| Автор |
Сообщение |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2  Добавлено: 22 фев 2013, 10:52 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
nyk2009 писал(а): Проверте указали ли пол женский?
У меня в весах, если я укажу что мужик, не женщина, то тоже совсем другой %, очень низкий А если еще переключить на athletic, то можно вообще жить да радоваться! 
|
|
  |
|
 |
|
Thumbellina
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 28 фев 2013, 15:07 |
|
Зарегистрирован: 26 май 2011, 08:59
Сообщения: 925
|
nyk2009 писал(а): Проверте указали ли пол женский?
У меня в весах, если я укажу что мужик, не женщина, то тоже совсем другой %, очень низкий Да, указала точно и пол, и рост, и сидячий образ жизни. Так что там ошибок нет. Тоже, как SunnyAK, с сомненим смотрю на показатели жира и прочего, отражение в зеркале и вес всё-таки ближе к реальности выглядят, увы. Просто интересно было, насколько эти весы у меня глюкнутые, и только у меня ли, и стоит ли вообще им заверять. А то в темах про Все в джим много раз встречала отсылки к замерениям жира, вот возник вопрос, насколько можно доверять этим замерениям и что они дают. 
_________________
Время не лечит... Время учит жить с болью.
|
|
| |
|
|
|
Yanka II
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 01 мар 2013, 23:40 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:40
Сообщения: 1440
Откуда: Israel
|
That's my coach! http://outlawcoach.wordpress.com/ Had to share. Very proud of him 
_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:24 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
может кому пригодится, я собираюсь на вакейшен, джима не будет, вот я себе насобирала фоток на 50 мин утром разминку на мои 10 дней отдыха, так как не хочу из формы выйти совсем  я для себя решила, буду делать каждое упр. по 3 сета вот в такой очередности 1) отжимания 3 сета по 10 раз каждый дале 2)15 раз 3 сета
| Вложения: |
4-belly-013.jpg [ 8.12 КБ | Просмотров: 1164 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 09 апр 2013, 12:58, всего редактировалось 4 раз(а).
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:25 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
3)пленк по 1 минуте
| Вложения: |
plank-on-elbows.jpg [ 16.37 КБ | Просмотров: 1164 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 02 мар 2013, 11:37, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
4)15 раз 3 сета (each leg)
| Вложения: |
imagesCAUO13TJ.jpg [ 5.18 КБ | Просмотров: 1159 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 02 мар 2013, 11:40, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:28 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
5)пленк по 1 минуте
| Вложения: |
0910-single-leg-plank_preview.jpg [ 28.76 КБ | Просмотров: 1159 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 02 мар 2013, 11:37, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:28 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
6)15 раз 3 сета (each leg)
| Вложения: |
One-Legged-Push-Up.jpg [ 27.66 КБ | Просмотров: 1159 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 02 мар 2013, 11:41, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:31 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
7)15 раз 3 сета (each leg)
| Вложения: |
Seated-Sweeping-Leg-Lift.jpg [ 42.59 КБ | Просмотров: 1289 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 02 мар 2013, 11:41, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:32 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
8)пленк по 1 минуте
| Вложения: |
Side_plank_hand_extended.jpg [ 14.83 КБ | Просмотров: 1286 ]
|
Последний раз редактировалось Ami 02 мар 2013, 11:37, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:34 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
Между каждым сетом отдых в dharma dog, child poses yoga по 5 вдох-выдох.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 11:52 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
еще для путешествующих по Америке и желающих быть в форме, я ем power crunch bars, когда нет времени на завтрак, покупаю на витакосте, они $14 за 12 чтук, в них 200кал, протеин и всего лишь 9 углеводов, в поездке незаменимая штука, так как часто при отелях завтрак не совсем здоровым ИМХО, либо жирные яйца с беконом, либо полные сахара йогурты или всякие булки..Салат фруктовый хорошо, если будет на завтрак и к нему такой баточник с кофе, вам не будет хотеться кушать до обеда, где вы спокойно сможете салатик заказать с курицей и дрессингом на сайде. Как правило взде могут по просьбе дать олив. масло для салата вместо супер жирных дрессингов, если уж выбора будет мало. Хорошо еще каши-овсянки на завтрак при отелях, но часто они не хоул грейн, а из квит пакетов с тоннами сахара и 0 пользы. Просто хотела поделиться!
|
|
| |
|
|
|
nyk2009
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 02 мар 2013, 22:15 |
|
Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
|
|
Кьют одежда для зумбы на зулили с скидками
http://www.zulily.com/invite/nking5758
_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 26 июн 2013, 08:18 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
|
Девы, кто нибудь приобрел Nike+ fuelbend ? Хочу купить. Он ватерпруф?
http://nikeplus.nike.com/plus/products/
|
|
| |
|
|
|
elina1508
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 26 июн 2013, 10:20 |
|
|
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 14 июл 2008, 06:46
Сообщения: 525
|
А почему там значочек домик (indors and treadmill). Он что, только индорс? На других браслетах есть значок бегуна(tracks your runs) , на этоm нет
|
|
| |
|
|
|
