Я на гормоны сяду если совсем помирать буду, а пока ношусь по джимам, даже результаты анализов не спрашиваю. Обрашали внимание на инструкторов иоги, многим за 50, а тело и кожа свежие.

Мне тоже страшновато с этой гормонотерапией. Хотя мне до климакса еще лет 10, судя по моим родственница по женской линии, но уже сейчас чувствую происходит перестройка - во первых, как я уже сказала, я набрала вес, когда бросила курить, НО тенденция к набору веса не прекращается, не хочу сказать, что мне это не нравится, наоборот хорошо смотрится, но я хочу остановить этот процесс. То, что это гормоны уже, мне моя врач сказала, что мол когда на талии лишнее набирается, это оно. Во-вторых, у тахикардия началась, как год - думаю гормоны сво, в третьих, у меня флеши начались и иногда, где-то раз в неделю, зрение какбы на время ухудшается, а потом обратно. Вот что делать с этим, это сто процентов гормоны. И это я так понимаю будет долго - до климакса и после немного. Как это контролировать? К врачу попрусь 100% - гинекологу и эндокринологу. И верю свято, что питание тоже должно помочь правильное.

Ой у меня херопракт была, ну посто кукла, она же инструктор йоги тоже. Пьет какие-то добавки. Делала операцию, но только грудь и глаза, ей 54

- Cut out all cereal grains and legumes from your diet. This includes, but is not limited to, wheat, rye, barley, oats, corn, brown rice, soy, peanuts, kidney beans, pinto beans, navy beans and black eyed peas. - я этого все равно не ем, за исключением сандвичей или панини с whole grain хлебом. С чем сандвичи делать?

- Cut out all vegetable, hydrogenated (не совсем поняла, что это значит) and partly-hydrogenated oils including, but not limited to, margarines, soybean oil, corn oil, crisco, peanut oil, canola oil, safflower oil and sunflower oil. Olive oil and avocado oil are fine, but don’t cook with them, use them in salad dressings and to drizzle over prepared food.

- Eliminate sugar, soft drinks, all packaged products and juices (including fruit juices). - А что пить? As a rule of thumb, if it’s in a box, don’t eat it. At the grocery store, visit only the meat, fish and produce sections.

Кстати, мой сынок младший сидит на палео и меня подсадил. Я уже отвыкла от картошки и пасты разной.

Ну собственно вот что нужно исключить и можно есть все что хочешь? А устрицы с вином?