Говорят, что перед смертью не надышешься... Но я вот перед понедельником решила на выходных немного себе позволить жизни... Не думаю, что опять наберу... просто не похудею. Хотя... результат напишу.
Кстати, может быть какие-то советы дадите - как удержаться именно на выходных? В будни - все как по-маслу - режим, беру с собой на работу ужин, физическая нагрузка вечером, после работы стараюсь сразу лечь спать. Получается 200 г в день. А что на выходные делать??? Сижу дома - к холодильнику как магнитом тянет. Еще и муж готовит и запахи по дому...

Насоветовать легко - выполнять трудно
Заняться чем-то на весь день вне дома.
Если дома - то тоже занять руки и голову чем-то интереснымю
На кухню не заходить, двери от запахов закрыть поплотнее.
Попросить мужа готовить только то, что вы не любите.
Сказать себе, что только что наелась и хватит ужо
Даже если телевизор или комп - взять в руки какое-то занятие, типа вязания.

Но все это фигня. Нужен радикальный настрой и уверенность, что ограничения - это легко и приятно, а уж как потом будет красиво в зеркале!

Почему-то, когда я в нужной струе, то и есть не хочется, и хватает небольших порций, и вечером даже не вспоминается о чем-то неправильном.
Если не на диете - ...ну, сами знаете, что получается...
Так что на диету шагом марш!

Да я думаю - меня как ужаснет завтрашнее (сегодняшнее) взвешивание - так воскресенье точно рот на замке будет. Я ж винцо еще и закусила...
Ну - с понедельника будем держаться.

Себе, когда искушали какие-то вкусности, задавала себе вопрос; "что, разве я не ела уже что-либо подобное и этим можно меня удивить?" и останавливалась. или откусывала кусок и .. "ничего нового я не попробовала". После просто диеты легче нарушить, чем после физической нагрузки - тогда жаль труда. Спорт это тяжело (для меня), а ограничить еду элементарно - вот только такой подход и помогает.
а вот сейчас в Украине только хлеб и жую - таааак соскучилась! - хлеб и молодой чеснок - не подходи

Ой как захотелось - сорвать прямо с грядки на даче в Украине у мамы...

Не правильно. Когда идет физическая нагрузка - кушать не точно можно, а нужно.

Девочки - ну что - результат вчерашнего послабления - не потеряла свои 200г сегодня утром. Ну хорошо хоть не набрала. И то хорошо. Еще бы сегодня продержаться до конца уикенда, а там снова режим и физ. нагрузка на работе.

Калмсофт, да у вас пруха - в будни все само собой организовывается У меня школа заканчивается, работа уже закончилсь - вот как жить? Одно и остается - на диету и строго подотчетно. Поэтому рада, что собирается опять командочка, оно как-то намного легче, когда знаешь - в спину дышат единомышленники

Ой - представляю - я бы на Вашем месте вообще бы не смогла на диете сидеть... Если есть в прямом доступе холодильник - это ужас какой раздражитель... мне надо быть занятой, чтобы не думать о жратве.
Сочувствую!

СПАСИБО!:) уже начала )

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Первыи день полет проходит нормально, единственно, что мне жутко нехватает - чаю. Я на работе постоянно чаи гоняю. Сеичас пью пустую горячую воду. В моем варианте диеты неограниченно разрешается только вода.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Я тоже тут
Разве чай нельзя? Я чет не помню такого запрета...только воду? Ну и ладно, зубы белее будут.
Надо сказать, что вот этот кофейный аспект в Японке мне не нравится - зубы всегда были очень белые, но я не кофеман и никогда его и не пила, а тут за эти несколько забегов как-то попривыкла, да и пустой кофе легче пьется, чем пустой чай. В результате зубы темнеют

А я сегодня пол-дня думала-думала и решила все-таки не придерживаться строго сценария, а продолжать чуток дополнять японку ее же японскими дополнениями... Я же все равно худею... Я возьму не качеством, а количеством - растяну ее. Просто, неверное, я не смогу не есть чуть больше - потому как каждый вечер я 5 часов подряд как минимум двигаюсь на работе. Да - это не те нагрузки, что в джиме - но все-таки 5! часов - хожу/наклоняюсь/руками машу/поднимаю тяжелое... Мне надо больше. Я вот сторонник того, чтобы не совмещать диету и нагрузки - может вылиться боком, особенно без привычки.
Вообщем - не буду вдаваться в подробности - чтобы меня из темы не выгнали - но я как бы на своей Японке, но и вместе со всеми! У меня только второй ужин есть после работы.