Купальник в спортзал (подразумевает для спортивного плавания, а не лежния и загорания) нужен слитный. В раздельных ни разу не видела когда ходила. Только если на улице. У нас есть такие бассейны в спортзалах на улице, туда народ ходить просто окунуться и позаграть. А если "для оздоровления", то слитный. Полотенца если в спортзале не дают, то с собой. По поводу помыться до и после, в основном народ моется после. Не видела чтобы До мылись.
В остальном особых правил нет. На сайте вашего спортклуба должен быть свод правил для бассейна. Можно почитать там.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

"До" мыться обязательно. У нас даже отдельный душ для этого, сразу у входа в бассейн. Купальник я бы надела слитный, именно "спортивного" вида. Если раздельный, то опять же, "спортивного" вида. Можно танкини.
Тапки резиновые, можно сланцы-вьетнамки.
Полотенца лучше свои, IMHO.
Если Вы - "активный пловец", посоветую очки для плавания. Особенно, если глаза чувствительные. Иначе, после бассейна будете как красноглазый кролик.
В шапках плавают не все, в основном те, кто (опять же) плавает активно - laps на скорость. Остальные без шапок. Ну, естественно, если волосы длинные, то убрать в узелок, чтобы они по воде у вас не плавали.

Да, душ после бассейна принимают здесь.
Еще нужен санскрин, если бассейн на улице - обгореть в воде легко.

После бассейна вы принимаете душ для себя, до бассейна - для тех, кто уже в бассейне (фигурально выражаясь).

да в бассейне хлорки до кучи, убьёт всё. После хлорку смывать нужно обязательно.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Танкини - это раздельный купальник, но верх у него как маечка.

да, линяют, поэотму лучше купить профессиональный из хорошего магазина. Я беру дочке из Таргета, те выцветают после месяца плавания. Брала в хорошем дорогом магазине, до сих пор прекрасно всё, не линяют.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Волосы потом deep condition много и часто. Это вредно для волос ( хлорка)
Есть такие ER - emergency recovery для волос.

Гаглз купите, а то глаза хлоркой будет разъедать.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Еще совет: ознакомьтесь с расписанием вашего "клуба": у них могут быть занятия по аква-аэробике, то есть, в опр. часы бассейн занят.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

О бассейны, обожаю.... Каждый день ходила, но чет стала брезговать - сначала все понравилось, более менее новый спорт клуб (Boston Sports Clubs). НО много теток без шапок плешется, потом волосы плавают с утра в этом же бассейне аквааэробика проходит - много пожилых, и все они в кроссовках залезают в воду(!!!). Еще был случай - русские мужики устроили жесть - бегали из сауны в бассейн, поплюхаются около бортиков и назад в "парилку". Последний случай, после которого я прям выпрыгнула из воды - пришла тетка с чем-то на руках (болячки). В общем, сейчас не знаю, куда податься, этот бассейн был рядом и так всё вроде нормально... Вообще тут есть бассейны как в рф - чтоб со справкой бассейнского врача и чтоб не пускали без шапок и с болячками????

А по поводу что брать в бассейн:
1) купальник - любой
2) шапочка нормальная, а не так чтобы только макушку прикрывала
3) очки (если надо)
4) сланцы - чистые, не уличные
5) полотенце: обычно есть в клубе, НО все равно берите из дома своё полотенце - для лица(головы, волос)
6) купальные нужности (мочалки, гель для душа и шампуни есть в клубе, но лучше свой шампунь взять), фен и увлажнаяющие кремы есть (еще обычно пакетики есть в бассейнах - специально для мокрых купальников и тд)
7) замочек на дверь - если с ключом, то прицепить к нему резиночку и на руку

Душ принимать и ДО (даже если только из дома), и ПОСЛЕ тем более.

_________________
,,,^-^,,,

еще - часто если народу много, то на дорожке может получится по два человека. Я если одна плавала, то сначала пускала, потом надоело и тупо всем говорила "жду человека". Не важно сколько вы плаваете - хоть 3 часа шагом ходите - никого не пускайте, ниче страшного.

_________________
,,,^-^,,,

Вот читаю и не пойму- в чём же оздоровление заключатся ?
Вода с хлоркой и вдобавок волноваться из-за всяких заморочек.
Я только почитала и мне уже тошнит...а если поучаствую во всём этом
безобразии,точно нервное расстройство получу
А что, разве нету бассейнов с натуральной (океанической) водой?

_________________
Бардак-это не беспорядок , это такой порядок

очки плавательные

_________________
,,,^-^,,,

Очки такие
Купила простенькие- выбросила.
Выберите получше

Иначе глаза хлоркой разъест.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.