сразу к врачу или что то можно сделать?
сильно болят последние пару месяцев-при хотьбе,и особенно при наклонах и приседаниях.никаких травм не было.
даже не знаю откуда это....
спс за советы))

tetiana t, оба колена болят? Вы физрой занимаетесь (опишите нагрузки - бег, вес, ск-ко раз в неделю).

причин м.б. несколько и только врач может определить источник боли:
1. воспаление сухожилий или связок
2. дисбаланс мышц (если перетренирована одна группа мышц, а другая - слабая)
3. дегенеративные изменения в суставе (osteoarthritis)
4. повреждения в суставном хряще
5....

прикладывание льда может помочь временно (особенно если воспаление), а так надо идти к врачу.

Увеличение веса тела ,тоже может быть причиной чтобы нагрузка на ноги стала проблемой.
Про кальций ,В6 —не знаю -нужно идти самой на консультацию к специалисту.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

да,в том то и дело что не занимаюсь спортом особо.только по мелочи дома,типа зарядки.витамины пью.ну на ногах конечно долго стою,бегаю с ребенком.вес 130 уже 5мес стабильно держится,не толстею и не худею.

если физически не активны, то шанс получить травму колена еще выше (напр, играя с ребенком, м.б. резко поднялись с пола или, наоборот, сели на пола (на стул)...что-то в этом роде)...т.е. могли и не почувствовать "неправильное" движение...надо у врача выяснять детали...

Может быть осложнение после болезни, после гриппа...В магазинах есть мази обезбаливающие..

_________________
"Может, думаю, на портного выучиться? Я заметил - у портных всегда хорошее настроение..." (С. Довлатов)

где-то вычитала что состояние печени сказывается на суставах.

не знаю про боли в коленках.. а поиск по русским сайтам делали? я иногда нахожу хорошие ответы, когда не знаю что и почему болит..

можно и я здесь вопрос о суставах задам?
если хрустят все - спина, шея, коленки. много раз в день хочется потянутся, растянутся, чтобы прохрустели... - это что?
"остео-" что-то? или может витамина какого-то не хватает?

физ нагрузки вроде не при чём, хожу в джим, никак особо не влияет... давно уже такое, в Украине пыталась спросить врачей, фармацевтов - ничё толкового не услышала.. :((

возможные причины боли в коленях
http://bymed.blogspot.com/2011/06/blog-post.html

Попробуй принимать хондроитин/глюкозамин не меньше 1,5 - 2 месяца. Мне помогло. У меня появилась боль в колене в прошлом году. Было очень больно спускаться по-лестнице вниз. Вверх - нормально. Я это связываю с изменениями в суставе, как осложнение после перелома и длительного обездвижения.
О биодобавке, которую я советую, можно почитать в инете - как на английском, так и на русском. Можно взять комплекс, где еще будет присутствовать и МСМ. И вместе с этой добавкой можно тоже попринимать не меньше пары месяцев коллагеновый комплекс, вот такой, например:
http://www.puritan.com/facial-care-554/ ... 2-3-076058
Ничего из вышеперечисленного не вредно - полезно даже для профилактики здоровым людям. Если после этого не пройдут боли - только врач и рентген.
А еще лучше - сначала - врач и рентген - чтобы убедиться, что нет воспаления никакого в суставе, а потом биодобавки.

спасибо за ответы!
я так подозреваю что это от того что я дочь поднимаю постоянно(30паундов),и вес весь при этом именно на коленях.попробую не брать на руки,а там посмотрим

У меня также хрустит. Для себя я сделала вывод, у меня с младенчества искривление позвонка, не сильное, не заметное, если пристально не приглядываться, но во многих местах. Хрустит именно там где искривления и еще в тех местах где искривления позвонка потянули за собой другие суставы - плеча, бедра, шеи. Спасение для меня это физ. нагрузки с растяжками. Хрустит пока что всеравно, но мягко и не так громко как раньше. Вобщем как в той статье - йога это для меня.
А вы тоже прислушайтесь к своему телу, что оно вам подскажет.

У меня недели две ощущение жжения присутствует,но я занимаюсь фитнесом.заметила,что после кардио тренажеров начинаются неприятные ощущения. Купила глюкозамин, начала сегодня пить(у меня очень много знакомых,кто занимается фитнесом пьют его). Но вообще,беспокоит это,не знают стоит ли к врачу идти или подождать,а вдруг в коленях происходят какие-то процессы и потом поздно будет.к врачу не хочу идти,потому что не верю в профессионализм.это ж не терапевт,а узкий специалист считается.

Когда хрустит- это еще может быть отложение солей,
попробуйте сократить ее потребление.
У моего брата так было с 18 лет все хрустело- шея,
колени, руки. Он перестал солить блюда, ведь
и в натуральных продуктах достаточно соли, например, в
помидорах.
Скоро он стал себ чувствовать гораздо лучше.

Мотря сколько вам лет и есть ли у вас лишний вес.
Если есть, советую не усердствовать на тренажерах,
где идет большая нагрузка на ноги. Ходьба под гору, со склона,
Бег, поднятие тяжестей- это очень сильная нагрузка на колени.
Потерпите недельку, а потом походите энергичным шагом
на тредмиле, и увидите разницу. А если все равно будет
болеть, то лучше ко врачу. Сейчас даже у молодых людей
Часто встречается артроз.