Рая


У меня оба
Дрожка и елипт
Я чередую
Но на элипте можно читать книжку или форум
Вообще оба люблю нежно

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

+100

Лавли, выдели последнее предложение очень крупно )))) Ты можешь хоть сутками в зале сидеть, а придя домой слопать тысячи ккал, тонны кабрсов и тдп. Без диеты вес не уйдет, и даже придет. Появляет жор, и без контроля за питанием, особенно женщинам за 35-40, вес пойдет вверх.

Чет я на элиптикале не зад накачала, а на 80 паундов poxydela za 3 goda, и еще штанги тягаю по 130+ , присядаю с ними итдп. )))) никаких там поп нигро, рук мощных и тдп. мужеподобности ))) Но у меня десерт-фрукт. И очень полезное лин питание. А присядь я на кукис да пасту, попа нарастет в чет, и потом элиптикал будет виноват ))) ха

Я - тоже дилетант, но есть такая штука, как предрасположенность.
У меня, например, плечи и руки оказались очень предрасположены к росту и формированию мышечной массы. Чему я несказанно рада, и культивирую это, потому что форма мне нравится больше и больше.

О задницах.
Я не приседаю и выпады не делаю вообще. От приседаний у меня коленка начинает болеть, а выпады меня просто раздражают почему-то...Но я толкаю 130-140 паундов на kick-back machine и сайгачу на stairmaster'e. И, таки-да, у меня тоже "негритянская задница"...при ходьбе подпрыгивает. А вот складки под ней уже почти совсем нет. Я балдею от нее, хотя большинству она, наверное, покажется больше, чем надо.

У меня так же с руками и плечами, ну ты видела, да? Я даже подтягивания делаю одной ногой на стуле, бо руки качаются и плечи. Купила специальные подставки-вращалки для отжиманий - подарила брату, поняла, что лучче не надо. Форма нравится, да, но раскачивать сильно не хочу.

Девы пасиба за комплиманты моему элипту. Я балдею.

А я! А у меня..! А я в REI отхватила Mizuno кроссовки на сейле, за $70. На Zappos'e они $109. Вот! Я все тешу себя надеждой, что бегать начну. Ну, а если не начну, все равно сгодятся.

Мое самое любимое motivational video:

http://www.youtube.com/watch?v=T8fhmbBnGOM

Оh, yeah, I like how it feels!

sounds like me there is always something

Еще "девочковое" :

http://www.youtube.com/watch?v=8RfaxqVNchI

Очень хочу зад как у негры и руки как у культуриста
Чего бы такого покрутить?


(Шютк это
Я знаю что нужно делать мне)

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Главное, чтобы эти руки не росли из этого зада!

Блин, так и знала, что дилетант неправильно написала. :-))
Санничка, есть, конечно, исключения,но все же кардио машины не для накачки рук и ног.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

Да я согласная!

Сейчас темнеет очень быстро, особо не набегаешься аутдоорс. Хотя у нас бегают толпами. Поэтому лучше уж на тредмилле, чем вообще никак.