мне понравилось как Пудик написала что на какой то там диете худеЛа. вот именно что в прошедшем времени тк вес идет обратно! что и требовалось доказать. что south beach diet что остальные.. все равно. совершенно согласна с Ами и Санни

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

С детства не была никогда полненькой. Меня никогда не заставляли кушать. Хочешь - ешь, не хочешь - не кушай. Так вот пополнела я значительно на 10-12 кг, когда вышла первый раз замуж. при моем среднем росте 164 см - это было очень даже заметно. Еще и лицо у меня круглое, и пополнение в первую очередь сказывались именно на нем. Сразу появились щечки, как у хомяка. Кормила мужа и сама в удовольствие кушала. Да и работа не способствовала стройности - в основном сидячая, да и под боком был Duty free с разными вкусняшками (икорочка, сладости ). А когда приходил ЖОРА (Георгий Победоносец, который приходит, гад, и побеждает тебя и кушаешь все без остановки), особенно почему-то в ночные смены, тогда прячься хоть куда - найдет! Так вот, в один прекрасный день посмотрела на себя в зеркало - и сказала "Кто ты, чудовище?!" Вот после этого решила - надо что-то делать. К слову, было не просто - стройнела где-то год! Исключила жирные продукты, мучное, сладкое. Не без того, что иногда все же позволяла себе некоторые вкусности, а то бы загнулась. И некоторые физические нагрузки - пресс, приседания, отжимания. Уж года 3 практически в одном весе. Но сижу на диете через неделю, либо по рабочим дням, а на выходных кушаю, что хочу. Поняла, как SunnyAk, писала, что припекло. Вот и самая большая мотивация - не нравиться самой себе - только это стало большущим толчком для меня!

_________________
Чистая совесть чаще всего - продукт плохой памяти (Марсель Паньоль)

Вес идет обратно, когда не следуют рекомнедациям диеты и не занимаются.

Ой, наткнулась в тырнете - прям по теме - распечатать и повесить в холодильник (при детях и муже не открывать)

http://s45.radikal.ru/i110/1005/1d/aa9228d6107a.jpg

Конечно, идеально навсегда закрепить полученный результат. Но мы же живые люди.
Я считаю, что главное - не запускать. Прибавил 3 кг - принимай меры, а не жди, пока их будет 15.

+ 100 !!!

Автор, у меня тоже мотивация всегда была, что противно в зеркало было смотреть. Особенно, когда смотришь на стройных дев и думаешь, что вот вроде костяк у меня хороший, ноги длинные и тд, как бы это все классно смотрелось без жирка

Из питания я для себя уже давно выбрала low-carb/clean eating. Уже несколько лет так питаюсь, давно отвыкла от хлеба и картохи. А если хочется сладкого, я иногда иду и ем, все равно хуже не будет, если регулярно в спортзал ходить и питаться правильно 90% времени.

Да и приятно в магазине XS примерять. Хотя у меня извечна проблема - плечи широкие. Если талия хорошо сидит, то плечи вылазят, если в плечах хорошо, то талия безразмерная. .

_________________
Чистая совесть чаще всего - продукт плохой памяти (Марсель Паньоль)

Сесиль, можно посмотреть выпуски проекта РТР "Подари себе жизнь" (на youtube)- мотивируют думать о своем здоровье и состоянии очень хорошо, по-крайней мере, меня, когда я немного лениться начинаю.

_________________
Лучше быть, чем казаться (с).

Апостиль!!!! лол! Все совершенно верно! не нужны никакие диеты и мучения. надо просто научится есть правильно и здоровую писчу. Изменить привычки в еде.
целые толмуды статей про это написано. нет же, продолжают себя люди морить голодом и мучатся, запихивая сухую куриную грудку.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

Не все так просто - смотря сколько есть правильной и здоровой еды.))) Бывает, что люди начинают все делать правильно, но забывают о количестве.))) И потом, мы все разные. Есть люди, которые поправляются буквально от одного взгляда на еду, даже здоровую, а бывают те, которые едят не в себя, нездоровое, булки с чаем и вареньем - и ничего им не делается. (Циня, к примеру)))

У меня рост 166, нравлюсь себе от 56 и вниз. Сейчас, блин, 59 - это я курить бросила 3 месяца назад, снеками развлекалась :). А однажды был момент, когда я посмотрела отпускные фотографии, а там пальцы сардельками, щеки пухлые... Тогда и поняла, что что-то я прощелкала, взвесилась- и чуть в обморок не упала: 67!!! Тогда и начала диетиться и спортивиться. Вообще, размеры меня и сейчас устраивают, в одежде нормально себя чувствую, а вот форма... Эти лишние 3-5 кг ложатся рыхлым таким жирком вокруг талии и чуток на галифе.

_________________
"Никогда не позволяйте морали мешать Вам поступать правильно." (А. Азимов)

краснея: самая большая мотивация-влюбиться

_________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь,начните со своих и до чужих не доберетесь..У.Шекспир

Согласна с теми, для кого своя красота и гардеробчик - сильнейший мотив ! Когда я влезла в штанишки моей подруги-худышки - у-у-у, какой был позитив ! И до сих пор меня это держит !

во, нашла единомышленника Помнишь Ами я уже писала что ты сейчас хорошенькая, но полненькая такая прелесть была А Санни и тогда и сейчас - красоту не пропьешь )не проешь))

мне трудно мотивироваться потому что мне легко и в этом весе и себе и мужу и друзьям нравлюсь любой Может на форум выставиться и огрести по полной тогда и смотивируюсь Пока я стараюсь не полнеть(больше чем я сейчас) и хочется худеть только после зеркал примерочных там вечно плохо выглядишь, то зеркала кривые то свет плохой

мне не полнота, а возрастные изменения не нравятся, а они и у худых видны