На Привете такай дама была, все кардио делала и толстела. Еи сказали, что у нее от кардио аппетит большои и посоветовали кардио убрать, тогда аппетит уменьшится и вес в норму придет.

Elina, а вы на сахар кровь проверяли?

_________________
Поднимаясь по дереву жизни, обходи сук и не слушай дятлов.

Кстати, я слышала, что можно поправляться от того, что не хватает какого-то элемента или витамина, для этого анализ специальный нужно какой-то делать.

Вы витамины пьете?

Девочки при сахарном диабете наоборот похудение резкое наступает

Мой бег то и кардио назвать трудно. Это не п90х кардио. Я бегаю long distance не менее 50 мин с пульсом не выше 65% от максимального с целью сжечь жир и уменьшить (подсушить) мышцы на верхней части ног.
А кардио я так понимаю пульс гораздо выше, по крайнем мере где-то 80% от макс.
Кровь тол'ко сдала на всё, аномалий нет.
Витамины пью для кожи и волос . а также пью charger supplement для женщин (там и stubborn fat burn also)
Ох, ох, ох , уж и не знаю что делаю не правильно. Устала от поисков и без результатов. А ходить всю жизнь полуголодной и считать калории тоже не хочу.
Вот сижу в Sparkpeople , контролирую nutrition balance и калории

Я бы к диетологу пошла

Я не специалист по бегу, но на том же Привете все только об интервальных пробежках говорят. рискните, вместо 50 минут медленно, попробуите бегать 15 минут с интервалами. Хуже от етого не станет, зато на себе проверите. Мне помогало, но я никогда по 50 минут и не бегала, у меня и после Зумбы огромныи аппетит просыпается.

elina1508, Вам нужно еще следить и за гликемоческим индексом продуктов.
Я давала выше ссылку на форум, где я с 2009, после первых родов вернулась в дородовый вес, щас немного потруднее.
В течении 3-х лет посотянно проверяюсь у эндокринолога:сахар, холестерол, гормоны (от едеы не зависят). Он мне сказал, что я во время нашла эту систему питания. Она очень схожа с Палео, только там, учитывается еще и гликемя продуктов.
И Софочка права, надо бы сахар проверить.
Denise_, не у всех, у меня много примеров, даже в моей семье далеко не худух, кому ставили диабет 2-го типа.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

да интервальный бег можно назвать кардио. Наверно по сожженным калориям 20 мин интервала примерно что 40 мин low intense running . Но у меня цель другая- я не хочу рельеф на мышцах ног, своего хватает, мне наоборот надо их подсушить. А сожженные калории of 50 min low intense running будут сжигать жир в ногах также. Я сама не профессионал, это то что я вычитала по очень многим поискам.
У меня ноги очень легко набирают мышечную массу, проверено многократно

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... 0%BF%D0%B0

Denise_, ну не у всех потеря веса!
Вот по Вашей же ссылке "Сахарный диабет 2-го типа является наследственным заболеванием. Подавляющее большинство лиц с этим типом заболевания имеет избыточную массу тела. Само по себе ожирение является одним из серьёзных факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа."

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Биловд, чего вы со мной из темы в тему спорите? Давайте уже мир-жвачка-дружба

Таки да если будет ожирение или человек сильно полон, то сахарный диабет может быть, но не набор веса от диабета.

Разные заболевания эти два диабета, потеря веса при первом типе идет с бешеной скоростью. обезвоживание. Пока не начнут лечить, вот тут-то и набирается часто, из-за неправильной компенсации. Не от диабета.

Denise_, натура такая... дурацкая

Ясен пень, когда диагностируют диабет, то уже не будет набора веса, так как человек будет принимать препараты и диета, а если не знаешь, что есть диабет, и неичго не делаешь, то идет набор веса. Так было с моей мамой и у нее шел набор веса, и потом диагностировали ей диабет 2-го типа. Когда она села на диету и начала принимать медеикаменты, то вес начал уходить. Тоже самое грозило и мне, посему эндокринолог велел сторго настрого следить за весом, есть низкогликемическую пищу, и сбрасывать излишки, чем и занимаюся, на данным момент у меня инсулинорезистентность и надеюсь до диабета дело не дойдет... ттт. И за детьми велел смотреть и приучать их к моей еде, так как у них генетика подкачала с моей стороны.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

А как узнать когда уже просто избыток веса переходит в начало диабета? То есть, как следить за собои чтоб не проглядеть? Или за чем следить? анализы крови раз в год сдавать?