.JPG [ 213.93 КБ | Просмотров: 1063 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
anika lu писал(а): я бы не назвала соевые продукты полезными, уж очень спорное о них мнение Сою я беру не гмо ограник Автор, не бойтесь кушать! )) Главное, измените настрой, кушать НАДО, и с аппетитом.. 
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Дохуделась Добавлено: 12 май 2013, 13:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Big Latte писал(а): Амичка у меня такое ощущение что Вы живете со мной в одном доме Хде Вы?  NY state ))
|
|
| |
|
|
|
