Я их поддерживаю уже 2 года после соревнований без проблем,практичеси без диеты,без таблеток,иногда яйца.
Я была в супер сушке,после которой я год к примеру пресс не качала вообще. Само собой человек после такого уровня подготовки не будет иметь проблем с этим - это знания,прокачка,мышечная память,генетическая предрасположенность.
Мышцы не могут превратится в жир,они могут только принять предыдущее состояние и покрытся жиром.
Конечно я планирую в ближайшем будущем детей,и занимаюсь лайтфитнесом,к примеру с гантельками 5-7 кг,гимнастика,растяжка,шпагат.

Да кому какая разница, есть такая девица или нет. Только надо ли форум учить как набрать 20 кг, по-моему тут у всех проблема как сбросить
Невооруженным глазом видно здесь никто никого не учит,а дает надлежащие советы,причем взаимно,и не форум а желающих,и как сбросить тоже!!!

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Спасибо

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Потому что нужно уважать чужой труд!
И прежде чем тыкать пальцем,подумайте...

Они не странные,подготовка к соревнованиям очень выматывает,диеты,комплексы,одно такое позирование на сцене в течении 15-30 минут соот-т одной тренировке,очень сильное напряжение,нужно "собрать" все мышцы,принять соот-ю позу,улыбаться всем,преподнести себя наиболее с выгодной стороны,я о мышцах,а это не просто- сориентироваться на сцене при полном зале,камерах,судьях которые видят каждую твою нервинку.

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Это не загар, это Грим - специальный крем темно коричневого цвета с перламутром. Я помну покупала баночку,по моему пр-ль США,на пару раз хватило,стоило тогда 1000р((
За час до соревнований его наносят на кожу тела,кроме лица,для элица ползуются обычным тонаком темного цвета.
Этот грим "вбивают"ладошками в кожу для равномерносто,а потом похлопывающими движениями растирают. Но его очень трудно смыть,я помню два дня ходила,сначала растительным маслом стирала,потом уже водой)))
Конечно подчеркивает фигуру,и самое главное это специальный крем который отражает весь рельеф.

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Вы я смотрю так и мечтаете чтобы у этой мадам ну таки все исчезло и заплыло.
Это видимо ваш случай.
Человек,который с раннего детства занимался спортом,потом профессионально много лет,никогда не бросит спорт и уж тем более не заплывет.
Прежде чем что либо критиковать,поинтересуйтесь хотя бы что это такое,если вы да же незнаете элементарных вещей что мышцам невозможно превратится в жир)

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Я хочу попку как у мужика[/b]
Что бы не жиринки
Ну вот у бодибилдэрш такие
А мой говорит не красиво

Извращенные вкусы какие то [/quote]

Я тоже!
Буквально недавно в блоге у Радуловой кажется увидела обсуждение фотки ног балерин, как всегда комментарии ушли не в ту степь, тетки свели все на физическую привлекательность и тело и, а мужики на секс, так вот там
прозвучало мужское мнение, которе ввело меня просто в ступор - "у балерины попа как у мужика, как с ней можно
спать" А я думаю как такая накачанная попа может кому-то не нравится?? Неужели полу-рыхлое
целюлитное "желе", которое никогда не испытывалО никакой активности окромя контактов со стулом лучше?
[/quote]


Я знаю какие им нравятся. Чтоб стоячая как мячик но покрытая жирком малеха, а не сухая рельефная. Рельефная ассоциируется с мужиком

- Sunny у меня категория Бодифитнес,а не Бодибилдинг,здесь другая раскачка,вы можете сравнить эти категории,я выложила много фото.
- это не строение тела - это профессиональные пропорции тела - шея,талия,колени,по которым судьи могут определить качество и строение мускулатуры,ваши природные данные,сушку,особенно по коленям. Это профессионалый взгляд.
- Еще я бы посоветовала,кто страдает сколеозом,или просто тяжело долго держать спину,сутулится,у меня самой такое было до про - делать в жиме упражнения на широчайшую м.спины,большую,поясничную,должен быть задействован весь отдел,создать некий корсет,который будет поддерживать ваш позвоночник. Нужно делать станке за голову,менять широкий-узкий хват,и с гантелей на лавочке по очереди на каждую руку - дает хороший эффект,не надо больших весов,это может делать каждый. Просто м.будут в тонусе,который будет профилактикой любых травм и в помощь при сутулости.

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Какие тела! Умереть и не встать. Как по мне так это предел совершенства. Хочу такие ноги!

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

На соревновательном она 50 кг, а не 68. Значит 18 кг мышц добавилось, это не гора?

На соревновании - 53 (суперсушка)-55-57 кг.
68 кг появилось спустя 1.5 лет после соревнований,примерно так,точно не помню.
18 кг мышц невозможно добавить за такой срок в принципе,и во вторых мне это не нужно,я сознательно шла на увеличение массы тела но в равных пропорциях жир+мышцы,быть в теле с рельефом,быть спортивной. Сейчас примерно у меня жир+мышцы 40/60%,так муж говорит,но я чувствую что меньше, материнство сейчас в приоритете)))

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Thank you Jesus!
Для меня тоже ноги на первом плане)))

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Мне вас пугать не хочется но если вы беременить решите то опосля вы легко можете оказаться в категории сильно овервейт с нынешним весом. И с младенцем если и есть время ворк аут то уж точно не много очень не много, и есть нужно, чтоб молоко было. Так что не надо так стараться быть в теле если нет необходимости. Другое дело если вы просто сдали обороты после карьеры и вес сам набрался ничего не поделаешь. Похоже на это скорее а не на цель быть в теле

Спасибо Раиса. Это все моя генетика,быстрый метаболизм. Я знаю себя и знала что после того как я оставлю проф.спорт,я опять поплыву вниз по весу,да, жим,но я не хотела больше быть сухой с худобой. И вообще мне всегда нравилось когда девушка в теле с рельефом..Через 8 мес. после сорев. я сделала грудь,потому что ходить с молочной железой невозможно уже было,ну и осталось наростить немного жирка,что я и делала с богатым рационом углеводов с ежедневным 2х-часовым жимом+кардио.

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Спасибо за советы,вы мне их по чаще давайте,потому что я в этом ничего не понимаю,но мне уже надо)
Тут маленько не в тему будет,вообщем в России я была как то у гинеколога,которая не дала мне вразумительного ответа,ее смутили мои анатомические параметры,и она растерялась так как не сталкивалась с такими спортивными девушками,сказала что мол ну может быть кетоз матки,так как весА тягаете...сильно не усердствуйте..и все.
Простите она даже не смогла меня осмотреть нормально,говорит не напрягайтесь я не могу делать свою работу)я говорю я не напрягаюсь,это мышцы)))
Вообщем так мы с ней и распрощались не на чем

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Пока да,столько негатива было,по позже может закину что нибудь)

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький

Super sexotka

_________________
Иногда после разговора с человеком хочется пожать лапу собаке, улыбнуться обезьяне, поклониться слону. @Горький