| Автор |
Сообщение |
|
AnastassiaAsh
|
Заголовок сообщения: Re: p90x  Добавлено: 03 июн 2012, 09:02 |
|
Зарегистрирован: 28 апр 2008, 19:27
Сообщения: 486
Откуда: Moscow, Russia - Houston, TX
|
Раиса Захаровна писал(а): А почему только Ab Ripper X? AnastassiaAsh писал(а): А мы с мужем вместе делаем Ab Ripper X - 15 min через день - супер!
http://www.myspace.com/video/mason/ab-ripper-x/50789881 Я ещё стараюсь бегать и чередовать с Ab Ripper X, мне этого получается достаточно.
|
|
  |
|
 |
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 04 июн 2012, 05:34 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
 AnastassiaAsh писал(а): Раиса Захаровна писал(а): А почему только Ab Ripper X? AnastassiaAsh писал(а): А мы с мужем вместе делаем Ab Ripper X - 15 min через день - супер!
http://www.myspace.com/video/mason/ab-ripper-x/50789881 Я ещё стараюсь бегать и чередовать с Ab Ripper X, мне этого получается достаточно.
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 04 июн 2012, 05:40 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Девочки, вчера получила несколько комплиментов от незнакомых людей  Спрашивали в какой джим я хожу? Все таки протеиновая диета очень важна. А еще я наверное фанатично отношусь к занятиям. P90x is my new religion.
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 04 июн 2012, 11:31 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
|
Фотка ДО.
| Вложения: |
pict 015 - Copy.JPG [ 287.91 КБ | Просмотров: 1200 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Evesf
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 04 июн 2012, 15:05 |
|
Зарегистрирован: 07 май 2007, 16:27
Сообщения: 286
|
Раиса Захаровна, у вас до программы уже классное тело
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 04 июн 2012, 17:03 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Спасибо, Evesf. Evesf писал(а): Раиса Захаровна, у вас до программы уже классное тело
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 05:51 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
|
Вчера были ноги и спина. Ой, мамо.... как же мой попец болит сегодня... Хожу как инвалид.
Сегодня KENPO X. Кардио с кикс.
|
|
| |
|
|
|
zebcircalo
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 06:03 |
|
Зарегистрирован: 18 окт 2011, 06:41
Сообщения: 5062
|
Раиса Захаровна писал(а): Спасибо, Evesf. Evesf писал(а): Раиса Захаровна, у вас до программы уже классное тело Раисик, СУПЕР!!! Очень понравилось фото. Слушай, у тебя вот так ( как на фото ) на спине ребра не просматриваются? Пошла глянула себя в таком же положении  просматриваются. если ОЧЕНЬ присмотреться. Не знаю - должны вообще? (просматриваться) ой - сама ухохоталась - заморочка целая "просматриваются или не просматриваются" :c_laugh _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 06:09 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
|
Зеб, спасибо.
Только спереди нижние ребра немного торчат, но у меня сколиоз. Больге нигде ребра не просматривабтся. А раньше кожа и кости (ребра) были. Я не хвастаюсь, если че, я за активный спорт теперь (а раньше на японках и прочих диетах сидела).
|
|
| |
|
|
|
zebcircalo
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 06:14 |
|
Зарегистрирован: 18 окт 2011, 06:41
Сообщения: 5062
|
А прикол хочешь? У меня с боков и спереди - просматриваются, а со спины - нет. Так вот сижу и думаю, как красивее? мож,чтоб со спины тоже такая лестничка была видна???Или это уже черезчур?  _________________
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 06:16 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Не не надо. Ни спереди ни сбоков ни сзади. Мышцы лучше. zebcircalo писал(а): А прикол хочешь? У меня с боков и спереди - просматриваются, а со спины - нет. Так вот сижу и думаю, как красивее? мож,чтоб со спины тоже такая лестничка была видна???Или это уже черезчур?
|
|
| |
|
|
|
zebcircalo
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 06:24 |
|
Зарегистрирован: 18 окт 2011, 06:41
Сообщения: 5062
|
 Буду работать  _________________
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 10:53 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Зеб (ничего ,что сокращаю? Не могу выговорить), фотки тоже можно показувать.  zebcircalo писал(а): :d_thanx Буду работать
|
|
| |
|
|
|
zebcircalo
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 05 июн 2012, 16:52 |
|
Зарегистрирован: 18 окт 2011, 06:41
Сообщения: 5062
|
Раиса Захаровна писал(а): Зеб (ничего ,что сокращаю? Не могу выговорить), фотки тоже можно показувать. zebcircalo писал(а): :d_thanx Буду работать Зеб - нормально Так ж меня хфоткать не комуууууууу  А через зеркало - не особо. Ждёмс. _________________
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 06 июн 2012, 05:26 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
День 7й - сегодня растяжка. И действительно, тело просится растянуться (хожу и тянусь - приятно ). Особливо ноги и попец. Следубщие две недели повторение первой. Затем неделя "отдыха" - это первая фаза.
Последний раз редактировалось Раиса Захаровна 07 июн 2012, 05:58, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
