А меня сейчас Машка грузной назвала. У меня лишних всего пара кг, а она меня уже грузной считает. Так что кому похудеть - в тему про аутфиты выставляться.

Наш организм построен иначе. Такой пищи будет недостаточно.

А мне никак не удается договориться со своим организмом - вечером когда мне нужно что-то мясное, он хочет фруктов, а утром никак не могу заменить овсянку на омлет из белков. Сила привычки.

У меня слов нет. надо же такую чушь написать. А ведь кто-то поверит.
Белок, это строительный материал организма. Но белок можно потреблять и не из продуктов животного происхождения. Может именно это вы и хотели донести?
Но вот то, что белок получают из углеводов...Вы б рассказали как, и может Нобелевскую получили б.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

А я вот специально не худею, я себя и такую люблю... правда кушать стала часто и меньше... Неделю назад на весы, глядь - 3 паундов как не бывало!

_________________
И невзгоды, и злые ненастья -
Все куда-то вмиг испаряются,
Когда рядом комочек счастья,
Засыпая, тебе улыбается.

энто хорошо, но когда возраст после 40ка болячки начнут вылазить, жир-нагрузка на ограны и сердечно-сосуд. систему. Конечно, 5 кило лишних ничего страшного, но если боле риск высокий. Пока молодой-море по колено, а потом, увы, совсем не так, да и с возрастом тяжелее худеть, все замедляется..каково нашему бедному сердцу допустим гонять кровь по заблывшему телу или суставам-позвоночнику держать все это.

Он довольно известная личность в кругах людей интересующихся здоровьем и здоровым питанием. Погуглите на слова Изюм - Елисеев Александр.
Он не один такой. Таких много. Просто он при его питании еще и качок.

А Вам никогда не приходилось видеть хорошо накаченных веганов? Я когда жила в Силиконовой Долине, там много индийцев-веганов, вполне себе крепкие юноши и девушки.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Да, что Вы говорите? Это ж надо так узко мыслить!
Может Вы объясните мне тогда из чего, например, строит свое тело мишка коала, который питается одними эвкалиптовыми побегами? Или у нас эвкалипт из белков состоит? А слоны? А обезьяны?

Насчет того, что кишечная микрофлора перерабатывает углеводы в белки никогда не слышали? Тот кто не поверит в избитые истины известные Вам, уважаемая, найдет всю инфу в книге академика Уголева, например, в книгах Атерова и т.д.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Ну, расскажите мне про отличия в строении нашего организма и организма обезьяны, пожалуйста.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Вот список функций микрофлоры:

Стимуляция иммунной деятельности
Антагонистическое действие против чужеродных бактерий вследствие синтеза колицинов, спиртов, перекиси водорода, молочной и др. кислот, жирных кислот;
Повышение усвоения Fe, Ca, витамина D (за счет создания кислой среды);
Разрушение избытка пищеварительных секретов – энтерокиназы и фосфатазы;
Участие в обмене веществ:
- превращают холин в тетраметиламин; билирубин – в уробилин;
- разлагают белки до индола, скатола и фенола – в результате чего улучшают перестальтику;
- синтезируют 9 витаминов – пиридоксин, рибофлавин, никотиновую и пантотеновую кислоты, цианокобаламин (B12), витамин K. Биотином, фолиевой кислотой и тиамином обеспечивают организм практически на 100 %;
- синтезируют незаменимые аминокислоты и витамины, способствуют образованию лейкоцитов;
- вызывают активизацию функции щитовидной железы (влияют на газообмен) и усиленное обновление клеток слизистой оболочки кишок;
- фиксируют азот воздуха и способствуют синтезу белка;
- синтезируют или превращают холестерин в составляющие (стеркобилин, копростерин, дезоксихолевую и литохолевую кислоты), в зависимости от потребности организма;
- влияют на всасывание воды из кишечника – усиливают всасывание.
Это из книги П. Себастьяновича.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Веганы не едят животный белок
Они получают белки из растительной пищи
Вот ссылка, к примеру, растительная пиша богатая белком "
http://www.lifesfera.ru/zdor/34.htm
Организм сам белки не может производить- это мнение большенства ученых на данный момент
В классах они этому факту учат в первую очередь, как абв...

Спорить нет смысла, я думаю

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

А у herbivores происходит конвержион(НО НЕ У ВСЕХ!!!), например, коров 4 отдела в желудке, в одном из них- rumen и происходит конвержион. Дополнительно они получают неб. % протеина из растений. Кролики даже могут, но не за чет жулудка, там в кишешник, НО многие травоядные просто жуют травку.
чел тело не может преврашать глюкозу в протеин НИКАК, так могут некоторые животные, типа коров. Зато глюкогу может делать тупем глуконеодженеса.

Дайте почитать его научно обоснованные статьи, интресно.

Вот, нашла ссылки:
http://www.koob.ru/ugolev/

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Спорить точно нет смысла. Погуглите на слова "микрофлора кишечника синтез белка" и Вы найдете кучу информации, что микрофлора таки синтезирует аминокислоты и белок, особенно при их дефиците.
Истина лежит как раз посредине. Потому, что в любом огурце есть белок, если человек недобирает - микрофлора покроет дефицит.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Глюкозу - нет. Но клетчатка (fibers), которая состоит из сложных углеводов, разлагается на аминокислоты, из которых потом организм может систезировать белок, как бы заново собрав его.

"Академик Уголев считает, что так называемые балластные (пищевые волокна) являются пищей для микрофлоры нашего кишечника. Он доказал, что бактерии толстой кишки, поедая сырую растительную клетчатку, вырабатывают незаменимые аминокислоты и витамины. Все эти чудеса делает наша микрофлора. И все, что ей для этого необходимо – сырые растительные продукты, а точнее – их пищевые волокна".

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!