Мне, если надо худеть, то я жру больше чем обычно, но другие продукты.
С утра только пью часов до 10-11-ти, в идеале просто воду, но зимой пью чай. Потом ем фрукты. Много, каждые полчаса. Беру на работу пару груш, персиков, банан, короче все что есть дома. В 3 часа, возвратясь с работы съедаю большую тарелку гречки, риса, кускуса или лентиса. Пором до ночи ем фрукты и овощи, овощи можно в салате. Количество еды не ограничивается.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Мотивация здоровьем мне не помогает - пустой звук. Тем более, что здоровье в любом весе пока еще не подводило,
никаких неприятных ощущений сало никогда не давало.
Зеркало тоже не помогает - люблю себя такой какую вижу, и можно меня не убеждать в этом - заложено
А вот фотографии очень даже здорово помогают. В прошлом ноябре нас фотографировали с мужем профессионально
и моя получившаяся ряха с булками вместо щек меня просто убила... Я заревела прямо в присутствии фотографа, когда нам показывали фото
на компе, спрашивали какую оставить. Я сказала - "Никакую!" - и в тот же день уже считала калории. До профессиональных
фото любительские не давали такого эффекта - утешала себя тем, что, мол, фотоаппарат плохой да фотограф никакой.
В общем, вместо рожи на зеркало пеняла
В качестве приведения в порядок питания подсчёт калорий оказался для меня самым действенным из всех способов,
и он очень близок к здоровому питанию. Хотя полностью отказаться от гадостей я не могу - ем их периодически, ограничивая количество.
Еще сильно помогают фотографии наших форумчанок - реальные девы, не модели с журнала отфотошоплнные,
а такие конфетки есть! Видишь, что это не фикция, что это возможно, а значит, возможно и для тебя!

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Фотки Магды хорошо мотивируют не похудение.. бывает же такая красота

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Похудеть так, конечно, можно. Но лишать организм необходимых элементов питания - в данном случае белков и жиров,
а есть одни углеводы, пусть и полезные - нельзя. Нужно потреблять всё - сбалансированно. Тогда исчезает стремление
переедать - организм получает всё, что нужно, и больше ничего не "просит".

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Ко мне заявился несколько дней назад и до сих пор, хад такой, не уходит

Он всегда приходит как результат каких-либо ошибок в питании.
А вот ко мне уже сто лет не приходит - с тех пор, как начала питаться сбаллансированно. Голодок бывает
легкий, а жора - нету! Рекомендую всем! Это так классно - не набрасываться на холодильник,
не сметать, очумевая, все трехдневные остатки. А спокойно и рассудительно выбирать: так... белков мне
на сегодня достаточно, а вот углеводов и жиров маловато - съем-ка я сырочку бри с фруктиками!

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Жиров в таком рационе навалом. Из орехов и авокадо, например, а также масло в салаты.
Белки я не ем кучу лет. В смысле мясо и рыбу. Наш организм прекрасно их производит из углеводов. Сам. Мы можем жить как обезьяны, есть одну зелень и иметь мышечную массу тела как у орангутанга. Не хотим.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Ань, да я даже знаю, почему приперся
ПМС во-первых, во-вторых, утром рано ухожу, есть не могу еще, а потом нет возможности до двенадцати дня. К этому времени я готова погрызть колесо машины или откусить муже руку
Нет привычки снеки с собой носить, это плохо.

Плохо - не то слово...

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Тут на фото известный Изюм, который не ест мясо-рыбу-молочные продукты. Мужик наедается пару апельсинами или несколькими огурцами. Сбалансированное питание - это миф.
url=http://www.radikal.ru][/url]

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Кстати, да - фотографии более наглядны. Я тоже в зеркало смотрела - вроде все не так плохо, а на фотах...

_________________
Чистая совесть чаще всего - продукт плохой памяти (Марсель Паньоль)

О! Та же история - как только пмс, так мало того, что удавить всех готова, так и кушаю, и кушаю.
Хорошо хоть пару дней только. А в остальные дни Жора меня практически не посещает, бывает заглядывает, но я ему четко даю понять, что сегодня - не его день.

_________________
Чистая совесть чаще всего - продукт плохой памяти (Марсель Паньоль)

Что-то мне не верится, что у него такие руки на огурцах с апельсинами выросли. But what do I know, right?
Кстати, а чем он известен?

Я так полагаю - руки у него выросли раньше, чем он стал питаться огурцами. Все эти интернетные сказки - помню
еще девушку, которая одни бананы ела, при чем тоннами - мне кажется, их в качестве уток запускают. Непонятно
только, с какой целью.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.