| Автор |
Сообщение |
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1  Добавлено: 02 апр 2012, 22:53 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
  |
|
 |
|
Стрекозка
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 02 апр 2012, 22:55 |
|
Зарегистрирован: 23 сен 2009, 09:42
Сообщения: 6092
|
ножки-класс! и волосы суперские! сиськи дело наживное 
_________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь,начните со своих и до чужих не доберетесь..У.Шекспир
|
|
| |
|
|
|
biazo1
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 02 апр 2012, 23:00 |
|
Зарегистрирован: 02 июл 2007, 00:18
Сообщения: 679
Откуда: Vegas
|
Стрекозка писал(а): сиськи дело наживное хаха а вот это насмешило  я пока на святое не рискую покушатся спасибо!
|
|
| |
|
|
|
biazo1
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 02 апр 2012, 23:01 |
|
Зарегистрирован: 02 июл 2007, 00:18
Сообщения: 679
Откуда: Vegas
|
Ami писал(а): вот и хорошо что попа болит 
|
|
| |
|
|
|
Doria
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 03 апр 2012, 08:14 |
|
Зарегистрирован: 29 авг 2008, 18:04
Сообщения: 5570
Откуда: USA
|
biazo1 писал(а): аааахх я два месяца назад не могла воооообще никакой мостик сделать, вообще руки не держали сегодня сделала !!! урааааа товарищи, я теперь крутая тетка )))) и пофигу на сиськи !  [img]http.jpg[/img] Это упражнение рекомендуеться , как согревающее, я раньше в России каждое утро старалась делать , а здесь надо же совсем про него забыла
|
|
| |
|
|
|
Doria
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 03 апр 2012, 08:17 |
|
Зарегистрирован: 29 авг 2008, 18:04
Сообщения: 5570
Откуда: USA
|
|
ой думала, это я в йогу запостила, переношу туда
ссылку оставлю
http://www.e-reading.org.ua/chapter.php ... apiyu.html
|
|
| |
|
|
|
lana7b
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 03 апр 2012, 11:56 |
|
Зарегистрирован: 28 май 2007, 05:21
Сообщения: 2171
Откуда: Краснодар-MN
|
http://www.youtube.com/watch?v=GMTwrw4WOcM Лучший способ похудеть для девушек!
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 12 апр 2012, 14:57 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Чой-то я давно фоточек не приносила. Цитата: Всем известно расхожее место, что любого мужчину на самом деле делает женщина (уж там мать или супруга - у кого как).
А вот бывает что муж - персональный тренер. Остался под большим впечатлением. Дамы и господа - это результат МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД! Вложение: 0_7b16b_3b6b5af5_orig.jpg http://fitnote.livejournal.com/13522.html#cutid1
|
|
| |
|
|
|
Nevajno
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 01:00 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2010, 16:49
Сообщения: 1796
Откуда: Оттуда
|
|
А подскажите кто какие упражнения для пресса делает. Я чего только не перепробовала и с тренером занимаюсь и в класс для abs хожу и дома отжимаюсь, живот после упражнений даже не болит. И нижняя часть не уходит. По бокам и с верху мышцы видны а посередине/снизу такой маленький кругленький bump.
_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!
|
|
| |
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 07:06 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
Nevajno писал(а): А подскажите кто какие упражнения для пресса делает. Я чего только не перепробовала и с тренером занимаюсь и в класс для abs хожу и дома отжимаюсь, живот после упражнений даже не болит. И нижняя часть не уходит. По бокам и с верху мышцы видны а посередине/снизу такой маленький кругленький bump. Я заметила прогресс в нижней части живота, когда стала делать упражнения не на пресс, а на спину - на такой досочке, с которой свешиваешься вниз головой и поднимаешь туловище. Я при этом еще стараюсь сильно прогибаться назад - мыщцы живота очень хорошо тянутся и тоже работают, хоть упражннение и на спину. Бамп стал заметно уменьшаться. Вот примерно, чтобы понять, о чем я: http://images.teamsugar.com/files/upl0/ ... -chair.jpg
_________________
Продам дрова - недавно наломала.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 08:11 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
GHD? http://www.youtube.com/watch?v=xfp4YelWEvE
Если у вас есть такие. Каждый чих будет со слезами - гарантирую. :)
|
|
| |
|
|
|
Doria
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 09:00 |
|
Зарегистрирован: 29 авг 2008, 18:04
Сообщения: 5570
Откуда: USA
|
SunnyAK писал(а): Чой-то я давно фоточек не приносила. Вложение: 0_7b16b_3b6b5af5_orig.jpg http://fitnote.livejournal.com/13522.html#cutid1 и что Санни , неужели нравяться? 
|
|
| |
|
|
|
nyk2009
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 09:30 |
|
Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
|
Doria писал(а): SunnyAK писал(а): Чой-то я давно фоточек не приносила. Вложение: 0_7b16b_3b6b5af5_orig.jpg http://fitnote.livejournal.com/13522.html#cutid1 и что Санни , неужели нравяться? Мне нравитса верх ее очень Ляжки не нравятса
_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 09:31 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Doria писал(а): и что Санни , неужели нравяться? Doria, Вы меня плохо знаете.  Конечно, нравится. Особенно нравится, что она из унылого пузатика (сужу по фоте) превратилась в секси рыжую подтянутую бестию. У меня вот эта девочка идеал сейчас. Вложение: 430573_186304478146642_107648636012227_293067_167019957_n.jpg
|
|
| |
|
|
|
Doria
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 13 апр 2012, 09:34 |
|
Зарегистрирован: 29 авг 2008, 18:04
Сообщения: 5570
Откуда: USA
|
SunnyAK писал(а): Doria писал(а): SunnyAK писал(а): Чой-то я давно фоточек не приносила. Вложение: 0_7b16b_3b6b5af5_orig.jpg http://fitnote.livejournal.com/13522.html#cutid1 и что Санни , неужели нравяться? Doria, Вы меня плохо знаете. Конечно, нравится. У меня вот эта девочка идеал сейчас. Вложение: 430573_186304478146642_107648636012227_293067_167019957_n.jpg а вот эта кстати ничего , лучше первой , та при всей мускулатуре выглядит как-то жалостливо-нездоровой
|
|
| |
|
|
|
))) с мужем мин 40, потом на йогу пошла вечером...3 часа уххххх....)))))) попа болит чет ) 
