Олеся, так это ведь хороший крейвинг, полезнее чем печеньки трескать.

Согласна! Но прянички и хлебобулочные избелия лидируют, к сожалению!!! Я уже на пончик похожа..

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос . Он носом тянeтся туда, куда душою не дорос...

Олесь, родишь очередную красотку и опять будешь стройняшка. Интересно на кого будет младшенькая похожа, у тебя старшие красотки такие разные: одна темненькая, вторая светленькая. может младшенькая рыженькая будет.

Ну, белок не помешает, не спорю, но железо- основной связующий компонент в гемоглобине. Без него никуда. Посмотрите формулу гемоглобина на google images. Красное мясо и печень очень богаты железом поэтому полезны.

И да, девочки правильно заметили, молочные продукты несовместимы с железом.


Dairy Products and Iron Absorption

In a meta-analysis published in the 2000 "Nutrition Research Reviews," patients are encouraged to separate dairy intake and iron intake. Studies focusing on single meal intake of calcium and iron suggest that calcium inhibits iron absorption when consumed at a dose of 300 mg or higher, a dose equivalent to drinking an 8 oz. glass of milk or 6 oz. yogurt. However, in studies observing multiple meals over multiple days, little to no long term inhibition is noted. For this reason, the recommendation is to take iron supplements separate from meals containing calcium containing foods.

Other Inhibitors

For those aiming to limit the inhibitory affect certain foods have on iron absorption, it is recommended teas, coffee, red wine, soy protein, and milk proteins such as casein or whey are avoided around the time an iron supplement is taken. Choosing a time of the day such as between meals may limit the effect that certain foods have on limiting iron absorption.

_________________
Вернулась из реала. Там нет ничего хорошего. Сидите лучше в Интернете и мечтайте дальше кто о чем.

Ксюнькин, на печенку тоже сильно не налегай тк в ней много витамина А. Витамин А с осторожностью надо употреблять во время беременности.

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос . Он носом тянeтся туда, куда душою не дорос...

А можно поинтересоваться: почему? Мне наоборот советовали втамин А.

Плюс в молоке столько сахара. Поправиться можно в момент.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Витамин А в больших колличествах приводит к birth deffects. Хотя я не думаю что Ксюшик будет киллограммами печень есть. Все хорошо в меру и у всех рацион достаточно разнообразный. Если принимаете перенатальные витамины там уже все включено что необходимо для дневной нормы.
А вообще витамин А в разумных кол-вах очень нужен тоже. Как я уже сказала, главное знать во всем меру. А печеночку я тоже очень уважаю, а еще больше печеночный паштет... давненько правда не делала.

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос . Он носом тянeтся туда, куда душою не дорос...

согласна, все хорошо в меру, а витамины перенатальные я не принимаю, не лезут. Врач посоветовала детские, тоже с трудом, через раз. Вот и стараюсь в питании хоть какие-то витамины набрать.

Проблема с вит А такая, что избыток его не выводится из организма (как допустим происходит с вит С), а накапливается в организме, что может иметь токсический эффект.

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!

Девочки, у меня беби шауер вчера был Столько подарков, внимания, я просто в восторге! Осталось докупить коляску и мелочи, все остальное уже есть. И yes! Diaper genie даже подарили!

А еще сегодня к соседке ходили, которая девочку позавчера родила. Я ее на руках подержала и так своего малявку уже скорее захотелось! Муж тоже в восторге был, все смотрел - смотрел на девочку, какая она малюсенькая, нос в пупырышках, столько счастья!
Как же я уже своего мальчика увидеть хочу!

Поздравляю!!!! Как классно! Что еще маленькому подарили?
Я жду шауер, так хочется всех знакомых увидеть. Мне конкурсы какие-то готовят))) Так интересно, первый раз побываю на таком мероприятии.
А вашего мальчика вам неприменно скоро Печкин доставит посылкой.

Я слышала что от продуктов очень сложно передозироваться
А вот с таблетками нужно осторожно быть

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her