Да-да Что делать, я и так знаю. Осталось узнать КАК.

Работать над собой. Медитировать. Читать умные книжки.

может действительно кислого хлебнуть в этот момент (лимонный сок с бутылочки) пока проплюешься забудешь с чего и началось

советует ягодка, налопавшись валерьянки..

_________________
"Может, думаю, на портного выучиться? Я заметил - у портных всегда хорошее настроение..." (С. Довлатов)

Жень, должно сработать Переключение - вещь. надо держать под рукой какой-то такой переключатель...молотком там по ноге тоже могло бы сработать, но лимон - лучше!

Вот и я такая же, тож все близко к сердцу принимаю и так же как Вы реагирую... Никак не могу справиться со своей имоциональностью, я имоционирую со всего и с хорошего сердце стучит и с плохого. Молчу про фильмы реву "птичку, жалко" тоже хочу научиться не обращать внимания не на какие колкости. Надо свою энергию выплескивать где то, в спорте хорошо но мне не хелп

_________________
И Дай Вам Бог того вдвойне, чего желаете Вы мне!

Думаю, это расшатанная предыдущей жизнью в России нервная система.
Сейчас, как представлю, какие там были стрессы - и вроде организм не реагировал так обостренно. Наверное, не позволял себе. А тут вроде как можно, что ли? Не нравится мне это...Разложу причину вспышки по полочкам, все проанализирую, решение даже найду - но не помогает. Как вспомню - так вздрогну.
Идея с переключением потока боли кажется очень разумной. Временная блокировка стрессовой ситуации хотя бы.
Если я пойду гулять по природе типа для релакса - только хуже, всю себя скушаю, прокручивая одно и то же. а вот упал-отжался-отравился-ударился лично мне должно помочь!

Когда человек находится в медитативном состоянии, его чужие эмоции не сбивают с толку. У меня подруга есть очень нервная, а я на все ее эмоции реагирую, Ок, ОК. Также на озлобленность некоторых ников на форуме, меня это из колеи не выбивает, просто смешит. Ка это достагается? Когда занимаетесь любимым хобби, полностью отрешаитесь от проблем и стараитесь сохранить это состояние подольше. Я всегда в измененном состоянии когда занимаюсь любимым делом, на природе, во время иоги, когда вяжу или украшения делаю, полное сосредоточение на любимом деле.

Одно другому не мешает.

Не совсем по палео но очень хорошие примеры дневного питания.

http://www.freedieting.com/1200_calorie_whole_food.htm

А мне высказаться кому-нибудь иногда помогает. Только часто мне искрен совестно перед невинным человеком попавшимся под горячую руку:)) но иногда на время легче становится.

Вот на прошлой неделе начальнику высыпала с пол пинка все что мне на работе не нравится - у того глаза на лоб полезли- я еще и не забыла упомянуть что новую работу ищу
На следующий день у него хватило пороха только спросить how I am doing
Не знаю будет ли у меня работа завтра, но мне нас--ть!! Я так от всего устала!

_________________
И дольше века длится день...

На меня валерьянка никак не действует.
А что еще можно для успокоительного попробовать?

_________________
И дольше века длится день...

однажды (напряженнная учеба в институте) мне такое прописали
http://www.medical-enc.ru/10/klimaks/se ... piya.shtml

Да где ж этого Кватера тут взять!
У меня, кстати, от валерианки голова болит очень.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

И у меня... и давление, наверно, мне уменьшает... еле ползаю потом..
Кто чем еще тут успокаивается , кроме валерианки?

_________________
"Может, думаю, на портного выучиться? Я заметил - у портных всегда хорошее настроение..." (С. Довлатов)