Знакомая пошла на прием по рекламе. Ей назначили следующую диету.

Диета рассчитана на долгий срок. Питаться надо 5 раз в день чере каждые 3 часа. Задержки более 30 минут недопустимы.
Еду требуется взвешивать.

9-00 -куриный суп 250г
-черный хлеб 20г

12-00 -углеводы 60г
-белки 60г
-клетчатка 120г

15-00 -куриный суп 250г
-черный хлеб 20г

18-00 -углеводы 60г
-белки 60г
-клетчатка 120г

21-00 -белки 60г
-клетчатка 120г

Дополнения:
1. Вода 1.5л в день минимум
2. Кофе/чай без сахара не ограничены.
3. 10 г печенья или 6 г шоколада 2 раза в сутки допустимы
4. Углеводы = гречка, рис, макароны, картофель
5. Белки = только куриная грудка или рыба
6. Клетчатка = только свежие овощи или солености. В один прием пищи их мешать нельзя.

На этой диете уже многие знакомые посидели.

И? Помогло?

Печенье, шоколад, картофель, рис, хлеб, макароны... Крутая диета, как бы не поправиться.

Конкретными цифрами только 2 человека делились.
Девочка, деньги платившая, с января на 20 кг похудела. У нее овервейт приличный был. Сейчас овервейт килограмм 5 на вскидку, почтишта стройняшка.
А другая с февраля на 9 кг. Она изначальхо средней комплекции была - не толстая.
Хочу попробовать тоже. Единомышленников ищу.

Ок.

Там углеводов совсем мало, поэтому можно. Софи я с тобой сяду, начну правда с 6 июня.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Договорились. Пошла кухонные весы искать/покупать.

И я и я с вами!)
Я буду по одежде смотреть, а то меня весы не выдерживают.

Если мы говорим про кухонные весы, то они и меня не выдерживают.

Меня только смущает куриный суп с утра.
Нельзя ли на йогурт с фруктами заменить?

Заменить можно - 250 г супа на 10 г ёгурта.

Буду мысленно "болеть" за вас, кто пробует такую диету. Сама не рискну - полностью согласна с Раисой.
Пишите о результатах. УДАЧИ, девочки!

_________________

Я не ем углеводов с 15 декабря. Исключения делала только в отпуске и пару раз на вечеринках, но в очень малых дозах похудела. Начальный вес был 82.200 сейчас 68.800. Итого почти 14кг. Углеводная ломка была недели 2. Сейчас вообще ничего сладкого или мучного не хочется. Волосы и зубы в порядке:) я витаминки принимаю. И не надо ничего планировать и считать калории. А все эти диеты где расписание когда и что, меня не устраивают. Я на работе большую часть времени

Меня еще смущают 6г шоколада и 10г печенья два раза в день? Зачем? Кто нибудь когда нибудь ограничивался этими граммами в жизни? Это дразнить себя только. Лучше не есть этого и не мучать себя. К тому же после этих грамм сладкого аппетит волчий. Диета мне не нравится вообще. К тому же ничего не сказанно про физ активность: сидеть ровно на попе весь день или фигачить на тренажерах по 2 часа в день?
Ладно, не буду больше критиковать, худейте\голодайте\страдайте.

Проблема углеводных голоданий в том, что когда углеводы начинаешь вводить в рацион (а это придется сделать рано или поздно), резко набираешь вес даже от малого количества. Поэтому как огня боюсь таких диет.