Калмсофт, это нормально - я тоже так делала, понемножку дополняла хорошими вещами, типа авокадо в салат, лимончик на рыбу, просто салатик построгать не только с капустой...Все равно худеется, если придерживаться красной нити.
Ну сейчас все хочется попытаться держаться строго, но засады на каждом шагу! Завтра классом едем в Оклахома-сити на весь день. туда-сюда, экскурсии-поездки весь день - само собой, ланч аут подразумевается. Я в гневе, а что поделать?
Народ неторопясь будет отрываться-накидываться, а мне придется салатом и рыбкой как-то время растянуть...свое не принесешь...так что будет нарушение - постараюсь хотя бы количеством не перебрать. Или нафик уйду гулять в одиночку по округе...кстати, почему бы и нет.

здравствуйте мои дорогие подскажите как правильно определить свой вес.рост164 какой должен быть идеальный вес. мне 48 лет

здравствуйте мои дорогие подскажите как правильно определить свой вес.рост164 какой должен быть идеальный вес. мне 48 лет

Девчёнки, нормально ей насоветуйте (Марина в теме про он-лайн дейтинг - если кто не читал.
Помню свою фоту с ребрами и ленивым жиром с боков.
Плиз!!!без перегибов.
Я ничего посоветовать не могу, т.к. я "в армии" и все равно жир ленивый есть

_________________

очень хороший форум на все вопросы можно найти ответ.спасибо стреказе что познакомила свами и администратарам что создали-но это не лесть а мои мысли вслух

попробую японскую диету.но я каждый мес устраиваю кефирную диету пью 1проц кефир по1 стакану через каждые 3часа.уходит 2 литра.

Марина, есть индексы массы тела и всякие рассчеты, надо искать в инете, но ведь в 48 вы уж знаете, какой вес для вас самый комфортный (и красивый) Ну может кто и посчитает вам, подождите.
Все же разные , даже с одинаковым ростом.
А к нам присоединяйтесь, велкам Если для вас эта диета нормально, ну и составляйте компанию, хором веселее.

2 паунда слиняло... я понимаю, что ето вода в основном, но все равно очень мотивирует продолжать. Вчера балетом занималась полтора часа.. ниче нормально пошло... сегодня опять поиду.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Я тут тоже с вами в армии перманентно худеющих.
Дети сыроеды и кормят меня всякими овощами , я приплюсовала рыбу , очнулась и вот, случайно, а я опять на японке
странно, но уже четвертую неделю в четвертой стране меня спрашивают а не заниамюсь ли я или не хотела бы я заняться йогой - я даже заколебалась, а может оно мне надо?

Йога - вещь, если инструктор хороший. С меня 7 потов на занятиях сходит, при этом до совершенства в йоге еще далеко.

день второй- полет нормальный. только оочень хочется сладкого и кваса

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Мне ничего не хочется, блин только что из ресторана...яйца бычьи попробовала - если уж приходится нарушать, о хоть что-то новенькое. Мясо и мясо, умеют они отбить всякую специфику своим дип фраем. Что аллигаторов в Луизиане пробовала, что вот сегодня - один вкус, хоть тресни.
Ну в общем удалось не налопаться, сжевала салат и вот эти...яйца. Небось половинка одного куриного, судя по размеру порции.
Это, конечно, офтоп, но ведь я тоже на Японке
Ну ничего, возвращаюсь в русло.
народ из класса желають в четверг опять побродить оп экскурсиям и в местных традициях опять поланчевать социально.Но я тут точно сбегу, благо недалеко.
Закупилась вкусной любимой рыбкой.
Пошла строгать капусту
И да, килограмм утек.

у меня по сантиметру убегло - весов под рукой, то есть под ногой нет. но у меня 1 см это 1 кг и так всегда по жизни

С меня еше паунд слинял. Не кажется даже больше, весы колебались то ли 1 то ли 1.5 остановились на одном. Весы електронные показывают с точностью до полпаунда. Я бчера балетом отзанималась. Сегодня поиду на час балета И час иоги. Сегодняшнии день диеты я не люблю.. кабачки бееее И обед слишком большои. Я обычно столько не ем

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Поздравляю потощавших
Мой вчерашний ресторан дал себя знать очень хорошо - полпаунда в плюс (правда, ланч до сих пор где-то там внутри)
Так что с новыми силами присоединяюсь.
Тайгер. так если слишком много, так и не ешьте столько. Меньше можно , это добавлять не надо.
А я очень люблю кабачки